SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

twaróg

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..

    Post
    Doping

    Jeżeli gotujesz papkę to temat budyniu zamknięty może być owies lub twaróg. Daj dziś na ostatni posiłek np wafle ryżowe z twarogiem a jutro powiedzmy owies budyń wpc. Wylapiesz raz dwa co Ci kichy zapycha. Bulgary bez trzymanki zupełnie inne ćwiczenie mięśnie stopy pracują i wszystkie ja stabilizujące do tego mięśnie głębokie uda stabilizujące [...]

    Odpowiedzi: 722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-11-19 18:29:29 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..

    Post
    Doping

    I jak po waflach lepiej? Klucha była testujesz dalej czy to owies mulil kiche? Była tak samo, testuje dalej, dojem twarogi które zostały i zmienie ten posiłek, zobaczymy jak wyeliminuje twaróg jak bedzie

    Odpowiedzi: 722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-11-22 18:09:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..

    Post
    Doping

    Nie leży ci w nocy ten twaróg??

    Odpowiedzi: 722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-02-03 05:47:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..

    Post
    Doping

    No dokładnie, ja uwielbiam słodkie także taki twaróg z żelatyna w formie serniczka to czasami jak zbawienie:p

    Odpowiedzi: 722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-02-15 07:57:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • marceliono// masa i sila// chudzi mogą isc na ryby %-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    8.02.10 dieta: sniadanie: 150g twarogu 112g platkow owsianych kieliszek oliwy z oliwek obiad: 150g kury 100g ryzu 100g fasolki zielonej kieliszek oliwy z oliwek przed treningiem 50g max carbo po treningu 40g pure whey 80 obiad 2 150g kury ponad 100g ryzu 100g zielonej fasolki kieliszek oliwy z oliwek planowane: kolacja: 150g kury, 100g ryzu, [...]

    Odpowiedzi: 331 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-08 17:28:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • marceliono// masa i sila// chudzi mogą isc na ryby %-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    18.02.10 dieta: sniadanie: kura 150g ryz 100g zielona fasolka kieliszek oliwy z oliwek przed treningiem 50g carbo po treningu 40g bialka po treningowy 200g kury kupa ziemniakow kieliszek oliwy z oliwek zielona fasolka 30min po posilku potreningowym pizza z szynką, salami i pieczarkami planowane do wieczora: kura + ryz + warzywa + oliwa z oliwek [...]

    Odpowiedzi: 331 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-18 18:42:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • jaką dietę wybrać ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z jogurtem/ brokuły/ tzatziki na jogurcie naturalnym/ sałatki: sałata,oliwki,ogórek pomidory V posiłek rosół drobiowy z marchewką (bez makaronu) VI posiłek twaróg rozrobiony z odrobiną mleka, pomidory spisałam sobie mniej więcej porcję jakie jem i wyszło 1500-1600 kcal (zależy która opcja ) Mam jeszcze kilka wątpliwości : 1. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1691 Data: 2010-04-11 20:04:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • No i znów się spasłem. ;)

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] płoty! Brakuje jeszcze obciążeń, żebyś mógł progres notować i się chwalić jak dobrze idzie. Smietana do mnie nie przemawia - aktualnie sama chemia plus tłuszcz - pełnotłusty twaróg już by lepszy był - ale pewnie znajdą się inni zwolennicy takiej potrawy na noc... Nie miałam nigdy celów biegowych - ale kiedyś zauważyłam że 30 min na bieżni gdy [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 17417 Data: 2017-04-20 13:08:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • >>>Addiction,Passion and My life/Bulek dziennik,przygotowania<<<

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzien 3 Witam wszystkich!!! Dieta: 1. posilek-omlet 5 jajek+platki owsiane 120g+rodzynki 35g 2. posilek-kurczak 150g + makaron 100g + 35g orzechy+warzywa 3.posilek-kurczak 150g + 90g ryz + 35g + warzywa 4.posilek-kurczak 150g + 120g + olej rzepakowy 20g + warzywa TRENING Szejk po treningowy Gainer 70g+Bialko 30g 5.posilek-kurczak 150g + ryz [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 6500 Data: 2011-10-12 22:52:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • >>>Addiction,Passion and My life/Bulek dziennik,przygotowania<<<

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzien 4 Dieta: 1. posilek-omlet 5 jajek+platki owsiane 120g+rodzynki 35g 2. posilek-kurczak 150g + makaron 100g + 35g orzechy+warzywa 3.posilek-kurczak 150g + 90g ryz + 35g orzechy + warzywa 4.posilek-kurczak 150g + 90g ryz + olej rzepakowy 20g + warzywa 5.posilek-kurczak 150g + ryz paraboliczny 90g 6.posilek-twarog 250g + 35g orzechow [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 6500 Data: 2011-10-13 21:56:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • >>>Addiction,Passion and My life/Bulek dziennik,przygotowania<<<

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzien 5 Witam wszystkich bardzo serdecznie! ponizej wypiska z dzisiejszego ciezkiego dnia Dieta: 1. posilek-omlet 5 jajek+platki owsiane 120g+rodzynki 35g 2. posilek-kurczak 150g + makaron 100g + 35g orzechy+warzywa 3.posilek-kurczak 150g + 90g ryz + 20g olej rzepakowy + warzywa 4.posilek-kurczak 150g + 120g + olej rzepakowy 20g + warzywa TRENING [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 6500 Data: 2011-10-15 00:44:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • >>>Addiction,Passion and My life/Bulek dziennik,przygotowania<<<

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzien 6 Witam wszystkich bardzo serdecznie Dieta: 1. posilek-omlet 5 jajek+platki owsiane 100g+rodzynki 30g 2. posilek-kurczak 150g + makaron 75g + 35g orzechy+warzywa 3.posilek-kurczak 150g + 65g ryz + 35g orzechy + warzywa 4.posilek-kurczak 150g + 65g ryz + olej rzepakowy 20g + warzywa 5.posilek-kurczak 150g + ryz paraboliczny 50g [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 6500 Data: 2011-10-16 00:20:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • >>>Addiction,Passion and My life/Bulek dziennik,przygotowania<<<

    Post
    Trening dla początkujących

    WITAM! Dzien 7 Dieta: 1. posilek-omlet 5 jajek+platki owsiane 100g+rodzynki 30g 2. posilek-kurczak 150g + makaron 75g + 35g orzechy+warzywa 3.posilek-kurczak 150g + 65g ryz + 35g orzechy + warzywa 4.posilek-kurczak 150g + 65g ryz + olej rzepakowy 20g + warzywa 5.posilek-twarog 250g + 35g orzechow+kurczak 150g Suplementacja Rano: multipack 1x [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 6500 Data: 2011-10-16 21:51:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • >>>Addiction,Passion and My life/Bulek dziennik,przygotowania<<<

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich bardzo serdecznie!!! Dzien 8 Dieta: 1. posilek-omlet 5 jajek+platki owsiane 120g+rodzynki 35g 2. posilek-kurczak 150g + makaron 100g + 35g orzechy+warzywa 3.posilek-kurczak 150g + 90g ryz + 20g olej rzepakowy + warzywa 4.posilek-kurczak 150g + 120g + olej rzepakowy 20g + warzywa TRENING Szejk po treningowy Gainer 70g+Bialko 30g [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 6500 Data: 2011-10-17 22:47:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • >>>Addiction,Passion and My life/Bulek dziennik,przygotowania<<<

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam! Dzien 10 Dieta: 1. posilek-omlet 5 jajek+platki owsiane 120g+rodzynki 35g 2. posilek-kurczak 150g + makaron 100g + 35g orzechy+warzywa 3.posilek-kurczak 150g + 90g ryz + 20g olej rzepakowy + warzywa 4.posilek-kurczak 150g + 120g + olej rzepakowy 20g + warzywa TRENING Szejk po treningowy Gainer 70g+Bialko 30g 5.posilek-kurczak 150g + ryz [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 6500 Data: 2011-10-19 22:49:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • >>>Addiction,Passion and My life/Bulek dziennik,przygotowania<<<

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich bardzo serdecznie!!!! Dzien 12!Ostatni trening z mikrocyklu 15stek Dieta: 1. posilek-omlet 3 jajka+whey 100 20g +platki owsiane 120g+rodzynki 35g 2. posilek-kurczak 150g + makaron 100g + 35g orzechy+warzywa 3.posilek-kurczak 150g + 90g ryz + 20g olej rzepakowy + warzywa 4.posilek-kurczak 150g + 120g + olej rzepakowy 20g + warzywa [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 6500 Data: 2011-10-22 01:25:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • >>>Addiction,Passion and My life/Bulek dziennik,przygotowania<<<

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam :-) Dzien 16 Dieta: 1. posilek-omlet 5 jajek+platki owsiane 120g+rodzynki 35g 2. posilek-kurczak 150g + makaron 100g + 35g orzechy+warzywa 3.posilek-kurczak 150g + 90g ryz + 35g orzechy + warzywa 4.posilek-kurczak 300g + bulka razowa 100g+warzywa+maslo roslinne 5.posilek-twarog 250g + 35g nasion z dyni i slonecznika,skonczyly sie orzechy %-) [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 6500 Data: 2011-11-01 22:02:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • >>>Addiction,Passion and My life/Bulek dziennik,przygotowania<<<

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzien 19 Wypiska z wczorajszego treningu(piatek) Dieta: 1. posilek-omlet 5 jajek+platki owsiane 120g+rodzynki 35g 2. posilek-kurczak 150g + makaron 100g + 35g orzechy+warzywa 3.posilek-kurczak 150g + 90g ryz + 20g olej rzepakowy + warzywa 4.posilek-kurczak 150g + 120g + olej rzepakowy 20g + warzywa TRENING Szejk po treningowy Gainer 70g+Bialko 30g [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 6500 Data: 2011-11-05 17:34:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • >>>Addiction,Passion and My life/Bulek dziennik,przygotowania<<<

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich!!!! Dzien 24 Dieta: 1. posilek-omlet 5 jajek+platki owsiane 120g+rodzynki 35g 2. posilek-kurczak 150g + makaron 100g + 35g orzechy+warzywa 3.posilek-kurczak 150g + 90g ryz + 20g olej rzepakowy + warzywa 4.posilek-kurczak 150g + 120g + olej rzepakowy 20g + warzywa TRENING Szejk po treningowy Gainer 70g+Bialko 30g 5.posilek-kurczak [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 6500 Data: 2011-11-09 23:44:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Krzyżu w kuchni czyli dieta bez diety.

    Post
    Kuchnia SFD

    /SFD/2018/1/4/e116e08563c947868e2dcbd11d238466.jpg Makaron, kiełbasa swojska, cebulka i twaróg Moje smaki <3

    Odpowiedzi: 2704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-09 13:50:16 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: AOD9604 salbutamol progresja mikronizowany monohydrat kreatyny ile serii oxandrolon anabolix frużelina energetyk orzechowy kontakt oma pistacja Venom Lab ostaryna colostrum sibutramina kfd Redox hardcore kurkuma
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane