twoja

Kojuuuu spokojnie. Nie denerwuj się . Chciałem tylko znać opinie innych, Twoją już znam . Przekonałeś mnie do tych zestawów Olimpa

[...] razowe \\\ZAMIAST TUńCZYKA DAJ MIęSO (RYBA (MINTAJ, PANGA), M. WOłOWE, KURCZAK, EW. KARCZEK. CHLEB ZASTąP KASZą\MAKARONEM Z MąKI DURUM -Tunczyk oczywiscie moze zostać ... -Pamietaj ze twoja diete nie moze sie opierac tylko i jedynie o razowca !!! 6. kolacja 22-23 pieczywo razowe twaróg \\\WYRZUć CHLEB -Twarog daj półtłusty -dodaj tluszczy

no to jak dopiero 6miesiecy to w ogole nie polecalbym trojboju a nawet odradzalbym.Poniewarz twoja technika wykonywania mc przysiadow itd. nie jest prawidlowa i mozna sie w bardzo latwy sposob nabawic sie kontuzji.Ja bym ci proponowal na jakis czas przezucic sie na ACT FBW nabrac proporcji nauczyc sie technicznie wykonywac cwiczenia i dopiero [...]

no teraz to jest już bjj w jeleniej górze panie Hurron :) i duża w tym Twoja zasługa:):):) do zobaczyska!

Najważniejsze jest to, aby Tren nie słuzył jako środek majacy na celu w schemacie podtrzymać Anapolon, wtedy byłoby to marnotractwo - Tren jest za dobry na to. Dlatego szukam sensownej rozipski, ta Twoja Shield wydaje się być lepsza od mojej. Anapolonu mam jedynie listek. EDIT: a co myslicie o tym = 1-3 anapolon 4-7 meta 4-9 tren 1-8 sus albo coś [...]

to jest Twoja chwila prawdy,dla pudziana

Nikt ci nie odpowie majac 100% pewnosci. Musisz zapytac o to lekarza, ktory widzial twoja reke, jej przeswietlenia i wynik leczenia za jakis czas. Wg mnie nie powinienes teraz cwiczyc, przynajmniej ja bym sobie odpuscil... Cwiczyc prawdopodobnie bedziesz mogl. Tylko kiedy? - nie wiem. To ci powie tylko lekarz.

"nara szpara! Nogi na noc myje mi Twoja stara" ale biedny text Dobranoc Ogryski wy moje :*** YO

ty kupujesz sobie TSE i myslisz ze działa , a twoja mama kupuje Chrom i L-karnityne i mysli ze chudnie w oczach....To na tym polega

[...] takiego zrobiles ;) nie a na powaznie, to najpierw zacznij od przysiadow, potem cala reszta cwiczen ZLOZONYCH jak wyciskania wioslowania martwe ciag itd itd to one zbuduja twoja sile o to co znalazlem na forum z metody westside (niestety cyba tylko sa dwa tematy temu poswiecone, albo wiecej nie znalazlem) [...]

Z pewnoscia ja bym nie mial takiej silnej woli,zeby tyle czasu tak tyrac. Wielki szacunek w twoja strone. Pamietaj ,ze juz prawie kwiecien wiec dasz rade !

shield ta druga twoja spoko ale ta pierwsza to taka w guscie mocnego

Mnie nie podlewa wogóle. Jeśli Cie podleje, to woda zejdzie po cyklu. Jeśli jednak Twoja psychika wciaż będzie o tym myslała i będzie Ci to przeszkadzało to kup jabłczan.

dziekuje:) dobra duszo - Twoja sylwetka boska-

[...] nic nie jesteś skazana, co najwyżej na sukces, jeśli przyjmiesz lepszą strategię Poczytaj trochę o odżywianiu w postach podwieszonych i spróbuj ułożyć racjonalną dietę, bo twoja już na pierwszy rzut oka jest niedobra. Prawdobodobnie jesz za mało i spowolniłaś sobie metabolizm. Z "preparatami" możesz dać sobie na tym etapie spokój, na [...]

okej czyli gainerek z olimpu 8kg zgodnie z twoja radą i po treningu wartosciowy posiłek. Powinno wystarczyc na pierwszy cykl aby przybyło troche kg tak mi sie wydaje ;) Dzieki za rade

i choooY znowu cisza strefek ****owa ta Twoja skladanka na silownie

wszystkiego naj i pamietaj ze najlepszy widok z rana do twoja łapa spompowana

więc polecasz dietę i do tego MM. to zdanie dobitnie świadczy, żę twoja wiedza jest bardzo mała...BARDZO. Mówię ci, kolego, poczytaj zanim weźmiesz sie za ten sport bo nie warto marnowac kasy (b.prawdopodobne) Odzywki kupujesz jak twoja dieta nie dostarcza cii np odpowiedniej ilosci bialka czy weglowodanów... do teych braków dostosowujesz rodzaj [...]

[...] po kiego? ciekawe cele trenigów hmm chcesz sie rozciągać to streching co do planu to pon w porównaniu do innych dni mega lajtowy sie wydaje dlaczemu tak? no chyba ze bic to twoja najmocniejsza partia i dlatego aż 5 ćwiczenia na na niego xD a na barki 2 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-03-18 06:53:48 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-03-18 [...]