twaróg

Twaróg, cynamon i niech se miesza jak chce na słodko %-)

tak, odżywka, jajka i twaróg, na spodzie z maku, migdałów, masła i jajek

jedyny makaron na słodko to z truskawkami i śmietaną :-Ddl mnie ten , cukier + masło = twarog to sam z dzieciństwa ;-)

tzn.zalezy, o ktorej masz treningi. ww najlepiej z rana + okolotreningowo. na noc twarog, rybka, oliwa.

[...] obfity posiłek węglowodanowo-białkowy np. mięso/ryż/pieczywo/warzywa/owoce/jaja - Kilka godzin snu - 4 posiłek - posiłek białkowy np. serek wiejski/mięso/jaja - 5 posiłek - posiłek węglowodanowy np: warzywa/owoce - 6 posiłek - posiłek białkowy np: twaróg/serek wiejski - Idę spać Zmieniony przez - Ramafajek w dniu 2011-06-02 20:06:05

raczej ci nie urosna niewiadomo jak ew.moze troszke je wyrobisz zreszta hit to tylko 10-15min daj bilans kcal na zero,dieta na oko poprostu bez syfow zdrowo i smacznie,nie odmawiajac sobie od czasu do czasu przyjemnosci proponowal bym ci tak jeszcze sie uczysz wiec sniadanie w domu rano owsiane,mleko,orzechy,owoc 2 w szkole serek [...]

a da rade taka mieszanke wymieszac bez uzycia blendera? ja tak od 2 lat jem%-) najsampierw twaróg rozpuszczasz w bardzo ciepłej wodzie, dodajesz jakiegoś smakowego białka i dorzucasz płatki owsiane i owoce

ok, odstawie twarog i dam wiecej miesa

zjadłem już miskę zupy spzinakowej / pozniej miska zupy szpinakowe + ryz / potem ryz z wołem / i twaróg z oliwą

Sam nie pospamujesz xD A ja idę wtrząchnąć twaróg.

6 nie wywale jogurtu bo robie tzw gzik( rozkruszony twarog wymiaszany ze smietana do tego cebulka) pod inna postacia tego nie zjem:-)

Ja wypiję kawkę i zabieram się za pakowanie prezentów ech ech :-) Kocham ptasie mleczko %-) I dlatego moje nogi mają konsystencję jak ono hrhrhhrhr Zrób domowe- dobry twaróg z wiaderka i mleko skondensowane niesłodzone. Plus żelatyna oczywiście.Cały sekret, aby ta mieszanka wyszła bardziej piankowa niż tradycyjny sernik na zimno, to ... ubic [...]

[...] spokojnie wypijac 60 g odzywki białkowej ? Zmieniony przez - Mirta w dniu 2017-12-11 15:24:05 Z białkiem tez mam ten problem, że ciagle mi go brakuje. Mięso, ryby, jajka, twaróg. Jak mi nie wychodzi, dobijam kabanosem z kurczaka. Soja i strączkowe nie dla każdego. Ćwiczeń może nie jest dużo, ale są ciężkie, szczególnie MC i przysiady z [...]

Hej, nie próbowałam więc narazie twaróg jest moim ulubionym ;-)

[...] to dietunia :-> 7:00: jabłko, ciastka owsiane pełnoziarniste z orzechami , bez cukru, na mące pełnoziarnistej ( mojej produkcji), jogurt duży naturalny bez cukru 11:15: pierś z kurczaka, ryż brązowy, pomidory 15:30: sałatka: kalafior, pierś z kurczaka, oliwki, rózne warzywa surowe, trochę awokado 19:30: planuje twaróg 300 g, jakieś warzywko

[...] bo ją lokalni nagabywali ciągle a stary zamiast robić sceny zazdrości i walczyć to się tylko głupio cieszył cały czas i próbował ją wymienić na wielbłąda %-) Kupiłam se twaróg, żeby nie być głodna w pracy, bo nie wypada co chwilę mielić czegoś bo wszystkim smutno. Zjadłam kawał sera z rzodkieweczką, marchewką, oliwą i czym tam jeszcze i [...]

ja teraz w okresie wakacyjnym to wmuszam w siebie te 5 mega dużych posiłków plus twaróg na noc a przy wadze ponad 90 kg troche tych kalorii nałupać trzeba

twaróg i płatki owsiane. Nie mam ani banana, ani miodu, ani serka wiejskiego. Takie cuda ;)

ja od dzis podbilem sobie kuraka 1kg ed ale za to twarog wyebalem z szamy

twaróg zjedzony, zaraz spac.byłem przekonany ze joszka dzisiaj dojdzie ale najwidoczniej Poczta sie opyerdala