twoja

podziwiam Cię i Twoją wytrwałość jak od 1999 roku ćwiczysz..

Witam!Mam bardzo wazne pytanie.Aktualnie jestem na redukcji poniewaz 24marca bede startowal w Debiutach.Moje pytanie dotyczy spozywania Coca Coli Light(oczywiscie oryginalnej)....Jakie masz zdanie na temat picia tego napoju podczas redukcji?Slyszalem wiele roznych opini na ten temat,ale chcialbym wiedziec jaka jest Twoja.Pozdrawiam

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

[...] prędko i ku niemu biegłem. Ten leżał na ziemi, daleko od nieba. I w jego sylwetce porażki spostrzegłem, jak szybko zanikła wygranej potrzeba. Gdzie męstwo twe, orle? Gdzie twoja potęga? Gdzie władza i piękno którymi błyszczałeś? Grunt ciepły cię chłodzi i jako włóczęga bezdomny tu sterczysz, choć dom w chmurach miałeś. Odchodzę stąd prędko, [...]

Na pożądna diete nie mam czasu, poniewaz chodze do szkoly a wiadomo jak to jest. Nieraz nie ma nawet czasu na zjedzenie sniadania na spokojnie w domu. - zarówno moja, jak i Twoja doba ma 24 godziny, ja pomimo sporej liczy zajęć nie mam problemów ze zjedzeniem śniadania. Wystarczy wstać 10 min wcześniej. Proponuję więcej od siebie wymagać - o ile [...]

Twoja talia mnie powala, dla mnie nie do osiągnięcia chyba, super pomiary };-)

Musisz zdać sobie sprawę z kilku rzeczy. Po pierwsze, przybierając masy przy swoim wzroście, tracisz na tych cechach, które są porządane u piłkarza - szybkości, zwrotności, dynamice. Nie dysponujesz wysokim wzrostem, a więc przybieranie masy będzie działało na Twoją niekorzyść. Inaczej to wygląda u ludzi, co mają 185 i więcej. Po drugie, pomyśl co [...]

Co do jogurtu naturalnego to jest dobrym uzupełnieniem diety, tak samo kefir i maślanka. Jeśli tak wygląda Twoja dieta to masz zły bilans :P za dużo białka zjedź do 2,5g i dodaj z 0.5g do tłuszczu. Jeśli będziesz masował na takiej ilości węgla to ok jak nie to dołóż trochę ww ;)

Mieszkasz na stancji czy z rodzicami? Jeśli stać Cię śmiało, by kupić ławkę, nie baw się w drążek i przysiady, bo to nie pomoże Ci stać się dzikiem;) co najwyżej powiększy Twoją wytrzymałość siłową. Zainwestuj w hantle i sztangę, kup kilkadziesiąt kg obciążenia-na pierwszy raz wystarczy, i jedziesz z treningiem ogólnorozwojowym. Lepiej jedź od [...]

Siema Immmortal, sledze ta Twoja relacje od poczatku. Dobra robota - zalało w sumie minimalnie. Powiedz mi były jakies cheat meale? bo sie zastanawiam czy moge sobie na nie pozwolic.

Zazdroszczę poziomu bf :-) Pamiętam że zawsze byłeś zwolennikiem dość nietypowych metod. Zdradzisz więc jak wyglądała Twoja dieta na redukcji? I jak możesz to podeślij na prv co leciało :-)

marian - aspekt finansowy nie gra roli. Uzasadnisz jakoś te dawkowanie? MODis - zakupiłem w promocji mikołajkowej 2 wiadra za pół ceny Koniu - rozwiniesz? Nie oczekuję od Ciebie szczegółowych rad w tym temacie, bo wiem, że to Twoja praca, ale chociaż napisz kto p******i największe głupoty :) hrhrhr

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Koles cos sie opierdzielasz z spamowaniem jestem Twoja postawa zazenowany %-)

Gulczas, jak sypał bez opamiętania wszystko jak leci, to mogło tak być. Misiu, doceniam twoją dociekliwość i konsekwencję w dążeniu do wiedzy, ale Kazam to jeden z facetów o najszerszej wiedzy na tym forum.

Co do ospałości. Być może Twoja dieta za bardzo obciąża żołądek i organizm walczy ze strawieniem pokarmu. Przed treningiem jedź coś lekkiego pożywnego, na mnie osobiście świetnie działa makaron. Prosty w przygotowaniu, można doprawić wedle uznania :) W kwestii odżywek się nie wypowiadam, ponieważ w swoim życiu "największą" odżywką jaką łykałem [...]

no nie zaczynam ćwiczę już około roku ale chce po prostu zmienić coś w swoim planie dlatego chce aby inni napisali ile dni ćwiczą w tygodniu u co z czym a twoja wypowiedź jest zbędna.

To sorta ziom, widocznie na żartach się nie znam ;-) zgoda padalcu ? };-) fajną ciźie masz na avku, jak Twoja siostra to dawaj number 8-)

Moze fakycznie Rouciak masz racje. Kilka razy przeczytalem Twoja wiadomosc. nie jestem typem odwaznego typa, ktory w siebie wierzy i kazda walke podejmie, a szkoda. Ale masz racje, nie bede udawal kogos kim nie jestem. Jeszcze raz wielkie dzieki dla wszystkich za odpowiedzi, naprawde daly mi duzo do myslenia, widac ze mozna na Was liczyc [...]

dam 150 z Twoja wysylka