trójbój

[...] Woyzeck, Zagadka Kaspra Hausera). Muzykę skomponowali Hans Zimmer & Klaus Badelt. Film będzie miał również wersję niemiecką ("Unbesiegbar"), francuska i włoską. Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

taka dziwna rzecz mi sie ostatnio dzieje w nocy dretwieja mi rece Kiedy leze na wznak z rekami wzdluz tulowia to gdy sie budze rece sa bardzo zimne i zdretwiale. Dlaczego?? I co z tym zrobic?? Nie jest to specjalnie klopotliwe ale raczej nieprzyjemne. ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a [...]

[...] pasie. Przez 11 lat treningów nigdy nie przywiązywałem wagi do diety byłem chudy i chciałem po prostu przytyć. Od 20 roku życia w okresie studiów przez 5 lat bawiłem się w trójbój siłowy a co za tym idzie moje treningi nie były raczej kulturystyczne… takie trójbojowe nawyki treningowe zostały mi do dziś – nie wyobrazam sobie pleców bez [...]

[...] -węglowodany:7g -tłuszcz:2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 cykli (wino,meta,wino+deca,meta+oma+deca, tren enath + parolka + wino) 8. TRENING:poprawa siły (trójbój siłowy) 9. CEL CYKLU:siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:3 miesiące 11. POZIOM BF%:nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

witam, na siłowni trenuję z niewielkimi przerwami około dwóch lat, 4 lata temu ćwiczyłem również trójbój siłowy (na uczelni, bez większych sukcesów ;P). W tamtym okresie ważyłem około 115 kg, na szczęście poradziłem sobie z tym horrorem.W zeszłym roku, ćwicząc dość sumiennie 3x tydz. + ergometr wioślarski 2 x tydz., zszedłem w ciągu 4 miesięcy [...]

. Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Siema, Generalnie Ćwiczę trójbój od roku. Wyciskanie na płaskiej poszło elegancko w górę, siady podobnie pomimo, że zabrałem się za nie dopiero 5 miesięcy temu. Martwy ciąg leży i kwiczy... Tak w skrócie. Na pierwszych zawodach start w kat. do 93 z wagą 90kg. Martwy Ciąg 210, choć na treningach 200 to był maks. Generalnie zszedłem z wagą do kat 83 [...]

[...] rozkładowi do kreatyniny) co powoduje że większa dawka kreatyny magazynowana jest w mięśniach. Przeznaczony do stosowania głównie w sportach siłowych (kulturystyka, trójbój siłowy, podnoszenie ciężarów) i wytrzymałościowych (kolarstwo, lekkoatletyka, piłka nożna). Jabłczan kreatyny podany w formie kapsułek daje możliwość wygodniejszego [...]

W dniu 21.10.2017 w Siedlcach , odbedzie się I PUCHAR POLSKI W TRÓJBOJU ATLETYCZNYM I Puchar Polski w Trójboju Atletycznym , będą to zawody dla wszystkich chętnych posiadających odpowiedni poziom wytrenowania siłowo-wytrzymałościowego, zawody mają na celu stworzenie szansy do rywalizacji dla wszystkich trenujących sporty siłowe, sylwetkowe, [...]

[...] się tłuszcz, gdy tylko trochę jedzenia dołożę, chyba ze mnie endo. Ważę obecnie około 80 kg (w zależności od pory dnia masa ciała waha się pomiędzy 76 a 82 kg). Trenuję trójbój siłowy i jeszcze bardziej zależy mi na tym, żeby zbić wagę porządnie, czyli zachowując mięcho (kategoria wagowa). Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi, chyba jak [...]

[...] A/B/C A i B takie jak wyżej, lecz C byłby takim treningiem, na którym ćwiczyłbym inne ćwiczenia, na które nie było miejsca w Planie A i B. Co do tej siły to nie chodzi mi o trójbój, chociaż to podstawa w moim planie, ale raczej o siłę w wszystkich partii, a jeśli chodzi o redukcję, to ostatnio mimo braku diety udało mi się podnieść maxy o [...]

[...] kogoś ze Szczecina lub okolic, kto naprawdę zna się na rzeczy i jest w tym sporcie na co dzień, a nie ukończył kursu przez internet. Wydaje mi się, że ktoś kto ogarnia trójbój siłowy powinien być w sam raz. Mniej więcej do nowego roku chciałbym być na redukcji, więc mógłbym zrzucić ciężary, robić więcej powtórzeń i uczyć się techniki, a po [...]

WIEK: 25 2. WAGA: 96 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 118 -udo: 67 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: -białko: 230 -węglowodany: 380 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Rok enan 250 e5d, końcówka prop/NPP 100mg e2d plus wino 30mg ed Mostek na hcg 15k bite po 2.5k co 3 dni Kolejne 4 miechy enan/deka [...]

Sam temat silowni w Szcz powtarzal sie pewnie setki razy. Jednak w zadnym nie znalazlem satysfakcjonujacych informacji. Otoz, silownia, w ktorej beda ogarnieci ludzie - znajacy sie na technice w trojboju/dwuboju. Szukam miejscowki od pazdzernika do cwiczenia podnoszenia ciezarow (wiadomo, amatorka), aby mozna bylo j**nac ciezarem o glebe jak [...]

Zakładam w imieniu kolegi bez abona "Cześć - uprawiam trójbój siłowy od dwóch lat - jednak w tym sezonie przytrafiła mi się kontuzja, która uniemożliwia mi dalsze treningi. Po prześwietleniu moja diagnoza jest następująca: Nieznaczne zwężenie przestrzeni międzykręgowych L4/L5 i L5/S1 z tylnym kręgozmykiem L5/S1 o 3 mm. Esowate skrzywienie kr [...]

...albo do objechania :P bo znajac zycie bedzie to drugie i wyzywki typu "idz stad ginoman" "za młody jesteś na trójbój" itp... ale nie oto chodzi :P Plan moze jest i hardkorowy... ale albo sie ćwiczy mocno albo wogole 8). Wiec zaczynamy... chce ino podkreślić, że na takim czymś mi ino siła idzie,probowalem wielu planów i kończyły sie [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 89 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6lat 6. DIETA: ok 3500kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: 4x trening siłowy (trójbój) 9. CEL CYKLU: sucha masa, lepsza regenaracja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: około 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Sprawa wygląda tak.Moim priorytetem jest siła i trenuje głównie pod jej kątem trójbój.Dobrze się odżywiam także waga powolutku idzie do przodu.Chce dobić do 90kg jednak jak najczystszego mięcha.Aktualnie waże 77 i widze że zaczyna mi się odkładać troszke tłuszcyzku w dolnych partiach brzucha i "boczkach".Chciałbym jakoś spalić ten zbędny balast i [...]

[...] fizycznej 2.2 Określenie poziomy kondycji fizycznej 3. Formy i rodzaje rekreacyjnych ćwiczeń siłowych 3.1 kuturystyka 3.2 fitness siłowy 3.3 wyczyny/popisy siłowe(dwubój i trójbój siłowy,strong man) 4.Wpływ rekreacyjnych ćwiczeń siłowych na stan kondycji fizycznej tak pokrótce w szybkim omówieniu z promotorem zapisałem wstępny plan. Co sądzicie [...]

[...] program mający na celu: -przybliżyć specyfikę treningu w olimpijskim sporcie podnoszenie cięzarów -na przykładzie Rafała-miłośnika treningu siłowego-nastawionego na trójbój siłowy i trenujący także amatorsko podnoszenie ciężarów,chcemy się przekonać jaki jest możliwy progres w rwaniu i podrzucie-trenujac pod okiem trenera podnoszenia [...]