[...] prędko i ku niemu biegłem. Ten leżał na ziemi, daleko od nieba. I w jego sylwetce porażki spostrzegłem, jak szybko zanikła wygranej potrzeba. Gdzie męstwo twe, orle? Gdzie twoja potęga? Gdzie władza i piękno którymi błyszczałeś? Grunt ciepły cię chłodzi i jako włóczęga bezdomny tu sterczysz, choć dom w chmurach miałeś. Odchodzę stąd prędko, [...]
Autor: - ruskiniedzwiedz Martin Berkhan: Prawda o Alkoholu, Utracie Tkanki Tłuszczowej i Wzroście Mięśni. Przerabiałem ostatnio tony pytań odnośnie relacji między alkoholem, a utratą tkanki tłuszczowej. Zdarza się to za każdym razem gdy nadchodzi lato. Imprezy na świeżym powietrzu, clubbing, urlopy i wszystko co z tym związane. Alkohol to [...]
[...] obciążenie z tą samą ilością powtórzeń (93kg x 8) LUB b) Wycisnąć ten sam ciężar ale więcej razy (91kg x 9) Jeżeli notujesz taki (lub większy) postęp, znaczy to, że twoja częstotliwość treningów jest odpowiednia. Stosując tą zasadę, zawsze powinieneś porównywać tą samą serię danego ćwiczenia. Np: Jeżeli wykonujesz WL 5 serii po 8 [...]
Temat artykułu - kupie h drol Twoja wypowiedź: jak w temacie ... najlepiej pol puszki moje gg 32708436 dlaczego moja wypowiedź naruszyła Pkt 4 regulaminu i została usunięta ?? 4. Sprzedawać produktów pirackich, kradzionych, "kopii zapasowych".
[...] i MC? Oczywiscie nogi cwiczylbym na maszynach, dół plecow np. unoszenie tułowia, narazie to musi wystarczyc. Reszta bez zmian, tylko jeszcze boje sie o wyciskanie w staniu. Jakim planem cwiczyc? FBW czy moze jakis Push/Pull/Nogi. Nie wiem czy taki split ma sens gdy nie moge wykonywac przysiadow. Co ty na to? Licze na twoja pomoc pozdrawiam !!!
Oto plan napisany przez guru, czyli traktora71: 3 x tyg. (co najmniej 1 dz przerwy pomiedzy sesjami),czyli np.tradycyjnie: poniedzialek/sroda/piatek . 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (nachwyt) TO JEST TWOJA BAZA ,czyli najwazniejsze [...]
[...] Dozwolone jest zwiekszenie dawki do 60 kropli dziennie-co bedzie oznaczalo, iz produkt wystaczy Ci tylko na 2 tygodnie-jednak zwiekszona dawka przyspieszy znacznie twoja utrate wagi. Przeciwskazania Nie nalezy stosowac kobietom w ciazy, karmiacym piersa oraz osobom borykajacym sie z problemami zdrowotnymi. Sklad Krople zawieraja [...]
Witam serdecznie! Sprzedaję srebrny łańcuszek (srebro próby 0,925) zakupiony w salonie jubileskim YES o długości 45 cm i szerokości ok. 2mm. Piękny, niespotykany, wężowy splot. Twoja Pani będzie zachwycona. :) Sprzedaję tylko ze względów osobistych. Poniżej zdjęcia łańcuszka: http://www.galerieallegro.pl/zdjecia/z92/920952/big/7.jpg?screen [...]
Nadeszła wiosna i czas na zmianę garderoby. Jeśli czujesz, że po zimie Twoje obwody nieco się zwiększyły a ubrania nie leżą na Tobie tak jak wcześniej - to znaczy, że nadszedł czas na redukcję. Aby przyspieszyć efekt odchudzania skorzystaj z naszej oferty. Pomogą Ci w tym nowe produkty Aminostar. Linia FAT ZERO zawiera dwa nowe reduktory tłuszczu, [...]
Witam serdecznie. Piszę w imieniu kolegi, który chce sprzedać Xbox 360. Xbox jest przerobiony, ma 2 pady(jeden na dołączany kabel drugi bezprzewodowy),ma biały kolor oraz posiada folię na napędzie. Jest w stanie bardzo dobrym.Jeżeli chodzi o Dysk - ma doczepiany 90GB + pamięć wbudowana :) Kolega dorzuca 3-4 gry:) Cena w granicach 550- 600 zł. [...]
Temat artykułu - Kreatyna - czy można "zaniżać" dawki? Twoja wypowiedź: Witam :) Opiszę swoją kwestię. Mam 18 lat, 184 cm i 68 kg. Jeśli chodzi o staż, to ok. 1,5 roku temu bawiłem się programami typu "100pompek", A6W itp. Mniej więcej 2 miesiące temu zacząłem ćwiczyć Proteo System (ćwiczenia w warunkach domowych) - efekty bardzo fajne jeśli [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Temat artykułu - kreatyna HMB z czym łączyć ? Twoja wypowiedź: siema, zdecydowałem się kupić krete HMB vitalmaxa- hmbsynergy zalecanym porcjowaniu cykl trwalby 80 dni. Na tyle samo wystarczy pucha SAW-a, dobre to połączenie, czy lepiej z aminokwasami ? Jakie aminokwasy najlepsze? rozgałęzione czy całodzienne ? Czy ta kreta HMB to dobry pomysł, [...]
[...] przyjmują bez przerw leki testosteronowe. Taki efekt uboczny nie tyle powoduje jakieś poważne problemy zdrowotne, co raczej jest niezmiernie irytujący, kiedy chcesz, aby twoja żona zaszła w ciążę. Z doświadczenia wiem, że jest to znacznie mniejszy problem dla doświadczonych sportowców, którzy są już po pięćdziesiątce i będąc od dawna w [...]
[...] to są mocni bijąc ją... Pójdź na salę treningową, spróbuj powalczyć z zawodnikiem tej czy innej dyscypliny sportu czy sztuki walki, a zobaczysz jaki jesteś mały i jak szybko twoja wielkość maleje (...). Judo - Paweł Nastula 1.Samoobrona jest sztuką walki, która pomaga w obronie przed osobami, które chcą ci zrobić coś złego. Jak sama nazwa [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/45338869cb674eb89a4dac471ad82746.jpg DOSKONAŁA FORMUŁA, POTĘŻNE DAWKI, PYSZNY SMAK ALE PRZEDE WSZYSTKIM KOMPLEKSOWE DZIAŁANIE TO DOMENY PRODUKTÓW Z SERII XPLODE™! Xplode™ to seria suplementów oparta wyłącznie na absolutnie innowacyjnych produktach, zaprojektowanych dla osób o bezkompromisowych wymaganiach. Unikatowy skład [...]
Witam wszystkich czytelników sfd.pl Czy mógł by ktoś rzucić swoim doświadczonym Okiem na Dietę redukcyjną którą ułożyłem i wypowiedzieć się czy dobrze podobierałem składniki ? Wcześniej Dietę ułożył mi mój kolega, była to dieta zbilansowana 6 posiłków dziennie. Teraz chce wrócić do 3ch posiłków i układać swój jadłospis w oparciu o wiedzę i [...]
AAKG Xplode powder - NOWOŚĆ!
