twoja

[...] kolezanka w temacie biegania tak szybko po ciazy? Jezli uwazasz ze po kazdej nastepnej ciazy dochodzi sie szybciej do siebie to jestes w duuuzym bledzie. Robisz jak chcesz twoja sprawa, powtarzac sie nie bedziemy. Moze nic nie bedzie moze bedziesz miec problemy ze stawami za nascie lat. Posilki traktuj kazdy tak samo, zbilansowane, jedz dużo [...]

a co spodziewałeś się że dostaniesz brawa ? tego nie da się nazwać dietą cel : szybka redukcja a temat nosi nazwę dieta masa zdecyduj się chcesz masować czy redukować, twoja dieta to na oko 1500 kcal to jest nic w dodatku zero warzyw, jedynie dobre żródło węgli to ryż którego jest mało kiszko dobrze Ci napisal udaj się do działu odżywianie i [...]

[...] jak sławny cristiano ronaldo? 3. lubie ten zestaw : chce miec fajna klate i sile w bicepsie. 4. nie masz co palic przy takiej wadze moze przy 75 kg bys mial najwczesniej. 5. nie ma takiego czegos jak spalanie tluszczu "z brzucha" palisz z calego ciala czyli innymi slowy twoja wielce do***ana klata rowniez straci nieco na obietosci.

Willhelm podoba mi sie twoja wypowiedz "jedni nie ćwiczą w ogóle... inni ćwiczą na sucho... inni z odżywkami... i jeszcze inni z koksem... taki świat... " i tu sie z toba zgadzam calkowicie a nie rozumiem jak ktos durne wypowiedzi daje jak nie ktorzy w tym poscie. Kazdy czwiczac ma jakis cel, kazdy obiera tor jakis, kazdy musi sam podjac [...]

Plan A -Przysiady z hantlami 3x 8-20 -Wiosłowanie hantlami w opadzie tułowia 3x 8-20 -Pompki 3 serie maks (co mógłbym dać zamiast pompek? Je chciałbym zacząc za +/- miesiąc) -Push press 3x 8-20 -Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 3x12-15 -Pompki Francuskie 3x 8-15 -Martwy ciąg 4x 8-10 -Uginanie na biceps hantelkami 3x 8-15 [...]

hmm HST robiłem..w sumie dobrze na tym siła poszła.Coś ta twoja klatka nie chce rosnąć widzę.. masz jakiś priorytet na HST?

Kain co jest z twoją stronką o Royce Gracie? shugyo!

siema no mase masz co widac ale nie dokonca mi sie wkreca twoja postura ziomuś. nie żebym sie chwalił swoją ale troszke barków Ci braknie a to moim zdaniem istotna sprawa jak mozesz to podaj rozmiary oczywiscie wrzuc fotke nóg pozdro

nie widze zwiazku z tsciem, chyba ze wbijasz jakies mega-scierwo. wg mnie jakis wirus, ale to twoje zdrowie i rob, co ci glowa podpowiada, bo to nie ja bylem u lekarza i nie ja zygalem, wiec moze mi byc ciezko wczuc sie w twoja sytuacje Zmieniony przez - chudzina w dniu 2010-12-17 14:26:39

Powiem jedno : szacunek w twoja strone - NIE SĄDZ MNIE JESLI MNIE NIE ZNASZ- TUPAC AMARU SHAKUR

Olo, coś chyba TWoja koszulka nie podpasowała Philowi i masz dostać od niego inną %)

znow to samo..lyzki, kapsy itp. Skad ja mam wiedziec ile to Twoja lyzka lub ile czego jest w kapsulce? Czy chcialbys zeby Ci ktos w ten sposob rozpisal cykl? Dobrze, ze dodales oliwe do posilkow, ryz na duzego chlopa to 150g na posilek by sie przydalo. Ile dziennie jesz tych posilkow? I po co tyle tych supli, jedzenia w domu nie masz? Boostera [...]

Twoja skóra nie jest bardzo obwisła , nie ma sensu zbytnio się tym dalej przejmować o ile nie chcesz już się redukować . Slładniałbym się do wypowiedzi Chada

taka prawda... w dzisiejszych czasach ciezko znalezc porzadna dziewczyne. Bajer to nie wszystko ale rowniez kasa sie liczy. A jak wiadomo jak koles ma kase to jest pewny siebie co oznacza ze moze lepsze bajery walic. Moda na polskie dziewczyny juz dawno minela, bo dawno zrownaly sie poziomem z panienkami z zachodu. Sadza, ze sa niewiadomo jakie [...]

Zwroc uwage na Twoja kompozycje posilkow oraz te, polecana w postach podwieszonych. Troszke sie roznia?

powtórz badania za kilka tygodni jak organizm dojedzie do siebie wtedy będzie miał rzeczywisty obraz jak wygląda twoja gospodarka hormonalna na cyklu z teścia podwyższony estrogen to żadna niespodzianka skoro tescia było ponad norme to estro tez musi podbić jakby nie patrzeć to nawet na propie jakaś tam aromatyzacja występuje z tego co pamietam u [...]

Nie bardzo rozumiem twoja wypowiedź Kiton. Skąd wysnuwasz takie wnioski? Na pewno nie z wypowiedzi autora tego postu. " certum est,quia impossible est"

Ale ja tam chodze TERAZ i kosztuje 60 zł za miesiąc. Napierniczały to bo to jest taki sport. Ale bez przesady my się tam nie zabijamy i napewno nic ci się nie stanie. Co musisz miec ? - Ochraniacze na piszczele to podstawa, rękawice, ochraniacz na zęby, wygodna odierz sportowa. W sumie to z tym kolczykiem to na twoją odpowiedzialnośc.. Przy [...]

[...] cwiczen, nigdy nie bedziesz dobrze wygladał i ne ebdziesz silny jak zaniedbasz te partie. ten plan co podałeś nie da sie nazwac planem to bohomaz który nie nadaje sie do cwiczenia, jak nie umiesz układac sobie planów to pytaj i doradzaj sie i bazuj na gotowych 60kg- to jest twoja podstawa która osiagnełeś poprzez rok, sam sobie odpowiedz dalej

A to zależy.... jesteś panienką ważącą 55 kg i skaczącą aeroby czy trójboistą 100 kg wagi trenującym codziennie? Nic o Tobie nie wiemy - jest gdzieś Twoja ankieta?