twoja

Ogólnie widząc Twoją forme z 2004 roku widac ze potrafisz dojść do estetycznej sylwetki. Życze sukcesów w doążeniu do celów. Ps:Niektore komenty formułowiczów są żałosne , dowartościowujecie się tym, że oblege autorowi postu walniecie? Facet zna swoją wartość , której wy nie posiadacie. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-07-04 21:40:17

Propozycja cenowa to za 2 xp 180 z twoja wysylka, moze ktos by sie skusil, w tej chwili sa takie promocje ze (jak dla mnie zamiast slabego xp wolalbym ta sama kase dac na shocka i storma). xp z ceny musisz zejsc jesli chcesz pogonic i to zdrowo zejsc.

moge dac Twoją??

To tak jakbyś się zapytał "ile razy w ciągu dnia mam korzystać z toalety" to Twoja sprawa, aLe pamietaj ze od samego stania na wadze mięśnie Ci nie urosną Zmieniony przez - ar3Q w dniu 2008-07-04 20:14:54

na tylku sobie zrob "twoja stara wszedzie węszy"

Jak bedziesz tak codziennie stawał na wadze to postępu prawie wogóle nie zauważysz :) Ale tak jak kolega wyżej, to twoja indywidualna sprawa. Zmieniony przez - szepke w dniu 2008-07-04 20:41:55

Niestety autor nie podał swojego pierwszego planu (więc zarówno twoja jak i moja propozycja nie mogła być w 100% trafna, ale nie o tym). A wiec czas na krytyke twojego planu (cos co lubie najbardziej ) staz autora 1,5roku podstawa, cel masa. 1.Wyciskanie sztangi na ławce prostej daj 5-6 serii, 15-5 powt 5-6seri? w jakim celu? 4s to jest [...]

no gymi plaza w tym roku twoja mega kozak .. kamil konkret.. Zmieniony przez - przemek008 w dniu 2008-07-04 22:11:14

ja bym sprobowal 1-10 bold 300mg e5d 1-12 enan 200mg e4d ew. ta twoja omke 250 e5d 12-17 prop 100mg e2d i na kicka omke Zmieniony przez - Nelson_7 w dniu 2008-07-04 22:36:21 Zmieniony przez - Nelson_7 w dniu 2008-07-04 22:37:39

Nie ma co dyskutowac bo nie ma z kim, twoja argumntacja o ile mozan to tak nazwac nie ma zadnego pokrycia piszesz jakies glupoty do ktorych jestes przekonany, z reszta wejdz do dzialu kilka stron wstecz i popatrz sobie na poprawki moje i nie tylko wyciagnij wnioski i nie pisz na 2 raz glupot.

Dzieciak jestes? twoja sprawa, nie oceniaj innych jesli nic o nich nie wiesz. Swoje uwagi zachowaj dla siebie nikogo tutaj nie obchodza. Dpbrze ze opusciles sfd bo wytrzymac z takim kims latwo by nie bylo, jestes doslowniejak ulubieniec zachowanie takie same, poczytaj tamta dyskusje i wyciagnij wnioski. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-04 [...]

do ciebie to brak slow, uzasadnilem napisalesm, nie umiesz czytac ze zrozumieniem? twoj problem. Przeczytaj dokladnie i dopiero sie wypowiadaj, twoja poprawka nadaje sie do smietnika co najwyzej. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-04 23:51:43

mnie się nie podoba. Zuya lepsza Imo twoja też bym ruchał.

no troche juz zjadlem. Ale Twoja racja przyznaje

Parasity i grzyby są przyczyną dolegliwości i dlatego medycyna nimi się nie zakmuje. Medycyna leczy skutki, czyli choroby a nie pacjenta. Dlatego nie dostaniesz zadnej recepty na parasity, grzyby czy toksyny. Tym możesz zając się sam albo pielęgnować dalej robactwo i grzyby produkujące toksyny, które będą niszczyć nadal np; Twoją wątrobę a lekarz [...]

na kuchni 10 godzin non stop na nogach cos robisz micz taka praca jak twoja wozic dupe 10 godz to bedziesz mial bebzon jak kwaitula po roku jazdy

[...] to winko to kolosalnej masy nie zbudujesz ,winko wcale nie jest lajtowym koksem,podstawa to odpowiednia dieta bo z samego lykania winka nic nie zdzialasz,w twoim przypadku (twoja waga) lepiej bys zainwestowal w mete,nie oszukuj samego siebie zaczniesz raz to nie przestaniesz!najlepsze wyjscie do konca roku tylko dieta i suplementy.od stycznia [...]

Moim zdaniem masz za dużo kcal i BTW. W związku z Twoją dużą niedowagą proponuję Ci 2 g białka, 1,5 g tłuszczy i 6 g ww (oczywiście na kg masy ciała), co da Ci w przybliżeniu 2800 kcal. 5000 kcal to nawet czasem kulturyści na masie nie zjadają. Ułóż coś pod to zapotrzebowanie które Ci podałem i wklej do oceny. W każdym posiłku masz mieć białko, w [...]

Juz lece i pochwale twoją sylwetke przy ludziach nawet na nia nie patrzac :P

Skalar, zupełnie zgadzam się z tym, że nie powinno się wykańczać swojego organizmu tylko go chronić. Nie wiem jednak, czy jesteś w stanie zrozumieć osobę, która mając lat 2 x 20 plus coś tam, również za względu na swoje zdrowie fizyczne(kręgosłup)i psychiczne(potrzeba samoakceptacji) decyduje się na tę dietę chcąc doprowadzić się do stanu [...]