twarz

[...] otwory siłowni i innych imprez w całym kraju. W połączeniu z niemal nieskończoną liczbę zdrowie i kondycję czasopism on był na okładkach, a masz przepis na znane nazwisko i twarz w wielu najważniejszych rynkach. On również odbywa się doroczny "Workout Weekend" w Arlington w Teksasie. Jego dobrej wierze w kategoriach bycia nadwozia [...]

i nawet mu cos twarz odmłodniała o jakieś 10/12 lat %-)

[...] make upu - jestes chora? :-D echhhh Niestety tak to wyglada i cale dobre samopoczucie mija i tylko sie czlowiek denerwuje. Samoopalaczy sie zawsze balam :-D zwlaszcza na twarz nie wiem czy bym miala odwage. Ale na cialo uzywam balsam wlasnie z Ziaji, ma wlasciwosci koloryzujace, wiec fajnie podtrzymuje opalenizne. A henne tez od niedawna sie [...]

[...] lepszego efektu, miałam za mocno podkręcone - wzięła mi zrobiła M-ki, a powinna wziąć rozmiar L, bo mam strasznie długie, a ta henna tak szczypała, że się bałam o własne oczy %-) liczę na to, że jak opalę troszkę buzię to zmniejszy się to okropieństwo, bo po zimie to twarz taka ziemista :-| Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2018-03-14 12:30:56

[...] w przeciągnięciu. Iwan, jeśli chcesz dotrzeć do m. trójgłowego ramion to sztangę opuszczaj na brzuch i ruchem wiosłującym ją wyciskaj - wtedy też masz naturalne ułożenie łokci. Obrazując : faza negatywna - sztanga ląduje na brzuch, zaś w trakcie fazy pozytywnej sztangę przenosisz do poziomu linii ramion z barkami - niekoniecznie na twarz.

[...] filmiki z martwego ciągu i wywnioskowałem, że pojawia sie to gdy zbytnio pochylamy sie ku przodowi schodząc w dół, przez co cały ciężar katuje nam wtedy to miejsce. Barki i twarz nie powinny wyjść poza zgięte kolana w półprzysiadzie. MC to praktycznie pół przysiad z lekkim odchyleniem pleców, a nie z pochyleniem sie do prawie 90 stopni. [...]

[...] filmiki z martwego ciągu i wywnioskowałem, że pojawia sie to gdy zbytnio pochylamy sie ku przodowi schodząc w dół, przez co cały ciężar katuje nam wtedy to miejsce. Barki i twarz nie powinny wyjść poza zgięte kolana w półprzysiadzie. MC to praktycznie pół przysiad z lekkim odchyleniem pleców, a nie z pochyleniem sie do prawie 90 stopni. [...]

[...] znaczenie, ale teraz to luksus na ktory nie moge sobie pozwolic. Z kosmetykami to tez ruletka. Serio odechciewa sie Wczoraj to w ogole mialam super przygode. Po zjedzeniu obiadu nagle cala twarz mi sie zrobila czerwona i piekaca i puscilo calkiem dopiero po kilkudziesieciu minutach. No ekstra. Dodam ze jadlam dokladnie to samo co na sniadanie...

[...] teraz to luksus na ktory nie moge sobie pozwolic. Z kosmetykami to tez ruletka. Serio odechciewa sie Wczoraj to w ogole mialam super przygode. Po zjedzeniu obiadu nagle cala twarz mi sie zrobila czerwona i piekaca i puscilo calkiem dopiero po kilkudziesieciu minutach. No ekstra. Dodam ze jadlam dokladnie to samo co na sniadanie... Mam to samo #-P [...]

[...] ustalilysmy kazda z nas wyglada wtedy najlepiej, ale u mnie wyraznie widac jeszcze ze jakby jelita pracuja inaczej. Nie narzekam zbytnio na wzdecia, bole brzucha, czuje sie generalnie ok. A teraz nie dosc ze waga do gory, to mimo ze jem to samo, czesto chodze z brzuchem jak balonik, twarz- no comment. Takze jeszcze poobserwuje pare cykli na pewno

[...] Potem na tapete poszly kosmetyki. No i przez jakis czas bylo w miare stabilnie, ale mniej wiecej od grudnia zaczelo sie tak pogarszac, ze w pewnym momencie mialam cala twarz pokryta wysypka i czerwona. Zalamka. No i nie wiedzialam juz czy isc do lekarza, czy co w ogole robic i w koncu postanowilam sprobowac z kosmetologiem. I udalo mi sie [...]

[...] Ty tu sugerujesz %-) Asia, no baaaaa takie przekopanie ogrodka to jest lepsze niz trening, pamietam ze mialam po takich rzeczach niesamowite odciski na rekach i padalam na twarz. Ogrodka niestety nie posiadam, ale spokojnie, pomysle o innym podatku :)) Z tym piciem to tak, od swieta moge zabalowac ale tak zeby regularnie? O nie. Nie lubie [...]

Dzieki! Brawo! Taki tez jest mój cel - jeden z wielu. Powoli i sie nauczę :) pompki sa super. Był dzis trening, wrzucę wypiskę jutro bo lecę spac. Dogłębne sprzątanie kuchni po siłowni to nie był może dobry pomysł, padam na twarz. Zmieniony przez - Teapot w dniu 23/02/2017 11:38:27 AM

[...] Wszystko ok. Zadnych glebszych przemyslen %-) Cwiczylo sie dobrze - silka prawie pusta, jak to w piatki. Z innych wrazen: moja skora od jakiegos czasu jest swietna, twarz nie jest ziemista, lepszy koloryt. Fajnie. Po silowni wracalam do domu, dostaje wiadomosc od chlopaka - zdjecie z wachlarzem piedziesieciodolarowek. WTF? Otoz byl chlop [...]

[...] bardzo spektakularnie w piatek - nie dalo rady tego niczym zakryc na tym etapie... weszlam do biura (biuro wyjatkowo pelne ludzi) i zostalam przywitana okrzykami przerazenia %-) Jeden z inzynierow myslal, ze ktos mi przylozyl w twarz w drodze do pracy :)) Na szczescie dzis juz moge nalozyc korektor i nie wygladam juz jak ofiara przemocy %-)

[...] glikogenem i spuszczanie wody. napuchniety badzo i zero wyrazu. daje do porownania. waga z 4-5 kg w gore ok 103-104kg. nogi jak u slonia, kostek brak, zwroccie uwage na twarz%-) ksiezyc w pelni lepszy niz na cyklu omki z metą u seby z blokowiska.8-) sorki za pralke ale lepsze to niz kibel otwarty;-) [...]

twarz jeszcze jak u chomika%-) kilka lat wstecz mialem zapadniete poliki jak bym z grobu wstal.ale jeszcze wszystko przede mna.

Twarz starca i zmarszczki nie wystarcza i ta skóra na dole brzucha? Peselu nie oszukasz... %-)

[...] to taka aktywność fizyczna przy której wiele czynników wpływa na to jak się wygląda. Zwłaszcza przed zawodami można wiele zepsuć lub poprawić :-). Przejechałem na rowerze 54 minuty ze średnią 18,5 km. Wiatr tradycyjnie w plecy i w twarz. Jutro powinienem wstać wcześniej aby się wyrobić z treningami. Może uda się przełamać lenistwo z rana?

[...] mi czasu aby wykonać zaplanowaną objętość treningową. Po południu zrobiłem: wyciskanie sztangi stojąc 48kg/3x6p 5p wiosłowanie do klatki 48kgx15p 58kgx12p 68kgx10p wiosłowanie do brzucha 78kg/3x10p a potem jeździłem rowerem przez 39 minut - wiał silny wiatr w twarz i plecy :-) Jutro to co było wczoraj czyli przysiady i biceps z tricepsem.