twoja

[...] jest po prostu brak mięśni połączony ze złym odżwyianiem... Mozesz teraz pojechac redukcję i może uda ci się zniwelowac ten tłuszcz z brzucha, ale jak będzie wyglądała twoja sylwetka po tym zabiegu to nie wiem... mniej oliwy wiecej innych tłusczy: I Posiłek: godzin 10:00 Vigor Complete-witaminki(w trakcie posilku) Płatki owsiane 80 10 6 [...]

[...] jednej nocy i nie możesz dojechać do domu. Dziesięć cipek jednej nocy, a nie chcesz nigdzie jechać. Punkt dla CIPKI. 6. Jeśli użyjesz zbyt dużo piwa w miejscu publicznym, twoja reputacja może ucierpieć. Jeśli użyjesz cipki w miejscu publicznym - staniesz się legendą. Punkt dla CIPKI. 7. Jeśli zatrzyma cię policjant i będzie czuć od ciebie [...]

Nie słuchaj tego na górze !! (zielonego) 5 minut na forum i próbuje swoje nauki wdrażać tylko wode z mózgu Ci robi !! yszzz ti Ja tam fastfood uważam. jestem za Tobą ! Rób tak jak mowisz: tłusto, słodko i duuużo - to najwazniejsze, a reszta sie jakos ułoży Z planem treningowym też trafiłes w 10. Tak trzymać ! i pamiętaj- nie daj se kitu [...]

Siema FoD,Twoja też była dobra...

haha koniec !! Tomek ja dalem moje GINO teraz twoja kolej:D:D

50% Polaków zdradza. To znaczy, że jak nie ty, to twoja żona.

[...] od NANDROLONE PHENYLPROPIONATE? czy wiesz co moze wywolac ginekomastie progesteronowa? czy wiesz gdzie znajduje sie nerw kulszowy? ostatnie pytanie: czy jestes pewny, ze twoja wiedza i umiejetnosci sa wystarczajace by siegnac po doping i po odpowiedziach na moje pytania nadal jestes przekonany, ze tylko towar da Ci efekty? BY X - VENOM - X

jak jest to Twoja pierwsza przygoda z SAA to ja bym radził samą metke na poczatek i oczywiście do tego+ oslonka, odblok, sumple

odblokowanie po Dece wskazane, jak i po każdym podawanym sterydzie. po drugie Twoja rozpiska jest nic nie warta i nie bierze się tak sterydów jakie wymieniłeś wyżej.

krzychu160 gram w środe z gościem z twojej ligi konkretnie z liderem z Przemyśla i przy okazji widziałem twoją tabele i stwierdzam że kwestia spadku jest jeszcze nie taka przesądzona jeśli wygrasz następny mecz wiec główkuj jak rozwalić jarocin po raz drugi:)pozdro

OgameRulez Moim zdaniem Twoja klata w stosunku do tego co było 2 miesiące temu poprawiła się dość znacznie. Nie widać jakiegoś przyrostu masy, ale zarysowała się ładnie. Poza tym mamy wakacje, podczas których trudno o masę

Mozesz to policzyc w taki sposób ze liczysz 2g białka/kg masy ciała i 6g weglowodanów/kg masy ciała Gdy juz to policzysz to oblicz liczbr kcal 1g białka = 4kcal 1g wegli =4 kcal 1g tłuszcze = 9kcal Czyli Twoja waga 70kg x 2g białka=140g białka,następnie 140 x 4kcal=560kcal Podsumowijąc po zjedzeniu 140 g białek otrzymasz 560 kcal Węglowodany 6g x [...]

Witam Ramboszcza wlasnie przeczytalem caly twoj temat, gratuluje postepow i swietnych posilkow ;) Przymierzam sie do treningu FBW, podoba mi sie twoja rozpiska-niestety nie ma juz filmow z treningow. Jest szansa je gdzies w sieci odnalezc? albo skontaktowac sie jakos z toba zeby skonsultowac kilka rzeczy? POzdrawiam

to było na szybko z innego forum gotowiecżeby miałchociaż COŚ bo mi sie diet nie chce układać.swoa droga twoja też nie est rewelacyjna bo twój blog śledze i twoje narzekanie

2500 kcal jak na twoją wagę to mało Powinny być efekty

...nie wiem, może dziasiaj jestem jakiś niezby świeżo myślący- ale nie "jażę" tego o co pytasz... plan poprawiłem po to abyś go wykonywał i z myslą o jak najwiekszych przyrostach/pamietaj o diecie bo ona obok treningu jest najważniejsza- w pewnej mierze nawet bardziej/. klatkę rób narazie jak możesz/tzn. jak rozpisałeś sam/ a gdy [...]

Siwy a jak tam twoja redukcja Tylko sie nie w****iaj

Ok Kuba rozumiem Twoja rozkminke. Ale mi nie musisz tlumaczyc wszytkiego jak dziecku. zdr.

Unoszenie tułowia z opadu... No rzeczyiscie - ćwiczenie dosyc łatwe i jakoś nigdy nie zauwazylem, zeby ktos mial jakies wieksze problemy z jego wykonywaniem - no ale Twoja waga... Mysle, ze to przez to. No nic nie zrobisz - ewentualnie niech Ci tam ktos pomaga przy podnoszeniu tułowia.

pobudzają ciebie tigery itp bo dostajesz spory zastrzyk kalori ze sporą ilością cukrów. po guaranie też powinno tak być , ale najlepszym pobudzaczem jest dobra dieta z odpowiednią ilością kcal a jak tigery wpływają na twoją sylwetke ?