twoja

Zależeć to Ci powinno na zdrowiu/życiu w godnym stanie, a nie na szybkiej redukcji. Jesteś w grupie zagrożonej zachorowaniem na cukrzycę typu 2, a jest to choroba straszliwa @@-) Chudnąc w szybkim tempie zwiększasz ryzyko powrotu do stanu wyjściowego z nawiązką na dodatek. A musisz wiedzieć, że z Twoją przypadłością, nawet jeśli odchudzać się [...]

stary koń?? test solo , a długośc cyklu to już twoja sprawa

Nie wiemy co na to miało wpływ, lekarz zna Twoją historię choroby, badania, wie więcej o Tobie.

Więc problemów z regeneracją nie będzie. Pewnie w czasach w których wykorzystywałeś FBW,twoja dieta leżała.Do tego dochodziły treningi SW,i taki efekt.

Raczej bym zwrócił uwagę na Twoją dietę a niekoniecznie kreatynę. Ona wydaje się tutaj mało prawdopodobna.

anubis84 - Czyli ma się rozumieć , że Twoja wypowiedź jest kolejną która wskazuje na to, że PŁATKI OWSIANE nie potrzebują wrzątku, ani ciepłej wody żeby były gotowe do spożycia hmm??

Czekam niecierpliwie na Twoją relację. Będziesz wiedział wszystko wcześniej. Ja jutro dopiero mogę dostać skierowanie do jakiegoś specjalisty potem następna kolejka u mnie na wsi do odstania Specjaliści przyjmują w określone dni tygodnia i jak znam życie to najszybciej w przyszłym tygodniu do jakiegoś zawitam Zmieniony przez - TDCI w dniu [...]

[...] i czas. Czyli nie przesadzaj z ciężarami i zadbaj o symetrię ruchów (lustro, obserwacja kolegi). Jeżeli sztangielka to najpierw słabsza ręka, później silniejszą tyle samo powtórzeń co słabszą. Dla mnie twoja dieta 1870 kcal to głodówka. No chyba, że na treningach się obijasz. Ale mogę się mylić lepiej zapytaj w dziale odżywiania. Pozdrawiam

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 66-67kg (waga sie waha) Wzrost : 178 cm Zapotrzebowanie kaloryczne(według kalkulatora): Twoja podstawowa przemiana materii wynosi: 1930 kcal Twoje całkowite zapotrzebowanie na kalorie wynosi: 3238 kcal Najodpowiedniejsza dieta dla Ciebie: 3200 kcal lub 3500 kcal Odżywki były wymieniane ale podam je jeszcze raz: 1 [...]

W spisie tematow znajdzieszkilka ciekawych artow o rozgrzewce, bo twoja do najlepszych nie nalezy. zdr.

[...] Cię tylko o jedno, nie porównuj ich umiejętności do wyżej wymienionych, ci bokserzy są naprawde wybitnymi zawodnikami, których każdy zna i podziwia, to ikony SW. A "twoja" scisła czołówka mma co pokazała? Jeden przegrał z dziadkiem, drugi "podobno lepszy" z nikomu nie znanym "amatorskim bokserem". Nie zamydlisz [...]

Mam dostęp do siłowni (tylko wolne ciężary), nie mam żadnych "maszyn aerobowych" To by było tyle. __Nie_pogardzę_Sogami__ W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze "Twoja ****a mać senacka obietnica bez pokrycia Nie ******l mi o ludziach, najpierw naucz się ich życia" gorące blondynki, [...]

Fajnie, ale ja nie mam możliwości zrobić 12 stacji.Mam 1 gryf, 2 hantelki (regulowane), drążek i wyciąg górny (jednoręczny - własnej roboty). Ćwiczenia trzeba wykonywać jedno po drugim, a zmienianie ciężaru na gryfie zajęło by mi trochę czasu. __Nie_pogardzę_Sogami__ W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze [...]

ankieta,obliczenia - poczytaj posty na samej górze - twoja dieta nadaje sie conajwyzej dla mnie na sniadanie. spalająco działa Ujemny bilans kaloryczny robiony z głową. Owoce to witaminy człeniu - ktore MUSISZ mieć i tyle - nie da się zjeść 10 kg jabłek które by działało na twoj bilans. jeśli dieta jest dopięta to nie miałbys nawet siły zjesc 2 [...]

Twoja dieta jest ubogo odżywczo, w dodatku jest monotonna. Wstaw pełną ankietę działu.

nie szkodzi i tak ci dam soga za atlas cwiczen , a swoja droga czekam tez na twoja odpowiedz w topicu "wyciskanie na barki" a wracajac do biegania to po tym biegu porannym nie jadlem ok godziny a potem zjadlem sniadanie zlozone z dwovch kanapek z serem szynka i jajko na miekko jedno , dobrze zrobilem ?

a ja niesamowicie zapraszam do postów podwieszonych , poczytaj z jakich porduktów ma składać się twoja dieta , oblicz swoje zaptrzebowanie na kcl i bierz się za układanie diety , nikt gotowej nie ułoży .My mozemy jedyni ci pomoc

[...] bulimiczki moze to sie ciagnoc latami. I raczej sa przypadki przejscia z anoreksji w bulimie (nie wiem, nie jestem specjalista, ale tak slyszalam od psychologa) Annna, jesli twoja kolezanka wymiotuje 3 razy w tyg to nie jest to az tak zle w porownaniu do "weteranek" bulimiczek. Potem bedzie 3, 4, 5 razy dziennie. Ona chyba jeszcze nie [...]

k wielki dzieki za twoja pomoc !!!!!!!!

Największy wpływ na Twoją sylwetkę wywiera sposób odżywiania. Spalacze stanowią tylko nie wielki dodatek, a w tym momencie u Ciebie są całkiem zbędne. Zajrzyj w posty podwieszone, zastosuj się do tamtejszych wskazówek.