twaróg

Ja tam twaróg zajadam + troche wpc i jakoś żyję %-)

ja zaraz twaróg i płatki owsiane, belissimo 8-)

twarog chudy jest blee

mi tam się ogólnie chce jeść, tylko jakoś mięsa niet, twaróg czy serek wiejski jak najbardziej. zjadłem tylko 250g kury, reszta z nabiału, bardzo niedobrze

Sernik na zimno to twarog z zelatyna %-)

mi się już kilka dni nie chce mięsa jeść, nie wiem o co chodzi. Za to twaróg czy serek wiejski mógłbym bez przerwy szamać

ej jak sie robilo sernik na patelni ? dajcie linka do przepisu, bo sobie chyba zaraz zrobie tak twarog

opyerdoliłem wczoraj na kolacje twaróg z cebulka i pomidorem do tego w chu pieprzu i soli. dzis powtórka bedzie.

watrobka twarog i podroby tanie

Twaróg daj pół tłusty Zmieniony przez - Avasso w dniu 2009-11-02 21:15:14 Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-11-02 21:25:33

Witam, mam pytanie jestem teraz na rzezbie i robie trening silowy 75min, jem 4,4g BCAA a potem 30 min aerobow, po aerobach 32g carbo i po 20 min przerwy miele sobie w mikserze szejka z nastepujacych skladnikow PŁATKI OWSIANE 25g KEFIR 0,5% 400g BIAŁKO Z JAJKA 70g DŻEM JAGODOWY 25g OWOCE(dowolne, co bedzie w lodowce) 100g TWARÓG CHUDY 100g OSTROWIA [...]

mam pytanie :] robie wieczorami trening cardio+siłowy(trwający godzinę), potem myje sie, jem twaróg półtłusty + warzywa i ide spać. wiem że po treningu powinnam jeść węgle ale 3 razy w tygodniu nie mam możliwości zrobić treningu wcześniej, dodam że jestem na redukcji czy robię wielki błąd?

[...] i powiesz coś na temat Twojej diety. Chodzi mi głównie o ostatni posiłek. Nie ma sprawy, tylko że ja nie jestem jakimś wielkim specjalistą od dietetyki. Muszę się jeszcze dużo uczyć. Ostatnio mój ostatni posiłek to porcja odżywki białkowej, rzadziej jakiś twaróg i często dodaję do tego jakieś warzywo. Jem to godzinę przed snem, czasem później.

1. mało białka. Daj więcej jajek, wywal mleko, oliwe też bym wywalił, wrzuc rodzynki lub np. miód. + warzywa 2. zamiast twarogu - mięcho , mało węgli jak na móg gust + zdrowe tłuszcze + warzywa 3.rozumiem, że to przedtreningowy? jak wywalisz warzywa będzie ok. 4. Zamiast WPC na masie bardziej by sie jakiś gainer przydał lub ewentualnie normalny [...]

El_DreSso Niby tak, ale bede sobie zmienial tak zeby sie nie zanudzic smakiem :P japko7146 No coz, na razie obleci haha :D Spoko wiem ze ciezar bieda, ale jakbym sobie od razu wstawil 60-70kg to za bardzo progresji bym nie byl wstanie zrobic Tym bardziej, ze chce troszku na wstepie technike podszlifowac, wiec to akurat jest szansa na mniejszych [...]

Kończę twaróg,zaraz oliwa i idę spać :-P

Ja teraz zaczynam twaróg z orzeszkami i herbatką:)

Nie wiem czy dzis jestem jeszcze w sanie zjesc twarog na noc

niektórzy twaróg przed snem wpierd*lają a ja tego nie trawię

Ponoć twaróg jest niezłym rozwiązaniem, ale sam nie próbowałem jeszcze.