twarde kostki

czytalem ze najlepsze do skakania sa ciasne twarde buty było w jakims poście tutaj. Generalnie buty wyskoku nie poprawia, but ma za zadanie amortyzacje przy lądowaniu no i wiadomo przyczepnosc, stabilizacja kostki itp itd.

Byłem dzisiaj u chirurga. Powiedział, że nic nie połamałem, a to twarde wystające pod skórą dłoni to blizna :/ Chociaż jak wyprostuję rękę to na palcu serdecznym w ogóle nie czuje kostki...

****a... to już nie ma sensu.. Chyba mi wtedy pękła kośc :/ bo w lewej ręce (sprawnej) mam wszystkie kostki ładne i widac je dobrze a w prawej (tej wybitej) ostatnia kostka jest jakaś cofnięta do tyłu i za nią mam taką "górkę" zapewne jest to kość bo jest to twarde.ja ******le :/

[...] 5 lat codziennie i nie mma problemow ze stawami a piachy mi sie bardzo wzmocnily. Moj sensei utwardza w ten sposób kostki 35lat i jakos na bole stawow nie nazeka a lapy ma twarde jakby byly ze stali. walenie w worek bardzo slabo utwardza piesci poniewaz worek amortyzuje uderzenia. to tak jakbyscie chcieli utwardzic kosci uderzajac w nie czyms [...]

[...] ŻADNEGO wzmocnienia pięści. Straciłeś czas - to nieprzydatne w walce! "Moj sensei utwardza w ten sposób kostki 35lat i jakos na bole stawow nie nazeka a lapy ma twarde jakby byly ze stali" I na co mu to się przydaje? (jeśli nawet) To strata czasu - czaisz? Z średniej klasy bokserem taki karateka na same ręce powalczy sobie 1 [...]

[...] rękawic - osobiście nigdy ich nie stosuję w treningu na worku, gruszce, piłce. Wymagania w tym względzie to zahartowane dłonie; ćwiczenia: pompki na kostkach, uderzanie w twarde przedmioty (z umiarem!), czy właśnie kilkumiesięczny trening na twardym worku. Jeśli chcesz - kupujesz rękawice "przyrządówki" - wtedy należy zwrócić przy [...]

W jaki sposób katują? A są świry, którzy lubią walić w twarde przedmioty tylko po to, by mieć rozrośnięte kostki na dłoniach. Poza tym często jest to praktykowane w niektórych niereformowalnych sztukach walk, swego czasu robiło się pewne głupoty

Też zastanawia mnie w czym asfalt jest lepszy od kostki Chodzi o twardość podłoża a asfalt i kostka są twarde Być może chodzi o "rowki" pomiędzy kostkami, ale to zależy, bo niektóre są bez fazowe i jest wiele "odmian", a nie uważam, żeby kostka różniła się od asfaltu

wwwaldek : Nie wiem ile waży ten worek ale na pewno nie tone. Poza tym nie jest zbyt duży. Knife: "Czoło jest równie twarde jak kostki i NIE NALEŻY w nie bić." Chyba nie myślisz że są ludzie którzy specjalnie uderzają w czoło. Chodziło mi o to że w ferworze walki może się tak zdarzyć a wtedy uderzejący będzie bardziej poszkodowany [...]

[...] na glebokiej patelni podgrzewam wode i wrzucam piersi....one sie powolutku gotuja ( nie ma okreslonego czasu, jeden woli miekkie drugi bardziej twarde). jezeli piers jest juz miekka ( w tym momencie juz prawie nie ma wody na patelni) dolewam troszke oliwy z oliwek i podsmazam, az "kostki" zlapia kolorek :) [...]

Zalezy na czym je robisz. Nie ma sensu robić ich na betonie albo innym twardym podłożu. Jeśli jest to mata to nic ci nie grozi jednak jeśli jest to twarde podłoże to co najwyzej zniszczysz sobie kostki.

[...] w strukturze kości które są odbudowywane przez co zmienia się objętość kośćca w miejscu pęknięć. Właśnie dlatego adepci sztuk walki takich jak karate i inne mają tak twarde i "nieczułe" kostki na piąstkach. Ćwicząc uderzenia i pompki na kostkach. Podobna reguła dotyczy nadgarstków. Ale jak ktoś wspomniał jest to proces bardzo [...]

[...] zwijała skóra na uchwycie broni albo na raczce np.od quada;)...grube rekawice taktyczne nie zawsze mająm np.wszywki na kostki reki ale to nie jest błąd bo przy uderzeniu sdą twarde a nie miekkie.wiec bierz bez ochraniaczy..na zime są rekawice z odkrywanym palscem wskazującym lub dwoma albo takie przylegające do palca co umozliwia strzelania... no [...]

Trenuj w owijkach , ja tam kupiłem tanie i bardzo długo spełniały swoje zadanie , jak będziesz kupował to weź takie bardziej elastyczne niż twarde . Co do pompek to na razie rób zwykłe , niech się zagoją kostki , skóra przyzwyczaja się ale nie tak od razu .

rób 3 razy dziennie koktajle z żelatyny spożywczej(to tak zwane twarde białko którego nie ma w diecie)5g jednorazowo rozpuszczone w gorącej wodzie dodaj kawałek kostki rosołowej dla smaku .Taki bulion z żelatyny.M

[...] Zmieniaj nogi po kazdej setce inaczej braknie ci pary na ta druga noge :P Za tydzien zacznij np. nie od low tylko od high itd Na kostki nie preferuje bicia bez rekawic w twarde worki, szkoda mi nadgarstkow, w owijkach od biedy, ale tez nie wale z cale sily. Za to robie pompki na dwoch pierwszych kostkach na twardym podlozy, wazne by nie na [...]

[...] przy każdym powtórzeniu. Jeśli nie będziesz tego robił, nie uzyskasz widocznego postępu. 3. Bez względu na to jak ciężko trenujesz swoje mięśnie brzucha i jak silne i twarde się stają, nadmiar tłuszczu sprawia, że nie będą one widoczne. Musisz skutecznie zredukować tkankę tłuszczową i zastąpić ją tkanką mięśniową, możesz to zrobić poprzez [...]

RZADNYCH DIET NIE STOSUJE ale co do tych mięśni to ja czuje ze są twarde jakby kostki czuje pod skórą(trzeba zapomniec o kolacji??? :/ )

[...] i pestycydy. Preferuje od stosisk w warzywniakach, na bazarach lub zaufanych mi sklepach. Czy ziemniak jest do frytek zalezy od typu. Np teraz mam irgi, i swietna sa na fryty, niezbyt twarde i nie za miekkkie. Tak a propo to cebule moge podsmazyc czy wydzielaja sie jakies szkodliwe zwiazki? Zmieniony przez - Carlitos w dniu 2016-03-12 15:19:56