aktualizacja ;x przez tydzień nic nie cwiczylem bo chodzilem do roboty ;/ 5 pobudka o 7 bylem w domu dopiero i padalem na twarz;] Najwazniejsze ze dieta była I nie pękam . Brzuch cwiczylem co 2 dni i teraz znow od nowa a6w zaczynam ^^ Klata - 109cm ( -3 ) Biceps - 37 cm ( - 1,5 ) Waga - 90kg ( -2 ) Biodra - 92 ( -3 ) Brzuch - 90 ( -4 ) CO do [...]
elSzabeL nie osądzaj mnie moge pokazac twarz na fotce ale wtedy co wymyślisz!!! na fotce wyżej widac ze to te same mięsnie zobacz na układ!! Zmieniony przez - patryk2703 w dniu 2008-06-29 20:11:36
Witam Zauwazylem ze biorac TSE wysyfia mnie na twarzy i klatce. Cala twarz przetluszcza mi sie. Jakis skladnik pobudza moje gruczoly to wiekszej pracy.Co to moze byc? Pozdrawiam
pewnie wszyscy inni czytają jak chcesz zachowac twarz jacy wszyscy inni? Twój kolega z żoną czyta? a moze braciak sie podciaga i sobie czyta moje posty dla zabicia czasu?
[...] Ława przysięgłych orzekła: przed północą 23 czerwca 1984 roku Alan Newton zaciągnął 25‑latkę do opuszczonego budynku, brutalnie ją zgwałcił, okaleczył twarz brzytwą, uszkadzając lewe oko, zabrał papierosy i 15 dolarów, które miała przy sobie, i na koniec zagroził, że jeśli zgłosi się na policję, to ją zabije. Alan jest dziś [...]
[...] spodenki). Tradycyjne stroje są zabronione. Dozwolone miejsca trafień w kick boxingu: We wszystkich formułach kick boxingu są dozwolone uderzenia na: Głowa – twarz, boki, (tył głowy tylko w regulaminie semi-contact) Tułów – przód i boki Nogi – podcięcie na ochraniacz stopy, (niskie kopnięcie na udo tylko w [...]
zakup rękawice i kask na twarz, weź jakiegoś kumpla twojego wzrostu i podobnej wagi i sparujcie w piwnicy czy na dworzu. Tak posparuj z kilka razy kondycja ci wzrośnie, pewność siebie, może dynamika też. Pozdro
zarzuty wobec nas prosze przedstawic jesli są takowe, wszystkie, odnosnie testów czy jeszcze inne o ktorych nie doczytałem w WASZYM spamposcie. nie krępujcie sie. lubie jasne sytuacje, ktos ma cos do mnie czy do moich kolegów moderatorów to niech mówi prosto w twarz.
Witam Mam taki problem. Czesto po kapieli, po spoceniu sie, czy po jakims wysilku mam czerwona twarz(szczegolnie policzki) brzydko to wyglada a nie wiem od czego. Probowalem roznymi mydlami, clean &clear do cery wrazliwej.
[...] sie z masciami i innymi ******lami. Jakby byla recepta taka sama dla kazdego to podejrzewam ze kazdy by mogl sie tego badziewia pozbyc. Ale rzeczywistosc jest inna. Jesli na twarzy nie masz juz duzo to chyba znaczy ze poprawa jest. Myj twarz 2-3 razy dziennie zelem antybakteryjnym ktory oczyszcza pory, sa tez kremy matujace jesli wkurza Cie ze [...]
Najgorzej jak się pije albo wysilek fizyczny bo twarz robi sie czerwona. Mysle po jakims roku bedzie ok.... Na jesien robie dermabrazje bo czolo sie tlusci
[...] uderzyć z ręki, wiedząc juz ze on ma nas walnąc z prawej moznae zrobic 50 unikow, np.odejsc w prawą strone i z kolana w brzuch. albo zrobic mu wjazd z buta w brzuch( bo w twarz to raczej nie ponieważ jedynki kosztują ponad 2000) :) jeszcze powrócę to jednej rzeczy! nawet gdy jest 3 przeciwników możesz sobie dać rade! tylko abyś sie szybko [...]
[...] zrobić w podporze o kolano siedząc bądź bez podporu stojąc> 3x10 (biceps) 6.WYCISKANIE FRANCUSKIE LEŻĄC <ze sztangielkami- jakbyś chciał schować za sztangielkami twarz- chwyt młotkowy> 3x12 (triceps) Nie bez powodu tak są rozmieszczone ćwiczenia. W momencie, gdy robisz 3 serie na bica, odpoczywa tric i tak na zmianę. Jest to [...]