twoja

Myśle, że Twój problem siedzi głównie u Ciebie w główie - zakładając szczęke podświadomie zakładasz, że skoro zawsze miałeś odruch wymiotny, to z tym będzie tak samo - więc zakładając go staraj sie o tym nie myśleć, ale np o tym, że taki ochraniacz to Twoja ochrona, że dobrze go mieć bo wtedy Ci sie nic nie stanie... no i noś go jak najczęściej [...]

[...] wyjdzie, że mam robić po 2-3 ćwiczenia na daną partie mięśniową i z siłowni wyjdę po 1h, licząc czas razem z rozgrzewką... Jak to czytam az nie chce mi sie komentowac, wiec twoja teoria opiera sie na tym co widzisz u innych osob, z ich metodyki treningowej ktora brzmi "codziennie po kilka h do oporu" tylko jaki jest w tym sens? zaden [...]

Konieczny jest trening dzielony? Ale to twoja sprawa. Jak dla mnie cwiczenia na przedramie sa niepotrzebne, latwo przy nich zalapac kontuzje nadgarstka, ktory przyda Ci sie jeszcze, a akurat ten miesien dziala przy wiekszosci cwiczen. Swoja treningi przede wszystkim powinienes zaczac od-slownika. Potem zerknij do dzialu odzywianie, bo [...]

http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html z tego artykułuy najbardziej powinny zainteresować cię link pierwszy oraz czwarty,pomoćny będzie także artykuł "Tu masz cos jezeli trenujesz sztuki wlaki",choć tytuył może być mylący to naprawde jest tam wszystko ładnie opisane. do roboty i czekamy an TWOJA diete do [...]

[...] jej raczej "nie można ruszyć". Aby przy tak mizernej wadze były widoczne zarysy mięśni, musiałbyś usunąć tłuszcz głównie z tkanki podskórnej (jak kulturyści). Masz wszystkie potrzebne środki na ten cel? Szkoda zdrowia, i wyrzeczeń, moim zdaniem przy "wymarzonej" wadze twoja sylwetka będzie przypominać "skórę i kości"

manho Rameau Wygra spokojnie twoja rozczochrana Hades siemasz ja dzis dzien wolny moze wieczorkie mbasenik zalicze

to nie mozesz zrobic bez niego podsumowania ?> mold to twoja mama czy co ? on przeyjedzie zrobi i juz . a Ty laduj tera

po co sie wypowiadasz jak nie chcesz kupic? nie interesi mnie twoja opinia ...

a jaka jest twoja rada, pitt? co to za sposob?

"Po 6 tyg. Zamiast Mono co moge wziaść do białka? " Białko to dodatek to diety. Możesz do białka wziąć np. banana albo jabłko po treningu. Oczywiście jeżeli Twoja dieta to uwzględnia która mam nadzieję masz Dygresja. Bynajmniej to nie przynajmniej :>

80 + twoja wysyłka?

[...] ławce. Triceps: Ogolnie za mało cwiczen.Proponuje: wyciskanie francuskie na ławce poziomej sciaganie drązka prostowanie ramion na wyciąu pomki na poreczach, a jezli nie dasz rady to pompki w podporze tyłem. Plecy: wyrzuc skoły ze sztanga na karku, i wrzuc na to miejsce unoszenie tułowia z opadu.twoja wersja jest bardzo kontuzyjna. Barki: Jest OK.

mleko 20 g płatków owsianych 5g pestek syni otreby 1/2 łzyeczki miodu -wiem ze same ww xD strasznie marne to śniadanie 20 g płatków to jest nic dziwna ta Twoja dieta, jeżeli chcesz żeby była zbilansowana to dorzuć jakieś złożone węgle, ryż brązowy, makaron pełnoziaristy , więcej owsianych. Mało masz też dobrych tłuszczów

nooo teraz twoja kolej

Rafał, Twoja walka była świetna - aż szkoda, że tylko dwie rundy trwała a swoją drogą to myślałam, że Ty starszy jesteś jak mi sie zdarzy jeszcze kiedyś wpaść do Was na trening to zamawiam sobie Ciebie jako partnera do ćwiczeń, nauczysz mnie troche tych łokci i uderzeń z wyskoku pzdr

CRNX nie bądź taki skromny ;p każdy chyba widział twoją obecną forme Jak na 8 mc to fajnie

...a trenujesz cos jeszcze czy tylko koszykówkę? czasami mała korekta jak wprowadzenie systamatyczności do odzywiania może juz niemało pomóc, ogólnie jednak rzecz boiora twoja dieta jest raczej licha, nie wchodząc już w ilości lecz w jakośc owych posiłków jesli ułozysz i potwierdzisz przez jakis czas w praktyce swoje -dopasowane wreszcie- [...]

A właśnie Skalar? Jak tam twoja walka?

na mecie Ci wy***ie gino i tak się zakończy Twoja przygoda z saa

czy bedziesz mial efekty po tym planie? pewnie ze bedziesz mial, jakies tam bedziesz mial.. co to wogole za pytanie plan jest ok, typowy masowy plan, powiedzialbym podstawowy, dobry dla poczatkujacych to czy bedziesz mial wyniki zalezy nie tylko od planu ale tez od diety i regeneracji.. no i od tego jak bedziesz sie przykladal do treningu.. wazna [...]