twoja

Po co dwa tematy śmietnik z działu robisz, masz temat Izotek tam są wszystkie odpowiedzi na twoje pytania zresztą są google. Ad1. Nie ma nigdzie podane ile trzeba odczekać, jedyne, co jest napisane, że nie można tych leków brać razem, myślę, że jak 2 tygodnie poczekasz to będzie dobrze. Ad2. Na twoją dawkę powinieneś przyjąć 11400mg [...]

3 miesiace? nie duzo ale kazdy przechodzil przez ten okres, Patrzac na sylwetke Twoja masz szybka przmiane m. ale przy tym dobry zarys miesni, najlepiej w tym przypadku byloby oporowo zaczac jesc to co daje MASE i sile , jajka , twarog i mieso przede wszystkim jako zrodlo bialka z gornej polki plus ryz ,makaron ,ziemniaki , platki jako zrodlo [...]

Urzekła mnie twoja historiaPanowie po sogu oczywiście.Wydaje mi sie ze kiedyś był podobny temat ale spodobało mi się jak w przejżysty i szczegółowy sposób opowiedziałeś swoją przygode z siłką. Ja chyba zawsze patrzyłem z podizwem na wielkich kolegów którzy ćwiczyli na ich siłe itd i zawsze chciałem ćwiczyć na poczatki ćwiczyłem troszke u babci w [...]

no właśnie.... jak zaczynasz to nie potrzebujesz wogóle odżywek bo i tak o przyrosty jest najłatwiej... grunt to dobra dieta i trening - w tej kolejności... ale jak napisałeś to twoja sprawa...

MrGriff heh rozumiem twoja wypowiedz ale nie interesuje mnie jednak zalana masa ;)

jedz 400 g ryżu dziennie, dodaj gainera. jeżeli spełnisz ten warunek to będziesz szedł do przodu . chociaż nie ma super masy, to jednak estetyka jest. musisz uzupełniać węglowodany, jeść co 2-3 godziny, niestety Twoja genetyka ... zmusza do takich działań. Dodaj jakiegoś gainera z trec'a np. - tani / dobry. Alkohol, pigułki, fajki, moroko-blak [...]

LeBron777 twoja zabawka tępa tak jak ty.

Teraz twoja kolej Kogut

na co ? chyba nie na Twoja inteligencje

Dibo22 nie masz mi czego zazdroscic. Twoja sylwetka jest naprade za..sta i w niczym mi nie ustepujesz Pozdrawiam

u nas w gminnej siłce nie ma takiego sprzetu!!!!!!!!! TO JEST SILOWNIA TYLKO I WYLACZNIE TWOJA???!!! SOG_piekna siłka!

wezme za 70 zl i twoja przesyłka ok ?

Alg w Twoją wypowiedż wkradł się chochlik - test 1-9, po co tak długo

Po pierwsze zrób sobie jakąś ogólnorzowojówke ( np. ACT ). Ćwiczenia, które podałeś nie dadzą ci upragnionej siły. Spowodują tylko, że twoja klatka się rozciągnie. Powinieneś ćwiczyć sztangą na ławeczkach ustawionych pod różnymi kątami, aby wszechstronnie zbudować masę klatki a pozostałe ćwiczenia niech będą urozmaiceniem treningu.

idź do lekarza sportowego jak tak uważasz,ale ja powiem CI tyle,że każdy lekarz skończył studia i ma tą elementarną wiedzę o tym czy twoja wada jest poważna czy możliwa do cofnięcia,a teksty,że "lekarze się nie znają"to w większości są autorstwa,tych którzy suię po prostu boją iść do lekarza i usłyszeć prawdę. Pytaj się dalej o takie [...]

Sam se ułóż ! , pozatym tutaj nie zajmujemy sie TWOJA DIETA tylko moją

Tez mu to mowie, ale nie slucha. Moze Twoja wypowiedz mu przemowi do rozsadku. Sog

[...] śmiać się z kogoś kto robi coś w tym celu żeby być masywniejszym. nie każdy może chodzić na sponsorowane przez swoją dziewczyne obiady tak jak ty podejrzewam też że twoja wiedza ogranicza się do podbudowywania się na "chudych leszczach" którym mógłbyś piątke przybić nie pisz już i nie poniżaj się. Zmieniony przez - mm90 w dniu [...]

Nie powinni jechać po tobie.. Twój wybór twoja wola Pozdro

Ok, ale corocznych update'ow nie bede kasowal... Tyle ze w takim wypadku musze mies pierwszy post... Mozesz wiec miec drugi post, jak by ktos chcial soga dac ( na poczatku pierwszego napisze wytluszczeniem ze to byla pierwotnie Twoja inicjatywa i ja tylko przejalem post ze wzgl technicznych/czasowych.