turek

Dzeki dzeki dzeki!!!musze te posty pokazac kumplowi ktury tez zaczal dopiero co brac jeddzie na enanie i trenie bo tak mu znajomy turek zalecil...mnie nie chce sluchac.wali juz 3 flakon enana i chyba drugi trena po wszystki chce to zakonczyc enanem gosciu nic nie lapie...

Bydło i hołotę zawsze potępiam, bez rozróżnienia na to czy jest to Polak, Niemiec, Angol czy Turek, czy ma tytułe naukowy czy tez jest analfabetą. Zaatakowałem Ciebie Bahamut, bo WRZUCASZ WSZYSTKICH DO JEDNEGO WORKA !!! Ja mam ten sam szacunek dla pracującego w Anglii murarza, kucharza czy analityka finansowego. Nie wszyscy mogą być [...]

Ant turek, bold vet, tren i prop planuje pmp bo czytalem ze dobrze klepie ;) i zadnych poprawek do tego cyklu??

ANAPOLON-turek.Good and bad;) Nigdy niemów nigdy!

Antka z Unichemu je koleszka i podobno dobrze kopie aczkolwiek nie tak jak turek ale napewno działa.Pozdro

[...] minut więcej bądź mniej .Jest to plan wzmacniający nasze mięśnie nóg i rozciągający je tym planem na pewno osiągniesz szpagat damski i przedni a z czasem też turka choć turek jest nie dla wszystkich ;) czyli tzw. linkę jak to niektórzy mówią. Oczywiście jeżeli będziesz go systematycznie wykonywał i sumiennie każde ćwiczenie. !!!Najważniejsza [...]

nie gadaj, bo sam nie raz bylem w niemczech i mam tam rodzine i nie jest tak jak ty to sobie wyobrazasz, ze co drugi to turek. oczywiscie, we francji jest sporo obcokrajowcow, ale sami do tego dopuscili, trzeba bylo im bardziej pilnowac granice i nie lapac tyle kolonii. myslisz, ze polacy nie biora zasilkow w usa czy innych panstwa? nie martw sie, [...]

Serio?Nie miałam pojęcia,myslałam,że to sie jedynie tyczy wafli ryzowych...Wyzsze ig niz chlebek? Wasa Crisp'n ligkt-7 zbóż: w 100g. Białko:9,0 g. Węgle:74 g. w tym cukry:5,0 g. Tł.:3,0 g Bł:7,5 g. Poza tym sód,fosfor,magnez. Tak zle? Aha jeszcze jedno,lepiej zjesc jogurt naturalny(0% cukru,1 %tłuszczu,ale ma w składzie np.mleko w proszku),czy [...]

marcin2a1- no dokładnie masz racje ale od kiedy amerykanie są skośnoocy? pewnie z niego taki sam amerykanin jak turek z niemca.

a kto mowil ze IH ciezko dostac?IH jest ale on wlasnie jest bez rewelacji. a turek inna bajka i jego ciezko polapac juz. coraz ciezej

W turnieju wzielo udzial ponad 120 zawodniczek i zawodnikow z calej Polski. Tym razem niestety zabraklo z roznych powodow kilkunastu czolowych zawodnikow ze Szczecina, Lublina i Krakowa, ale poziom i tak byl niezly, zwlaszcza ze przyjechalo wielu dobrych zawodnikow z klubow BJJ Polska, Luta Livre, Sambo i innych. W kategorii kobiet tradycyjnie [...]

Zupe wywal Ziemniaki do wymiany Co masz w ty koktajlu że aż 500g ma Ser turek wywal nie ma dobrych węgli i tłuszczów Poczytaj i ułóż coś lepszego

jak turek 50mg ed, under 100mg ed

A jedzenie w puszkach ? Co mogę jeść na śniadanie np. ? Chleb razowy ( żytni ) i np. Serek Turek ? czy jakiś wiejski ? A może jakieś płatki ? A co mogę zastąpić pasztetami ? Tuńczyk ? czy lepiej jakaś wędlina ? Więc po treningu najlepiej zjeść 2 x banan + białko + wafle ryżowe ? Dobra poczytam sobie tu jeszcze bo widzę ze sporo fajnych rzeczy jest [...]

co ty gadasz czlowieku, wszystko zalezy od diety, na antku da sie zrobic konkretna mase, pewnie nigdy antka nie brales i powielasz bzdury wyczytane w internecie ps antek turek jesli juz oxymetholone powinien byc dodatkiem do cyklu a nie jego podstawa

Ja znam pierwsze i uskuteczniałem ale powiem szczerz że Turek to raczej ćwiczenie ogólnorozwojowe choć fakt mocno daje po brzuchu. Turka najlepiej robić ze sztangą wtedy mocniej wchodzi. Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2010-10-06 08:06:25

no fakt Turek jest dosyć ciężki robiłem na próbę i na brzuch dawał. Oczywiście sztanga też może być ostro obładowana wtedy to dopiero czuć brzuch. A co z powtórzeniami ? Skoro raz w tygodniu to wydaje mi się że 4 ćwiczenia po 3 serie będzie ok

najlepsi zawodnicy to przede wsztstim Darek Czernik 95kg, Sebastian Winiarski 78kg, Bartosz Turek +95kg, każdy z nich jest mistrzem Polski, a w szczególności Darek Czernik kilkunastokrotnym oraz Seba Winiarski kilkukrotnym, uczestnicy międzynarodowych zawodów

możliwe ze to turek, nie interesuje mnie to zabardzo wiem tylko ze ktos taki jest

26-27.09.2009 Barcelona, Hiszpania. 60kg 1. Kyra Gracie. Brazill (ADCC World Champion) 2. Sayaka Shioda. Japan (ADCC World Champion) 3. Megumi Fujii. Japan (Asian & Pacific Trials winner) 4. Michelle Tavares. Brazil (South American Trials winner) 5. Laurence Cousin. France (European Trials winner) 6. Ina Steffensen. Denmark [...]