twarog

jordan gdzie w uk mozna dostac twarog w kostce?

mi twarog z dnia na dzien coraz gorzej wchodzi . Musze wyprobowac Twoj patent ale go ulepsze jakos . Najwyzej stara mnie za***ie jak w nocy wlacze mikser no ale to juz tam **** . Ja tez lece juz w kimanczo ... Dobranoc Panowie Chudzina na wycinke dobry thermospeed extreme no i thermal pro evo

twarog, woda wszystko ales cuzamen do kupy blenderem i masz twarog pitny

Jordan a jak robisz ten twarog do picia ? :> Dobranoc Jord

a ja tam juz nie czytam z chudzina chcemy sie odchudzic a Wy wyjezdzacie z mielonymi kvrwa pije twarog i mykam spac. dobranoc koxy

7.00 - Śniadanie - 100g płatków owsianych górskich - 300ml mleka 0,5% - 50g twarogu chudego - 10g oliwy z oliwek 87,8gWW, 16gB, 19,2gT JAK MOZESZ TO ZA TWAROG I OLIWE DAJ 2CALE JAJA. 10.00 - Śniadanie II - 80g ryżu brązowego - 50g tuńczyka z puszki\czym mozna zastapic? SWIEZA RYBA/INNE MIESO(PIERSI KURAKA/INDYKA/WOLOWINA)/TWAROG ZE [...]

Co do diety to ogólnie na szybko: 1. płatki owsiane, jajka, siemię lniane 2. pierś, ryż/kuskus warzywa oliwa (szkoła) 3. pierś, ryż/kuskus warzywa oliwa (szkoła) 4. ryba przeważnie panga lub tuna olej lniany(w dt bez tłuszczy) 5. pierś, ryż/kasza oliwa(w dt bez tłuszczy) 6. twaróg siemię lniane całość ~4700 mam na lodówce dokładną rozpiskę + [...]

[...] LUB DRUM. -twaróg półtłsuty 100g -orzechy włoskie 10g -truskawki/pomarancz 60g STAWIAJ NA WIEKSZA ILOSC WARZYW. razem: 30,8g b; 12,4g t; 91g ww przed snem: -ser twarogowy chudy 100g -oliwa z oliwek 10g -ZMA ZMA DA ZARAZ PRZED SNEM, LUB 40MIN PRZED TYM POSILKIEM razem: 20g b; 10,5g t; 3,5g ww podsumowanie - białko 205,89 g [...]

[...] posilek 6 21.00: -makaron bezjajeczny 100g -twaróg półtłsuty 100g -orzechy włoskie 10g -truskawki/pomarancz 60g razem: 30,8g b; 12,4g t; 91g ww przed snem: -ser twarogowy chudy 100g -oliwa z oliwek 10g -ZMA razem: 20g b; 10,5g t; 3,5g ww podsumowanie - białko 205,89 g - tłuszcz 73,89 g - węglowodany 562,84 g - kalorie 3631,25 [...]

[...] no ale nic od nastpnego treningu cos odejme i wam nakrece raz jeszcze poprawnie shrewd2 - fotki na pompie a czy sie porpawily? hmmm zobaczymy za nie cale 4-5 tygodni twarog wlasnie zjedzony i ide spac za nie dlugo jutro moze sie nie pojawic zadna wiadomosc gdyz do okolo 17-18 jestem w pracy i mozliwe ze wroce i tylko bede mial czas na [...]

Witam! Oto moja Dieta: Śniadanie -płatki owsiane 100 gram -3 kanapki z ciemnym pieczywem + szynka -rodzynki około 30 gram -witamin z firy Olimp nie ma żadnych tłuszczów Dorzuć 15g oliwy 2 Śniadanie około 10:30: -2 kromki ciemnego pieczywa z serem zultym i szynka -banan Obiad około 15 przed treningiem: -ryż 100 gram -pierś z kurczaka 100 [...]

j/w Nie ma mięsa. Cyca lepiej ugotować, albo upieć niż smażyc. Do owsianki możesz dorzucić trochę rodzynek, i dodaj tam np. 15g oliwy. Przed snem wrzuć twaróg i kapkę oliwy.

moze ser na twaróg półtłusty zamien

To ja mam pytanko - czy twaróg na ostro z surówką, np z czerwonej kapustki może być dobry na kolacyjkę ?

dobra to ja powiem co mi się nie podobuje a Ty mi powiedz czy musze się poświęcić czy wybaczysz posiłek 1: zamiast sera miało być jajo, ale jest ciężko bo ser miksuje sobie z płatkami, dodaje kakao i zjadam taką papkę, poza tym jajka trzeba ugotowac a jest mało czasu rano (no chyba że bym pił...) JAJA SUROWE OUT. DAJ KAKAO DO OWSIANKI A ZAMIAST [...]

owsianka, jajka, ryz brazowy piers z kurczaka, banany orzechy włoskie, twarog poltlusty, oliwa z oliwek chleb razowy, musli tunczyk mleko to takie podstawowe produkty a jak wyliczyc bilans kaloryvczny to poszukaj se w odzywianiu

[...] -Brak ww -brak zdorwych tłuszczy 18:00 - ryż + (gotowana pierś lub eskalopki(smarzona pierś lub tunczyk )salatka jakaś -Brak zdrowych tłuszczy 20:00 - 125g sera chudego, dzem, owoce - dżem wywal , -daj Tutaj tunczyk -owoce daj albo z ranna , albo okootreningowo Przed snem daj ten twój twarog , który chyba bardzo lubisz i Oliwe z oliwek

Witam! Moja dieta nie była modyfikowana od... lat. Przyrosty są na niej to nie zmieniam nic, troche mnie podlewa, ale dla mnie to nie problem wkońcu robię masę, będzie czas na wycinke... problem jest inny... w przyszłym tygodniu planuję zacząć cykl Storm + Shock. Myślę, że warto było by delikatnie dorzucić białka, nie wiem za bardzo gdzie i [...]

szamam na sniadanie chleb + twarog+bialko na zapitke ,pozniej 2 sniadanie jakies kanapki z kurczakiem zazwyczaj,pozniej 3 obiady...i kolacja.....hmmm nom na to nie wpadlem zeby do lekarza wbic:)

[...] na sniadanie musli , w szkole lipa, bo jablko + pieczywo z serem (zolty/bialy), po powrocie platki owsiane + jajka, potem znowu musli, gdzies tam jeszcze wpadnie jakis twarog, co by podwyzszy podaz bialka, ktora i tak jest mala i jak mi sie chce to potem jakis omlet z 3 jajek i platkow owsianych.. ogolnie lipnie to wyglada. everr z sila u [...]