twaróg

[...] w ciągu dnia urozmaicone, jak dawno nie było. :-D 1. Naleśniki low carb z piersią kurczaka, serem i warzywami. 2. Pałki z kurczaka pieczone z sałatką. 3. Placek twarogowy(twaróg, jaja, rodzynki, wiórki kokosowe, cynamon, słodzik, kakao) 4. Łosoś wędzony z mozzarellą, pomidorem i jalapeno. [...]

A zara odpale twaróg z szczypiorem

O, faktycznie, nie pomyslalem o PC %-) 5 jajek, 3 banany i twarog- yeeeeee

on zawsze moze liczyc na nasza pomoc, gigant jadles twaróg? Zara zjem jak ogole dupe i ryj

Tak zauważyłem po dzisiejszym dniu, iż żebym gdyż %-) nak...wiał szoty i codziennie jechał szpadlem po ok 150m2 i nosił pale i je rabal to bym był ironmanem po wakacjach %-) + jadł wiejskie jaja, twarog, kury i świnie

ZASUWAŁEM..zmieniłem pracę, bo płaca była zaj**iście nieproporcjonalna, poza tym nie pisałem, że żarłem tylko kurczaka i jajka ;p siemię lniane owszem, mi nawet smakuje, twaróg i mleko pełnotłuste, migdały, słonecznik, groszek, fasola, chleb razowy, banana do twarogu pchałem..a w tamtej pracy jeszcze jakieś powyżej 4 litrów wody.. A, jajka [...]

[...] Serek wiejski z truskawkami tak samo ogólnie 3 posiłek dziwny połącz z drugim ryż z serkiem polany jakimś zmiksowanym owocem bardzo dobry w smaku ;] Miód pszczeli co to za posiłek? ;] Słonecznik wyrzuć zastąp orzechami włoskimi/laskowymi itp Na noc zamiast goudy twaróg bym dał Ale poczekaj na Konia albo fatfaq Oni najlepiej Ci doradzą pozdro ;]

Lubie takie smaki z dodatkiem sezamu. Właśnie wstrętny twaróg zagryzłam łyżką masła orzechowego z sezamem - pycha - jak chałwa

Przeczytaj jeszcze raz zasady diety, przez pierwsze 4 tygodnie wywlasz twarog i nabial w ogole (ewentaulanie dozwolony jako dodatek do saletek jogurt czy smietanka do kawy w malych ilosciach) Z chlebem musisz sie pozegnacprzez najblizsze 12 tygodni, jest owsianka i Quinoa. Co moge dopowiedzic to w ogole wiecej ryb, nie tylko tunczyk istnieje, sa [...]

[...] kurczak, WPC (polecam wchodzi od razu, białko "bez wysiłku"), czasem jakies czerwone mięso możesz ale nie codziennie, mysle ze jak po prostu wywalisz serek z 1-2 pozycji i nic tam nie dasz to się świat nie zawali ? Weź WPC zobaczysz, wygodniej. Na noc możesz dać twaróg zamiast serka. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-07-26 20:47:20

[...] Pakując w siebie tony cukru na pewno nie schudniesz. Zacznij jeść białko i tłuszcze w postaci mięs (nie tylko kury), dorzuć czasem jakiś twaróg półtłusty, jedz masło, oliwę na zimno do sałatek... Przeczytaj podlinkowane "co jedzą ladies", przejrzyj dzienniki dziewczyn w dziale i zobacz jak się normalnie [...]

idę gdzieś na spacer, pewnie do kaufa zajrzę po twaróg

ja tylko kurę a na wieczór galaretka i twaróg, nie ssie mnie prawie wcale ostatnio, trochę to dziwne

ja tam zjem kaszę jaglaną i kurę albo twaróg

noi tam owies rano, twarog/makrela na noc

najprostszy z możliwych, twaróg kilka aromatów do ciasta, 100g kefiru i żelatyna

no to jan homo wylatuje, niestety, jak pisałam - tylko prawdziwy twaróg:) mleko zagęszczone też pa pa! Musisz dojść do ładu z miską i nauczyć się jeść zdrowe , nieprzetworzone produkty, zajrzyj jeszcze raz do Co jedzą Ladies i zrób czystkę:) Miód możesz czasem zjeść, ale chwilowo skup się na ułożeniu jadłospisu opartego o zdrowe źródła białka, bo [...]

ja mam do zjedzenia jeszcze płatki owsiane i twaróg... zdałem sobibe sprawę, że nie mam źródła mięsnego na jutro, co ja teraz biedny pocznę... pojechałbym do sklepu albo pobiegł, ale już nie mam siły w nogach absolutnie żadnej

kieszko no tak, ale kolega chce po treningu jesc tylko twarog i nic wiecej Dlatego też napisałem, żeby po treningu jadł mięcho/rybę + biały ryż Oczywiście, nie wierzę, żeby szedł spać tak wcześnie, przecież panoramę też trzeba obejrzeć Również uważam, że posiłek przed treningowy z tłuszczem i warzywami jest ok, jeśli tylko my się dobrze po tym [...]

[...] 17:30 - wołowina gotowana na parze / ryba pieczona beztluszczowo - gotowany ryż / makaron - warzywa gotowane na parze --->TRENING 18:00-20:00<---- POSIŁEK 5 - 21:00 - twaróg / ser feta - chleb razowy 2 kawałki - 2 plasterki sera zoltego - owoce jabłko / gruszka / sliwki --->10MIN BIEGANIA CO 2 DZIEN<--- dodatkowo 3litry niegazowanej [...]