twaróg

w sniadaniu brak bialka!!dodaj np.tam odzywke 3posilek to porazka daj np.twarog z makaronem,warzywami i oliwa w 6posilku daj np.bialko z oliwa i bedzie

[...] z forum? Pogadaj z czołówką polskiej dietetyki, którą spotkasz na tym forum: faftaqiem (Tadeusz Sowiński) i ŁukaszemK (Łukasz Kowalski) ;-] Nie jesz mleka, tiaaa? A twaróg z czego się robi, z kartonu? |-) A teraz bez rozczulania się: po co tu przyszłaś? Bo mam wrażenie, że pojawiłaś się tu w poszukiwaniu potwierdzenia, że wszystko robisz [...]

http://static2.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/aaec7403c7a24009ab2114a2110ff7ce.jpg Dietetyczny sernik: twaróg+banany+kasza manna ;-)

1. Twaróg z rzodkiewką, cebulką i natką pietruszki + ciabata 2. Pierś z kurczaka, ziemniaczki, rzodkiewka :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9de1f655ce9549d5b87c20fc6bf94f70.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9fdf486ae8c94e9a92d68e136bd7262d.jpg

Śniadanie (nietypowe): makaron orkiszowy razowy, twaróg, cebulka smażona Obiad i kolacja w tacce: tortilla z kurą, mozarellą, pomidorem, poszatkowaną białą kapustą z cebulką, sosem czosnkowym własnej roboty - 7 ząbków czosnku, jogurt naturalny, bazylia, tymianek, imbir, pieprz ziołowy (wychodzi taki mieszany jak u turka %-) ). Deserek: gruszka [...]

twaróg, orzechy, banan, brzoskwinia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8bb72955d7344508852948c152bfb666.jpg

1. Bardzo smakowicie wyglądająca owsianka z ananasem i wpc 2. Tradycyjnie co niedzielę naleśniory. W środku twaróg i prażone jabłka, które wyglądają jak bigos 3. Kasza jaglana, mintaj, cukinia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c7f22c9a04f24944a2424e4dc2d23936.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f18893d886cb4c608906f143d373c733.jpg Zmieniony przez - [...]

Obiad - orkisz, suszone pomidory, twaróg wędzony z papryką i duuuużo natki pietruszki. Można robic z dowolną kaszą lub ziarnem, polecam jeszcze pęczak i gryczaną. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cee67b2eb2834d98835ed40d51b9b61f.jpg Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 2014-10-05 16:32:35

[...] ciepły :)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/073fe4e688f64dfcba70a163ad0b67d4.jpg Widzę amarantus czy mi się zdaje? :) A żeby spamu nie było: 1. Typowo naleśniki. W środku twaróg z miodem 2. A'la bruschetta 3. Makaron z kapustą 4. No i gwóźdź programu. Miałam nie tykać no ale niedziela %-) [...]

Krem z cukini /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ecc2bf4ac6f84a78b94d2e19d1314434.jpg Sernik na zimno (twaróg, jogurt naturalny, cherbaty, żelatyna, aromat, duuuuużo słodzika) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0783ee76c67d402d9663867c4ab8d835.jpg Zmieniony przez - suchymks w dniu 2014-10-11 23:44:42

Płatki ryżowe, twaróg, wpc, 3 jaja, jabłko, posmarowane nutellą i musem z jogurtu i gruszki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/05be8a6b811045f9bbbe72338903832b.jpg

Trzeci moment Papier ryżowy, łosoś, twaróg zblendowany z greckim jakieś zioła, ogórek i koperek. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/71bc64c6542e48efa8092874818e13f9.jpg

Owszem. To są jajka ze stevią. W środku serek wiejski/ twaróg i whey bananowy, super sprawa

Owszem. To są jajka ze stevią. W środku serek wiejski/ twaróg i whey bananowy, super sprawa dzieki za pomysł, sprobuje to połaczyc z owsianymi, zobaczymy jak wyjdzie

Potreningowy omlecik: 3 jaja, 125g twarogu chudego, 60g kaszy kuskus, 180g brokuł (B/W/T - 52/52/16) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4f78776066064beba219d8523fbb684e.jpg Zmieniony przez - JamesEnlightened w dniu 2015-02-10 23:24:02 twarog z jajami? jak to przyzadzasz i jak smakuje?

Przed snem twaróg z jajkami: 150g twarogu tłustego+3 jajka+10g lnianego. Do tego rzodkiewka, pietruszka, czosnek, sól, pieprz i bhut jolokia 8-) http://i.imgur.com/0immB4u.jpg

1. Po treningowo-ryż,tuńczyk 2,Gyros 3.Sałatka z wędzonym łososiem 4.Twaróg z pestkami dyni i oliwą /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f6331d99509a4de6af2040f301da2c83.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a7eeff33f6c04073883a057e3e4b32d5.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/51df7df5fc9c456eb5a12f7f57dc563f.JPG [...]

1. sałatka (indyk,awokado,mozzarella,orzeszki ziemne) 2. przed treningowo -kasza gryczana niepalona ,twaróg,migdały 3.po- kurczak, ryż :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0d0528f437a14950adc605aade5eb3f7.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/690eab80d9eb44a3816e7130f8e06db9.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2768687ec7374537b1f4e42042c30781.JPG

Twaróg+truskawki+potarta gorzka czekolada /SFD/Images/2015/4/4/57f94c40bf064d2588814adb961ff4d3.jpg

bardzo malutkie porcje, ale smacznie wygląda:) No nie takie małe, bo na pierwszym 400g kuraka było ;) Twaróg z truskawkami to fakt, tylko 125g twarogu, no ale cóż, takie makro zostało na koniec dnia (redukcja) Pozdro :-)