Zawsze możesz włączać do diety posiłki na słodko dobrej jakości. Np. naleśniki z mąki gryczanej, a farsz to twaróg z ksylitolem, owocem, masłem orzechowym. Możliwości jest wiele.
z oliwą? też bym rzygał :-)) jest milion przepisów, na słodko z owocami, kakao, orzechami, z warzywami ryżem, kaszą jaglaną, do wyboru do koloru twaróg raczej pół-tłusty albo tłusty
Chodzi Ci o takie koktajle? Mozesz dodac twaróg,jogurt /odżywke białkowa, a do tego kakao,owoce,bakalie,cynamon. Poszukaj w wyszukiwarce, bo bylo sporo takich tematow. Tylko nie dawaj do tego surowych jajek albo mleka w proszku, bo wtedy to bedzie syf. Albo zamiast koktajli rob placki z owsianych i jajek albo owsianke. A makaron czy ryz mozna [...]
Twaróg ;-) Niestety wykluczając odżywki, jaja i nabiał zostaje mięso i ryby... Na słodko? Hmm... może jak znajdziesz dobry przepis %-) Zmieniony przez - georgu w dniu 2017-11-07 19:04:24
[...] ruch prowadzić na wysokosci twarzy. Niepozorne ćwiczenie ale bary palą okrutnie. W tym sniadaniu nie ma zbytnio finezji :-PP ale jem to niemal codziennie (pomijając fazy na twaróg) i bardzo mi smakuje. Robię omlet z 3 jaj z dodatkiem 5-10g babki jajowatej i szczypty sody lub proszku do pieczenia, miksuję i smażę. W sumie najlepszy jest jak [...]
[...] powinien jeść jak oni. czyli? Ważne zeby było smaczne nie ważne co jem najlepije dużo i słodkie/tłuste i dobrze przyprawione i to tyle Więc Bracie bądź twardy i wcinaj sam twaróg. Powiem jak pan od WF - w tym sporcie synku nie chodzi o silne mięśnie ale o żelazną wole. :D:P a z dodatków to polecam do twarogu - wszelkiego rodzaju zioła po testuj [...]
[...] do 20 min po treningu 4.posiłek ryż + kurczak + sos słodko-kwasny lub bulpety, wątróbka, udka + ziemniaki + sałatka warzywna + kefir 5.ciemne pieczywo + szynka + ser zólty + twaróg z dzemem lub serek wiejski tak to wyglada wiadome ze staram sie mieszac i nie jesc codziennie tego samego oczywiscie w miedzy czasie dochodza jakies soki owocowe. [...]
/SFD/Images/2015/12/31/90252729fb80481aadcea7361679d173.jpg Dobry dziś dzień, trening mega, w końcu jakieś sensowne ciężary, kalorie zwiększone to człowiek inaczej się czuję /SFD/Images/2015/12/31/81b62839fc7648958061bf542a1c0c2e.jpg Dziś mega było, pompa, siła rozrywała, a dzięki też AMG które opiszę dokładnie w suplementacji PUSH 1a. Wycisk [...]
[...] od dzis w górę ale to juz bylo pisane dziś 1.płatki ryżowe wpi banan 2.kliek ryżowy płatki tosty truskawki wpi 3.indyk bataty 4.omlet z piekarnika maka ryżowa białka jaj twaróg wpi 5.kurczak z ryżem albo wjedzie kurczak i kleikna słodko 6.zobaczy sie jeszcze jak będzie z ochota ale może jakaś kolacja w retauctacji albo jajecznica w domu :d
[...] od dzis w górę ale to juz bylo pisane dziś 1.płatki ryżowe wpi banan 2.kliek ryżowy płatki tosty truskawki wpi 3.indyk bataty 4.omlet z piekarnika maka ryżowa białka jaj twaróg wpi 5.kurczak z ryżem albo wjedzie kurczak i kleikna słodko 6.zobaczy sie jeszcze jak będzie z ochota ale może jakaś kolacja w retauctacji albo jajecznica w domu :d
[...] od dzis w górę ale to juz bylo pisane dziś 1.płatki ryżowe wpi banan 2.kliek ryżowy płatki tosty truskawki wpi 3.indyk bataty 4.omlet z piekarnika maka ryżowa białka jaj twaróg wpi 5.kurczak z ryżem albo wjedzie kurczak i kleikna słodko 6.zobaczy sie jeszcze jak będzie z ochota ale może jakaś kolacja w retauctacji albo jajecznica w domu :d
[...] od dzis w górę ale to juz bylo pisane dziś 1.płatki ryżowe wpi banan 2.kliek ryżowy płatki tosty truskawki wpi 3.indyk bataty 4.omlet z piekarnika maka ryżowa białka jaj twaróg wpi 5.kurczak z ryżem albo wjedzie kurczak i kleikna słodko 6.zobaczy sie jeszcze jak będzie z ochota ale może jakaś kolacja w retauctacji albo jajecznica w domu :d
[...] od dzis w górę ale to juz bylo pisane dziś 1.płatki ryżowe wpi banan 2.kliek ryżowy płatki tosty truskawki wpi 3.indyk bataty 4.omlet z piekarnika maka ryżowa białka jaj twaróg wpi 5.kurczak z ryżem albo wjedzie kurczak i kleikna słodko 6.zobaczy sie jeszcze jak będzie z ochota ale może jakaś kolacja w retauctacji albo jajecznica w domu :d
[...] od dzis w górę ale to juz bylo pisane dziś 1.płatki ryżowe wpi banan 2.kliek ryżowy płatki tosty truskawki wpi 3.indyk bataty 4.omlet z piekarnika maka ryżowa białka jaj twaróg wpi 5.kurczak z ryżem albo wjedzie kurczak i kleikna słodko 6.zobaczy sie jeszcze jak będzie z ochota ale może jakaś kolacja w retauctacji albo jajecznica w domu :d
[...] z Krk też zachwycałam się widokami Powietrze super przejrzyste i góry wydają się być na wyciągnięcie ręki. Pięknie Co do sernika, przepis bardzo prosty. Jajka całe i twaróg półtłusty w proporcji 1:1, jajko rozbijamy na jednolitą masę, potem dorzucamy twaróg. Ja rozrabiam widelcem, małe gródki są wskazane nawet. (czyli np. 120g jaj, to do [...]
[...] Ultimate Protein + oliwa 2 - jajka + jabłko 3 - makaron durum + Perfect Whey 4 - Perfect Whey + rodzynki (po treningu) 5 - pierś + makaron durum 6 - karkówka + Olej MCT 7 - twaróg + oliwa ad3 - zaspałem do roboty. Wszystko uszykowałem sobie wieczorem, ale piersi nie miałem rozmrożonej i stwierdziłem, że rano przy sniadaniu sobie ją przygotuje... [...]