twoja

Pierwsza sprawa zacznij podchodzic do tego jako atutu, jeżeli taka jest twoja uroda, to w mniejszym lub wiekrzym stopniu ona zostanie, ja proponuje ci zrobic sobie tak postaw na wszelkiego rodzaju areoby : 1.Dieta dobrze dobrana z ujemnym bilansem 2.Basen czesto gesto (powinnien zrobic swoje) 3.biegaj ( ale nie na czczo bo to bzdura) Na moich [...]

Nie prosiłem o to, tylko jak poruszenie metabolizmu przez 5-6 posiłków dziennie to mit, to jaka jest twoja recepta na "spalenie" mięśni koleżanki...

Dobrym pomysłem jest dorzucenie areo w dni treningów siłowych, tyle że między nimi musi być uzupełniona energia. Moim zdaniem przesadzasz z ilością białka w diecie, na oko z samego mięcha, jaj i tunczyka 400-450 g białka mi wyszło, dzieląc to przez Twoją wagę masz 5-6 gram białka na kilogram masy, a wystarczy nie spaść poniżej 2 gram. Moja rada [...]

W pierwszej kolejności musisz skupić się na wyregulowaniu pracy Twojej tarczycy a dopiero wtedy brać się za ewentualne diety redukcyjne. I nie mam tu na myśli zażywanie euthyroxu, musisz wrzuć odpowiednią dietę, która wspomoże regenerację Twojej tarczycy oraz wprowadzi Twoją chorobę w stan reemisji. Radziłbym Ci również wyłączyć z diety takie [...]

Następnym razem kupuj oleje z ciemnych butelkach. Taka jak Twoja świadczy o słabej jakości produktu lub o tym, że jest on niskolinolenowy. Tak, czy siak wychodzisz na tym źle: 1. Dostarczasz utlenione kwasy tłuszczowe, co negatywnie wpływa na Twój organizm. 2. Dostarczasz sporo omega 6, co również negatywnie wpłynie na organizm. Oczywiście w [...]

powiesz to typkowi ktory zglosi sie do dopingu po pobycie w szpitalu spowodowanym Twoją rozpiska??? pozatym jak juz sie truc to szybko i konkretnie a nie dlugo i lajtowo...przemsyl moje slowa

Kazam...czekam na Twoja madra wypowiedz w temacie

Nie demonizowałbym wszystkich lekarzy - to tak samo z dietetykami ( jest wielu partaczy ) ale są też tacy którym warto zaufać i znają się na rzeczy. Warto takich poszukać. Osobiście nie zajmuje się endokrynologią zawodowo tylko dietetyką wobec tego wstrzymam się z moimi opiniami co do dawek czy przyjmowania leków, zresztą nie mam przed oczami [...]

Zgadza się. Soja w umiarkowanych ilościach nie ma negatywnego wpływu na produkcję testosteronu. Twoja dieta musiałaby być bogata w ten składnik aby móc wyrządzić problemy.

Wtedy to nie była ułożona dieta, tylko dostałam wytyczne co mogę jeść, a czego nie oraz to, że mam jeść regularnie- jak ktoś wspomniał "z zegarkiem w ręku"...Trener jedynie pilnował moich treningów, czy wykonuje prawidłowo. Właśnie do mnie dochodzi, jaką krzywdę sobie robię takim jedzeniem... Czyli raczej był to "trener" o jakich na forum często [...]

Redukcja tkanki tłuszczowej jest jednym z etapów kształtowania sylwetki, w czasie którego zależy nam na pozbyciu się z naszego organizmu jak największej ilości tłuszczu, przy jak największym zachowaniu mięśni. Z reguły cykl treningowy określamy na około 10 tygodni. Po tym czasie należy wejść na bilans kcal bliski zera, aby nie doprowadzić do [...]

[...] i tu sie mylisz. Jestem z zawodu budowlańcem(konstruktor) i tu muszę cię poprawić ponieważ wytżymałość materiału zależy takrze od rodzaju stali i wielkości profilu i tu twoja część racii zależy gdzie się skratuje te profile i jakim sposobem, wtedy można zastosować profile mniejszego przekroju. Profile prostokątne mają większy moment [...]

Kuba sorki zle zrozumialem twoja wypowiedz Co dajecie na obicie gąbke czy coś innego? Jezeli gąbke to jaka grubosc?

Kuba jezeli ktos sie zna to napewno wybral by twoja lawke bo widac ze jest solidniejsza od innych sklepowych a na Allegro malo jest samorobek, ktore jak wiadomo sa najlepsze

Kamil a jak tam twoja siłownia? masz ją jeszcze czy już nie?

[...] przewiduje male kolka czy to metalowe do wyciagu gornego dolnego czy tez do wyciagu na klate plastikowe - na tyle male zeby mi weszly w profil ktory bede stosowal) czekam na twoja wizje ;) :) pozdrawiam ps2 :) bledy niedociagniecia wytykaj paluchem zawczasu hehe oszczedzi to klopotu pozniej :) tak to dochodzimy do coraz sprawniejszej [...]

Heh Lisq93 jesli przeszło to przez twoją golowę i masz taką wizje .wiec czemu ma sie nieudac taka kompinacja sprzetów..........fajny pomysł ...na wymiary narazie niepatrze bo to wyjdzie w praniu jak juz sie napalisz na wykonanie takiego sprzetu .....ale rysunek czytelny .przynajniej dla mnie ...pozdro

Rzezba - widzialem przed chwila twoja silke czy mogłbys dać mi projekt twojej laweczki oraz do niej wymairy?

zepter super wygląda ta twoja ławka. jak ci się podoba moja? na wcześniejszej stronie.

meme ta suwnica na alledrogo to nie twoja przypadkiem :) ?