[...] złocistym z indyka, z plastrami zielonego ogórasa i pomidora, wiejski 200g. Więc tak. Jutro jadę do Bomi po masło orzechowe z Primaviki bez soli i cukru. Dodać go na ten twaróg czy posmarować tym masłem orzechowym zamiast twarogu? Na kolację zacząłem też jadać co 2/3 dni jajecznicę z 3 jaj z pieczarkami i cebulą na łyżce oliwy (tak mi się [...]
[...] złocistym z indyka, z plastrami zielonego ogórasa i pomidora, wiejski 200g. Więc tak. Jutro jadę do Bomi po masło orzechowe z Primaviki bez soli i cukru. Dodać go na ten twaróg czy posmarować tym masłem orzechowym zamiast twarogu? Na kolację zacząłem też jadać co 2/3 dni jajecznicę z 3 jaj z pieczarkami i cebulą na łyżce oliwy (tak mi się [...]
Kupiłem sobie dziś masło orzechowe bez soli i cukru, Primavika. Gdzie je trzymać? Szafka czy lodówka? I do czego je mogę dodawać? Kłaść np. na twaróg czy tylko posmarować sobie kanapki? Zawsze jadam do kanapek mase warzyw, więc warzywa z masłem orzechowym chyba bedą się gryzły, prawda?
twaróg lekki? WTF? podbij kalorie, co do brzucha to ci już mówiłem dlaczego boli Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2011-12-06 20:54:40 w ch** kanapek bierz w takim razie Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2011-12-06 20:55:54
jak jesz dużo białka, jedz dużo warzyw. i to białko roślinne w większośći;) jajek się nie bój, nawet jak 10 zjesz nic Ci się nie stanie jedz i nie kombinuj! dodawaj to na co masz ochote.. nawet polać sobie możesz twaróg jogurtem smakowym albo dżemem wysmaruj
[...] to, że się boję, ale jak zjem dużo właśnie twarogu czy serków wiejskich, to potem już tego białka będzie jeszcze więcej jak dodam jajka. Teraz wiem, że sobie zamienię ten twaróg na jajka, i tak na przemian. Nie kombinuje nic, a nic. Mówię Ci, że po dzisiejszym odcinku Rozmów w Toku, to na chama wcisnąłem tą kostkę twarogu półtłustego, i teraz [...]
[...] a szybko się robi, i wyszedłem. Nie myślałem o tym, i sam przeszedł ból. dawid099 - Spoko. Wczoraj dostałem "po dupie, a raczej brzuchu", i już wiem, żeby zamienić ten twaróg, np. na jajka/jajecznicę z kromką razowca. Chyba zrezygnuję już w ogóle z jedzenia samej kostki twarogu, a będę robił np. sernik z patelni od Grubasa. Więc micha z [...]
Nothing Gonna Be The Same Now ! Dzień 22/DT/23.04.2012 Trening Push&Pull - dzień 1 - Push A Trenowane części ciała: nogi - uda, klatka piersiowa, naramienne, tricepsy, nogi - łydki, brzuch Przysiady ze sztangą na barkach - wariant szeroki Seria nr 1: liczba powtórzeń: 12, obciążenie: 40kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 12, obciążenie: 40kg Seria nr [...]
[...] wypróżniłem, a przy ilości białka, które jadłem około tydzień/dwóch temu (okolice 100g) miałem bardzo poważne problemy z tym. Wczoraj, kiedy zjadłem ostatni posiłek (czyt. twaróg) w okolicach 21, to o 22 byłem znów głodny :)) Czyżby metabolizm się nakręcał odpowiednio? Jak tam z tym rowerem? Ktoś się zna na dwóch kółkach? ------ EDIT Na świeżo [...]
Myślałem że pytasz o swego rodzaju cheata. A ja po prostu uwielbiam Gyros, dlatego o nim napisałem. Jak chcesz zjeść coś z sensownym BTW, to już Ci nie pomogę. Ja to tylko jajka i twaróg jem xD
Co do serków wiejskich - to racja, różnie bywa z tą gęstością. Nie mniej jednak każda ich gęstość mi odpowiada. Czy to wyraźnie jest śmietanka + twaróg ziarnisty, czy też bardzo gęsta papka. Co do owsianki - zastanów się, jak można jeść suche owsiane? Przecież udławiłbyś się tym. Nie, nie jadam już z maślanką, a z odżywką białkową, gdyż ma lepiej [...]
[...] wszystkiego przed posiłkiem - robiłem to kiedyś jak jeszcze miałem problemy z 1500 kcal, ale ciągle pamiętam co ile waży, więc tego się chyba nie zapomina. A dziś jeszcze czeka przecież po treningu szejk + rodzynki, potem jakieś jajka z razowce, no i przed snem jakiś twaróg/porcja WPC znów. Nie mam bladego pojęcia, o co w tym chodzi. Pomóżcie.
[...] tyle razy mówiłem, że mam w ch** problem z tą oliwą. To nie taka prosta sprawa, jak ktoś się kiedyś zatruł i teraz jest zonk, bo od razu na bełty zbiera. Kurde, o Kalikstata mi chodziło. To On tu pisał do Antosa :-)) PS. 3g/kg białka to sporo, czy ok? Bo tyle wyjdzie, jak wszamam twaróg. Zmieniony przez - Regenat w dniu 2012-05-27 20:48:25
Kalikstat - Twaróg jest nieporównywalnie drogi. Za 250g półtłustego - 3,50/3,80. Za 200g wiejskiego - 2,10. Antos - Dzięki za taką rozpiskę. Dziś mam DNT (bo k***a nie mogę się schylać nawet ! :)) ) więc wybieram się na zakupy. Bakalie, mięcho itp. itd. Dogadałem się wczoraj z rodzicami, że ja będę wybierał mięso na obiady, bo im to jest [...]
[...] do celu :-) Jutro będzie nowa lektura: http://www.enduro.pl/foto_enduro/miniatury2007/arnold_ksiazka.jpg Tak żeby nie było szaro przy wypisce, do zdjęcia z posiłków + twaróg wejdzie przed snem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/48091f614a794ba6af9646c1b700ff66.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1df7b8ced269404db2066677cd5ce0b8.jpg [...]
W Twoim przypadku biały chyba może być. Mi żona ten kupuje smaczny i niedrogi: http://www.tabele-kalorii.pl/zdjecie-006971/Ry%C5%BC-Basmati-Golden-Sun.jpg Ale podłączę się do Twojego pytania z innym produktem, którego dziś spróbowałem: http://zanimzjesz.pl/wp-content/uploads/2012/05/Twarog-wedzony-Pilos1.jpg Niby półtłusty najlepszy, ale może [...]
Jak do słodkiego ciągnie, to wytrwaj to jak pisze Antek, po co jakieś badziewie w siebie pchać? Ale owoców se nie odmawiaj, bo niby dlaczego? Zrób se serek owocowy, zaj**ista rzecz na kolację. Twaróg (bele jaki, ja daję tłusty), jogurt (ja daję grecki), jedno kiwi, jeden banan, jedno jabłko, jak chcesz to jakiś orzech, ale to już wg uznania. Do [...]
No coz zmeczony jestem, zabieram sie za kolacje, pozniej ZMA, kapiel i spanie, bo naprawde zmeczony dawno tak nie bylem, chyba po tej 2tyg przerwie taka reakcja A oto i kolacja: -10 ml oliwy -150g twarog chudy Haczyk Dalem ale nikt mi nie pomogl niestety, a co do serii to czytalem artykuly np. Peponenta nie wiem jeszcze czyje ale generalnie to nie [...]
Nothing Gonna Be The Same Now! - Świeży start i małe podsum. str. 196
