twarogowe

te kulki twarogowe bardzo ciekawie wyglądają :-) 10 tydzień redukcji, do wakacji 6. Zaczynam doceniać jedzenie , lecz są dni co nie czuje mega głodu. Jest mega znośnie, od dziś dt 2500 - 2600 , dnt 2100 - 2200. Za jakis czas aktualizacja formy że zdjęciami. z tym głodem u mnie tez bywa różnie, ale ostatnio się śmieję, że od formy życia dzieli [...]

bułeczki twarogowe Marty /SFD/2022/4/20/1f80cad9802d4b9da7f6cc9b0d2c1aac.jpg Można przepis ?? :-)

te kulki twarogowe bardzo ciekawie wyglądają :-) 10 tydzień redukcji, do wakacji 6. Zaczynam doceniać jedzenie , lecz są dni co nie czuje mega głodu. Jest mega znośnie, od dziś dt 2500 - 2600 , dnt 2100 - 2200. Za jakis czas aktualizacja formy że zdjęciami.

te kulki twarogowe bardzo ciekawie wyglądają :-)

Kolacja , coraz bardziej chce się wymyślać, robić coś więcej jak na końcówce masy. Kulki twarogowe z Mąka kukurydziana i orzechami. Do tego sosik z banana i truskawek zblendowanych. /SFD/2022/4/29/aa2da6b68e1b4f1ca0b2cef0aaca9b39.jpg

Pancakes twarogowe z nutella z banana . Na redu jakoś bardziej się chce kombinować . Niby proste , ale ja " słodki tylek " zaspokajam się w 100 % takimi posiłkami BTW: 50/13/58 Aktualnie Dt 2600-2700 , dnt 2200-2300 /SFD/2022/4/20/d3c87778bf5c4056a57cd7852ee2ffa1.jpg

[...] się wpaść na szybki trening chociaż na 40 minut więc taki jest plan na ten tydzień robić chociaż tyle plus jak wieczorami będzie czas to interwały z kettlami :-) bułeczki twarogowe Marty /SFD/2022/4/20/1f80cad9802d4b9da7f6cc9b0d2c1aac.jpg zapiekanka makaronowa /SFD/2022/4/20/8983e1a43c3f4973a7d6b4876ba2a031.jpg domowy kebab [...]

bułeczki twarogowe Marty zapiekanka makaronowa domowy kebab /SFD/2022/4/20/1f80cad9802d4b9da7f6cc9b0d2c1aac.jpg /SFD/2022/4/20/8983e1a43c3f4973a7d6b4876ba2a031.jpg /SFD/2022/4/20/5ae9e80280224721a4e90099731f5d70.jpg

Ja tez robie buleczki twarogowe ale bez czekolady bo nie lubie. Objetosciowo fajne i makro dobrze mozna wpasowac wiec robie czasem, ale nie za czesto bo troche suche mi wychodza. Jak masz jakis sprawdzony przepis to chetnie skorzystam :-)

[...] I chyba wrzucę w plan siady z pauza albo z podwójnym dnem zamiennie z normalnymi siadami bo ostatnia wpiska Patik przypomniała mi o nich :) Ostatnie piekę staremu bułeczki twarogowe z czekoladą :D polecam można idealnie wrzucić w makro :) /SFD/2022/3/5/4def9d8ed9ba4675bf5dd42bfa39d587.jpg /SFD/2022/3/5/c6d2d50320d5486eaa551f373255ae6f.jpg [...]

keto bułki twarogowe pianka- ptasie mleczko wg M.I.CH.U zapiekanki i sałatka pierniczki /SFD/2022/2/22/51b0db6e341b46c597881023f2dfca65.jpg /SFD/2022/2/22/0e1f97d0e814414fb500850235e2a0f4.jpg /SFD/2022/2/22/e6347e75fa1e413cbcd7416052505d9f.jpg /SFD/2022/2/22/2b23dc14dc4c407da03c7e778f8ca9d3.jpg

Twarogowe-kaszotto na słodko! Palce lizać! Mój ulubiony posiłek potreningowy lub jak ja to mówię pudełkowy! Bywa dzień taki ja ten. Wiem że mnie długo nie będzie w mojej kochanej kuchni. Zależy mi na tym by bilans dzienny, kaloryczny i makroskładniki które zjadłem były zgodne z moją rozpiską. Więc odpowiedź na to jest prosta. Twaróg z kaszą na [...]

A tu potreningowy :-) #ciasto jabłkowo-twarogowe bez tłuszczu! Makroskładniki i kalorię ciacha znajdziecie na drugim zdjęciu! Czas przygotowania ok. 10 minut. Czas pieczenia 30-32 minuty w 200st.C ______________ Do miski odważamy: - mąkę typ 450 - Biedronka - płatki owsiane Melvit - twaróg chudy - sos karmelowy niskokaloryczny #K**nutrition - [...]

wpisz w googla flavdrops po najniższej lini oporu można ze sklepu wziąć aromaty do ciasta %-) czy doprawić jak to kiedys się robiło kakaem puchatek czy cynamonem. Genialne!!! Wreszcie szejki twarogowe z wodą będą smakować jakoś tak lepiej. Puchatki mają dużo cukru.

1.Kanapki z awokado i jajecznicą 2. Placki budyniowo-twarogowe z puddingiem 3. Jogurt z muesli i owocami /SFD/2021/8/30/02643938b0fa4e4597764dd802dd79b9.jpg /SFD/2021/8/30/50feb794d57b45f2b920e1ceeb749fd4.jpg /SFD/2021/8/30/84ea507f82104355a8ced102192c9aae.jpg

Siema :) Tez miałem jazdy na gofry :) Najpierw w chacie, a pozniej tydzien nam morzem goferki i pączusie :) Efekt? 3 i pół kg |-) Twarogowe dobre, ale nie chrupia az tak jak zwykłe ;-)

[...] zostałem zapytany w domu "jeszcze Ci się nie przejadły te gofry?" tak mi podeszły, że jeszcze je trochę pojem :-D jajki, kiełbasa, warzywki /SFD/2021/8/27/8d7bb8fc77d54f2f854b5487a6720056.jpg stek, ziemniaki pieczone, warzywki /SFD/2021/8/27/9611ed73bfab41fd9a406c6fc7292b16.jpg gofry twarogowe /SFD/2021/8/27/7f8adc5fcf6247d6b38055bac12dc503.jpg

jajki, kiełbasa, warzywki stek, ziemniaki pieczone, warzywki gofry twarogowe /SFD/2021/8/27/8d7bb8fc77d54f2f854b5487a6720056.jpg /SFD/2021/8/27/9611ed73bfab41fd9a406c6fc7292b16.jpg /SFD/2021/8/27/7f8adc5fcf6247d6b38055bac12dc503.jpg

[...] sałatka z łosiem /SFD/2021/8/26/3dbeec816b3a4b588f67cb8a6d7a8d1c.jpg wczorajszy potreningowy burger z 300g wołowinki /SFD/2021/8/26/cca4be651b6f4fce9f655f355796e6c6.jpg gofry twarogowe do pracy /SFD/2021/8/26/51e26542bd9d48dd981c0ad0acae0194.jpg zapiekanka /SFD/2021/8/26/e7aa0b181bc94584af41300274929ff8.jpg

jajki, warzywki, kiełba sałatka z łosiem wczorajszy potreningowy burger z 300g wołowinki gofry twarogowe do pracy zapiekanka /SFD/2021/8/26/5ddcbff37d294e80a3a959717e4644a7.jpg /SFD/2021/8/26/3dbeec816b3a4b588f67cb8a6d7a8d1c.jpg /SFD/2021/8/26/cca4be651b6f4fce9f655f355796e6c6.jpg /SFD/2021/8/26/51e26542bd9d48dd981c0ad0acae0194.jpg [...]