twaróg

o ile w sobote na spokojnie mogłem w samochodzie zrobić jedzonko posiłków "głównych" o tyle wczoraj wszystko w biegu i tylko śniadanie i kolacja uwieczniona :( 1. Szakszuka w lepszej wersji wizualnej niż w sobotę :) /SFD/2017/4/3/6c1cec3947db4267928cc82bffb201b7.jpg 2. Twaróg z karobem i orzechami (wleciało po nim jeszcze bonusowe ptasie mleczko [...]

Zdjęcia z weekendu :) Sobota 1. Szakszuka https://images84.fotosik.pl/737/50907428126044d3med.jpg 2. Makrela wędzona, papryka, pomidory https://images84.fotosik.pl/737/dee38ed0bd113a3dmed.jpg 3. Pstrąg łososiowy grillowany, papryka, pomidor https://images82.fotosik.pl/738/3af270032ac81832med.jpg 4. Pstrąg łososiowy grillowany, ziemniaki, papryka [...]

Warzywa z mozzarellą Twaróg z omletem białkowym + polewa cynamonowo - kokosowa http://imageshack.eu/VrLc.jpg /SFD/2017/8/19/5f687edf4d7a4434badb75c15c05cfbb.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-08-19 11:03:47

[...] wyglada wybornie!!!! Prosze!:) Przepis jest banalnie prosty, a składniki aż zadziwiające %-) Składniki: 2 jajka 10g wpc (głównie do posłodzenia) kakao Do przekładania twaróg jogurt naturalny ewentualnie wpc lub słodzik Wykonanie: Białka ubijam na sztywną pianę. Wsypuję wpc i delikatnie mieszam, tak żeby nie opadły. Rozgrzewam naoliwioną [...]

Potreningowa nawet nie miska tylko koryto wyszło ilościowo :-) ziemniaki, gulasz z wołowiny, pieczarki plus surówka z marchewki, ananasa i kukurydzy, twaróg z ananasem plus wafel ryżowy z masłem orzechowym :) /SFD/2017/10/3/4ad3c662ea9d4742b12449f17734ef43.jpg /SFD/2017/10/3/8c292d0bc8fb4da7bf861db7822e493b.jpg

Banan o lodzianin polecieliście z tym jedzeniem.... :-) Potreningowo: kluski zacierane, gulasz z wołowiny i surówka z marchewki (najciekawsze jest to, że nie robiłem tych klusek nigdy w wersji nawet nie fit, a wyszły "fit" całkiem niezłe :-) ) Zupa krem z ciecierzycy z pokruszonym chlebkiem czystoziarnistym Twaróg z ananasem i czekoladą swojej [...]

mns - u mnie LC więc twaróg z aromatem smakowym, a krem awokado 140-150g, kakao 10-15g, erytrytol

Wczoraj 1. Jajecznica + boczek https://i.imgur.com/E2yTk0Q.jpg 2. Ziemniaki + schab duszony + marchewka/groszek (po treningu) https://i.imgur.com/easRMC2.jpg 3. Omlet (jajka+twaróg) + masło migdałowe + truskawki https://i.imgur.com/ApT9bdt.jpg 4. Sałatka (filet z indyka) + warzywa + słonecznik prażony https://i.imgur.com/FW2QfsX.jpg

[...] dobicie - Jogurt naturalny z WPC, orzechami laskowymi i masą z wiórków kokosowych https://images81.fotosik.pl/889/b8b780266fae8749med.jpg 8. Jednak jogurt to było za mało - twaróg z orzechami laskowymi i masą z wiórków :-) https://images84.fotosik.pl/889/61c287406c6dadcamed.jpg Niedziela 1. Omlet z cukinią i siemieniem lnianym [...]

Część druga Gołąbki domowe Naleśniki z dżemem dyniowym i sosem AN ciasteczkowy Twaróg i dżem dyniowy /SFD/2017/11/24/1c911d45e2ea4898b82f5a3e0d4d88b2.jpg /SFD/2017/11/24/4bc660581d2f4956b0691669d3386e00.jpg /SFD/2017/11/24/c8b03bbb17994f4d8b2642cf16b0ff2b.jpg

1. makrela 2. stek z rostbefu 3. twaróg z jogurtem i dodatkami :-D /SFD/2017/11/24/a8748504ebc04ebc9134ef13b904338a.jpg /SFD/2017/11/24/9420262a4450480e87070b714f19295a.jpg /SFD/2017/11/24/d61ecc044cd84cd79f260f90d5efb69e.jpg Zmieniony przez - dzordz90 w dniu 11/24/2017 8:51:27 PM

Twaróg (kakao, słodzik, wiorki kokosowe https://i.imgur.com/NeOqrJE.jpg Tosty z bułki ziarnistej https://i.imgur.com/bxsCgcL.jpg Kurczak w rozleciałej panierce z płatków kukurydzianych :D https://i.imgur.com/QkYfc9i.jpg MIX (kasza jaglana, odżywka białkowa, kasza manna, płatki owsiane, ryżowe, wiórki kokosowe, orzechy ziemne) [...]

Potreningowe wafle kukurydziane i izolat Bataty i gulasz Twaróg i WASA cynamonowa Śniadanie dzisiejsze - omlet z pietruszką i chleb czystoziarnisty /SFD/2017/12/7/bb3dec1f08cc4d8a80149903935e1c71.jpg /SFD/2017/12/7/47a8e78db8e3447d9ad98c84487b8173.jpg /SFD/2017/12/7/400f7a045aae4ccd8a04a1181499547f.jpg [...]

nadal monotonnie, ale dopóki tak jest to nie wpada nic bonusowego :-) WASA cynamonowa i izolat Makaron kukurydziany i gulasz Twaróg Śniadanie powtórka, czyli omlet i chleb czystoziarnisty /SFD/2017/12/8/d30a478bf26b4ee4afd89db29b78731d.jpg /SFD/2017/12/8/a22ff8a5cd6c4495b9ae0f7dcbb41446.jpg /SFD/2017/12/8/5e2b46301bf840c08abd1983f87f223a.jpg [...]

Zdjęcia z weekendu Sobota 1. Jajecznica na szynce, cebuli i serze wędzonym plus chleb czystoziarnisty https://images83.fotosik.pl/934/dc88a91a94f11bdbmed.jpg 2. Pstrąg łososiowy na parze i brokuły https://images81.fotosik.pl/935/6ddb714ac6d63d5emed.jpg 3. Galaretka https://images83.fotosik.pl/934/7e571fcfa8e07f33med.jpg 4. Twaróg [...]

Zdjęcia z weekendu, częściowo na wyjeździe Sobota 1. Omlet z twarogiem i mandarynką https://images81.fotosik.pl/941/c990c35b716dbd8amed.jpg 2. Kanapki z twarogiem i łososiem https://images84.fotosik.pl/941/e8e44624cd34ec44med.jpg 3, Karkówka wędzona i pomidory https://images81.fotosik.pl/941/9866d326cf3570dcmed.jpg 4. Udka pieczone i pomarańcza [...]

Dwa tygodnie bez komputera to trochę do nadrobienia :-) Sobota 23.12 1. Płatki i Whey Pudding https://images81.fotosik.pl/952/07c065470cbd4a0amed.jpg 2. Potreningowe spaghetti https://images82.fotosik.pl/953/fbb04304b4900616med.jpg 3. Kanapki z łososiem wędzonym https://images81.fotosik.pl/952/14334eef4a5e541emed.jpg Niedziela 24.12 1. Jajka [...]

u mnie skromnie Indyk, schab, parę warzywek Twaróg, orzechy włoskie, pumpernikiel Jogurt agrestowy /SFD/2018/1/18/7cac539180ff4d4abd71d02b3e1fd5e7.jpg /SFD/2018/1/18/659aaf13e5c74b798590cc051f20219d.jpg /SFD/2018/1/18/ae47f44dc8954fc8bb510ad340008c55.jpg

1. mix płatków z jogurtem, bananem i orzechami 2. zapiekanka z makaronem 3. kasza jaglana z wpc i orzechami 4. omlet z mąki kokosowej z jogurtem i owocami 5. twarog z truskawkami /SFD/2018/3/18/3a5cd09fea8f49fe91673e51e8ed1bc6.jpg /SFD/2018/3/18/7ff618f10e124aacb2f8415434271027.jpg /SFD/2018/3/18/4d613305f97741048b24337d1e4bc90d.jpg [...]

Dieta pudelkowa na jutro gotowa. Na 2 pudelka 100g ryzu jasminowego, ok 500g piersi, pol paczki szpinaku, pol kostki twarogu, odrobina smietany i sos z papryki od kolezanki (cos jak passata ale z papryki), twarog, smietana sos zblendowac na gladko dodac do szpinaku i zredukowac /SFD/2018/4/24/734cc4db4ced4e60ad982edb2ea3f615.jpg