Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Dobrze, że podchodzisz do tego z dystansem i się nie zniechęcasz.
Niestety to co przedstawiłaś nie ma nic wspólnego ze zdrową i zbilansowaną dietą, występują niedobory na poziomie wit.C, wapnia, magnezu, żelaza, cynku, retinolu, potasu, kwasów tłuszczowych omega-3 etc.. Nie ulega wątpliwości, iż należy to zrewidować, wzbogacić swoją dietę o produktu charakteryzujące się wysoką gęstością odżywczą. Szczerze to wątpię aby było tam 1600kcal, to co praktykujesz przedstawia głodówkę, wyjałowiony jadłospis który może w dłuższej perspektywie czasu skutecznie doprowadzić do problemów hormonalnych jak i stanów zapalnych w ustroju.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-11-07 14:25:24
Szacuny
3185
Napisanych postów
15808
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
146709
Wiele rzeczy też można przygotować wieczorem i zjeść rano, chociażby banalne placki jaglane, czy babeczki na słodki, czy słono. Serio, zajumuje to 15min, a rano wystarczy wrzucić ew. na 2 min do mikrofali i gotowe.
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
37 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2758
blue_hope
Wiele rzeczy też można przygotować wieczorem i zjeść rano, chociażby banalne placki jaglane, czy babeczki na słodki, czy słono. Serio, zajumuje to 15min, a rano wystarczy wrzucić ew. na 2 min do mikrofali i gotowe.
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
37 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2758
dudee
Dobrze, że podchodzisz do tego z dystansem i się nie zniechęcasz.
Niestety to co przedstawiłaś nie ma nic wspólnego ze zdrową i zbilansowaną dietą, występują niedobory na poziomie wit.C, wapnia, magnezu, żelaza, cynku, retinolu, potasu, kwasów tłuszczowych omega-3 etc.. Nie ulega wątpliwości, iż należy to zrewidować, wzbogacić swoją dietę o produktu charakteryzujące się wysoką gęstością odżywczą. Szczerze to wątpię aby było tam 1600kcal, to co praktykujesz przedstawia głodówkę, wyjałowiony jadłospis który może w dłuższej perspektywie czasu skutecznie doprowadzić do problemów hormonalnych jak i stanów zapalnych w ustroju.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-11-07 14:25:24
Właśnie nad tym pracuje I się nie poddam. Postawiłam sobie cel i chcę zdrowo się odżywiać choćbym popełniła po drodze mnóstwo błędów to się nie ugnę.
Szacuny
3185
Napisanych postów
15808
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
146709
lena-222
blue_hope
Wiele rzeczy też można przygotować wieczorem i zjeść rano, chociażby banalne placki jaglane, czy babeczki na słodki, czy słono. Serio, zajumuje to 15min, a rano wystarczy wrzucić ew. na 2 min do mikrofali i gotowe.
Byłabym wdzięczna za przepis na placki jaglane
-2-3 jaja
- można kako, można bez
- ksyloitol
-20-30g żurawiny
20g orzechów włoskich
-20g gorzkiej czeko połamanej
- banan
- około 50g jaglanych placków
- około 10g oleju koko
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Pytam bo mam mąkę jaglaną, czy można ją wykorzystać? Czy potrzebne są jakieś płatki jaglane? Jest w ogóle coś takiego w sklepach bo nigdy nie widziałem.