[...] "Czechy mają kilka razy mniej obywateli niż Polska, a mimo to potrafią zebrać 11 dobrych piłkarzy, w przeciwieństwie do nas". Nie mogę się doczekać jak w tv będzie mówienie o wstydzie po EURO. Owszem kibicuję naszym, ale jakoś zaczyna brakować mi wiary, że cokolwiek osiągną. Obywatele narzekali na Benhakera,a tu okazuje się że [...]
Troszke zmieniłam trening i wyszło jn: 20 min rowerek 100 pajacy 60 przysiadów (ciężko było-oj bolało) 60 wznoszenia nogi z leżenia na boku -każda strona 3x20 60 wznoszenia nóg z leżenia na plecach 60 wznoszenia tulowia wg wskazówek agak(3x20) 60 pompek z klęku podpartego(tak można? bo inaczej nie dam rady:(oj zasiedziało sie ciało W międzyczasie [...]
[...] melanzu w weekend idzie zazwyczaj ponad 1l wodki i nie ma to zadnego wplywu (oczywiscie nie mowimy tutaj o zdrowiu bo alkohol ogolnie szkodzi) na redukcje czy mase. Oczywiscie dieta musi byc trzymana, a podczas imprez stronic od jedzenia. Byla o tym mowa w tv sfd z dr Szukala. A te kcal szybko wypalisz- day after na silownie i pozamiatane
[...] Wisełka wygrała z Lechem 1-0 po bramce Genkova! Teraz wystarczy potyczka Jagi i Legii albo jedno zwycięstwo Wisły WISŁA MISTRZ! Chodzę z bananem na ryju juz ponad godzinę Skrót meczu: http://ekstraklasa.tv/ekstraklasa/10,91668,9581455,26__kolejka__Wisla___Lech_1_0__Skrot_meczu.html Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2011-05-11 23:15:13
Przede wszystkim nie "na OTYŁYCH babach" bo masz aż 3 niezależne badania które pokazują że nie ma znaczenia czy 6x po 5 minut czy 30 minut za jednym zamachem. Wiec mit że trzeba 30 minut by zacząć palić fat, należy włożyć między bajki. Znaczenie ma tylko bilans kaloryczny. Po za tym poczytaj dalej wątek, szczególnie badania przytoczone [...]
[...] Rutowicz czyli czlowiek solar poszedl do big brothera a potem byl w gwiazdy tancza na lodzie. The question is WTF? Polska promuje nie wiadomo co dlatego jedyne co ogladam w tv to mecze siatkowki i programy motoryzacyjne. Franki- dla mnie ten filmik byl zabawny dlatego go wkleilem :D Pippo- za pare dni bede po maturce to sie podziele moimi [...]
Jeśli chodzi o przerwe nie była ona długa, ok. 3 tygodnie. No właśnie o to mi chodzi, żeby połączyć piłkę z siłownią i zyskać efekty na boisku. FBW trenowałem wcześniej i efekty słabe miałem na tym treningu. Lepiej było gdy trenowałem właśnie planem dzielonym. Żebym wyglądał jak typek na zdjęciu to będę zadowolony :D Oczywiście chodzi o [...]
Nie rozumiem jak można się śmiać z kogoś podobnego, z takim samym stażem, tylko dlatego, że bierze odżywki... Śmiać się można z kogoś kto codziennie popija piwko przed TV, a nie z osoby, która dba o formę, w jakikolwiek sposób by tego nie robiła. Mi się u ciebie najbardziej nie podoba klatka, tak jakby głównie płaska była robiona. Jeżeli jeszcze [...]
[...] to bym się tego podjął. Wysiłek aerobowy, czyli tempo takie, żeby można było w miarę swobodnie rozmawiać - czy to jest wysiłek beztlenowy?? Osobiście robię tak (rower stacjonarny): - aeroby po treningu - 30-45min - aeroby w dzień nietreningowy - 45-60min. Często przy tv/dvd, więc może po godzinie warto wciągnąć pół banana i kręcić je dalej?
Właśnie dodaliśmy filmy z Cracow Night of Champions 2011. Zapraszamy do obejrzenia. http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2011/cracow-night-of-champions-2011/
A kto zawsze goni dziennikarzy TVNu i wyzywa od żydokomuny i rzuca inne epitety w ich stronę?Nawet kilka razy mnie pokazywali w TV jak po chrześcijańsku próbowałem nawracać ich parasolką,bo akurat mi bejsbola pociągnęli,a jakoś diabła trzeba z niedobrych wrógów Radia M. wypędzić,bo same kłamstwa i oczernienia o naszej wspaniałej rodzinie Radia [...]
"No nic trzeba będzie obejrzeć gale, ale oczywiście dla dwóch walk tzn Mameda i Błachowicza, przed Pudzianem jak zwykle wyłącze tv " Neith i tak każdy wie, ze i tak Pudziana obejrzysz :P
Nie znalazłem na forum żeby ktoś szerzej pisał o tej książce, a szkoda - książkę napisał fizjolog, dawniej trener w radzieckim Specnazie. Z jego rad korzysta wielu uznanych sportowców amerykańskich, m.in. pamiętam Billa Wallace'a. Książka neguje parę dogmatów odnośnie treningu abs'ów - m.in.: - wszelkie spiny są DO NICZEGO! - nie ma czegoś [...]