twoja

Jacek A jak oceniasz , trening ten przed korektą twoją był dobrze rozpisany ?

jak mowisz o takich pannach to mi sie odrazu akcja z Twoja nauczycielka kojarzy ktorej zreszta sweterek ubrales

nie podważaj mojego autorytetu Krzysztofie poza tym jak odpada żel to pianka tym bardziej !! można zmiękczyc rumiankiem(może także rozjasnic) szampony z wanilia ktora zmiękcza włosy,ogólnie na rynku jest dużo szamponów/odżywek itd które mają zmiękczac włosy -ale bardziej oznacza to nadanie im połysku oraz przywrócenie gładkosci miękkości dawną [...]

prosze o sprawdzenie dety, treningu i suplementacji. ulozyl ja dla mnie znajomy wiec skopiowalem to co mi napisal, nic nie poprawialem. z gory dzieki D I E T A podstawowe zapotrzebowanie na kalorie wynosi ~3400KCAL. Obcinamy 600KCAL i mamy diete na 2800KCAL. ŚNIADANIE: (ma być "motorem napędowym" na cały dzień; musi obfitować w zdrowe [...]

a jak ci na medycynie powiedza zebys gowno jadl to urosniesz to co zaryzykujesz ?:) wbij 5 ml na raz i zobacz jak wyglada twoja dupa 5 takich strzalach i nie masz gdzie bic

Moze ulozyc diete?Ablo dac aktualna do sprawdzenia. Na 101% twoja dieta kuleje.

chudzina justine pisal inaczej twoja metoda bez sensu imo bo co z tego ze zmniejszysz dawke enana skoro on i tak bedzie schodzil przez 2 tyg? tak naprawde to nci nie odpoczniesz lepiej wlasnie jak justine 10tyg wbijasz potem 2 CALKOWITEGO offu z clenem i hcg i po 2 tyg znowu zaczynasz

[...] jakbys czytał od kilku miesiecy to chyba bys miał wieksze pojecia na temat odżywiania i diety !! Chciałem jeszcze się upewnić czy te obcięte 800kcal, znowu braki w wiedzy na poczatku nieradze obcinac!! a 800 to juz katastrofa by była moja rada czytaj posty podwieszone i czytaj bo jak na kilka miesiecy to twoja wiedza jest strasznie uboga :)

Twoja 18stka? Jak tak to gratuluje :D

cykl do dupy, krótki no i po co jakies piramidki ? trzeba było bic np 250 e5d. no i cos z Twoja dietą nie za bardzo, a jesli to wartosc jednego posiłka to ile takich posiłków spożywasz w ciagu dnia, 6 ? co do odżywek to najlepiej non stop w celu uzupełnienia diety.

To ile dni w tygodniu ćwiczysz to tylko Twoja indywidualna sprawa. Wtedy nie robisz 3 "mocnych" treningów tylko 4 trochę lżejsze. Plan powinien być ułożony wg. Twojego stażu, możliwości itp. więc plan innej osoby raczej nie będzie dla Ciebie odpowiedni :) Polecam lekturę działu, bo jak byś trochę poczytał to być znalazł temat i Twój [...]

ja mialem teraz dac fote ale na smierc zapomnialem twoja moze byc choc nie mam pojecia kto to jest

Byc moze to nie Ty albo ja jestem zupelnie slepy ale juz chyba gdzie widzialem Twoja twarz http://www.sfd.pl/szykuje_forme_na_debiuty_2008-t373552.html Teraz juz wiem ze to Ty bo sprawdzilem po nr gg Na tych zdjeciach wiecej widac niz w poprzednim temacie Moje uwagi:- glownie nogi (do bani), za mala szerokosc plecow, mimo ze reka na prawde duza [...]

kupiłem ze względu na promocje dla mnie nr1 jest i tak bcca+g mrm pomimo że drogie i ochydne w smaku. Twoja wypowiedź faf daje sporo do myślenia przydali by się tu osoby typu ambroziak z nutrifarmu może wywiążała by się ciekawa rozmowa

hej Jacek mam niespodzianke - jestem w ciazy!!! to przez Twoja diete sami jestesmy zaskoczeni, bo nie planowalismy tak szybko, raczej za 3 lata., ale cieszymy sie, wiec czekam na gratulacje no i chyba zostane maskotka dzialu, bo bedziecie mnie mieli jeszcze na glowie po porodzie do zbijania wagi, takiej klientki dlugo uczepionj chyba jeszcze nie [...]

Ja uważam, że bieganie nadczco rano to zabójstwo dla mięśni i siły. Jeżeli chcesz tak robić to zaopatrzyłbym się w jakieś antykataboliki: bcaa, glutka, tauryna. Może spróbuj najpierw robić 15-20 minut na rowerku po treningu siłowym? No i przedewszystkim pokierój odpowiednio dietą bo to ona jest tutaj kluczowym elementem, który pozwoli Ci zrzucić [...]

[...] ukosnie na brzuchu i na udzie. Tak tez mozna oszacowac ilosc tluszczu w organizmie kobiety. Na forum mozna znalezc link do szacowania tylko z faldy na brzuchu i z obwodow. Fakt, ze twoja waga wskazuje na wyzszy poziom tluszczu, ale moge rowniez zakladac wysoki stopien umiesnienia U roznych ludzi ten sam poziom tluszczu inaczej wyglada

Twoja pomyłka, do admina była zła minka Teraz bana w garści ma komu go da Łogry były duże ale przyszedł mod i zawiał kurzem Vol. 6 rozpoczęty a tu już idą skręty Fajna gadka muza gra zaraz ludzie wpadną i będzie rdza Piszcie ładne posty co wyrobie się do wiosny Miało być przyjemnie ale teraz Admin wejdzie

Helssing nie o ciebie tylko tego co komentowaliście zdjęcia.O to co link wklejałeś. Rexmix podlizuje się bo chciałem odzyskać twoją przychylność

Greg to co mowisz to jest nieprawda poglebiasz tylko stereotypy wielkich nakoksowanych i chudych inteligentnych okularnikow. Ten chudy moze miec jaja wieksze niz 120 kilowy facet co zachowuje sie jak ciota. Kobiety lubia poczucie bezpieczenstwa strona fizyczna to nie wszysko uwazam ze to mniejsza polowa. Idac tym tropem i tokiem mytslenia ktory [...]