trójbój

techniki ciężarowj pewnie nie masz opanowanej więc sobie tylko krzywde zrobisz, a plan ciężarowy sam tu rozpisywałem popatrz pare postów w dół.......a za trójbój bierz się śmiało-mówie tu o tych sportach w sytuacji gdy nie masz sekcji i trenera, z kolei jeśli masz dostęp to leć i się zapisuj, nigdy nie jest za późno (na trójbój to aż chce się [...]

[...] i biceps. Super uczucie jak .... KingCold - moje podejście do treningów to prawie profesjonalizm i brak możliwości trenowania nóg to dla mnie cieżki cios. Chcę trenować trójbój. Świadczy to o mocnej sylwetce a bie tylko wybrany bój. Niestety dzisia=ejsza diagnoza lekarza to sztylet w ambicje i plany MC. Wodyn - już jestem mego zregenerowany [...]

na rzezbie lapa 48,5-49, pas 87-88, moge jeszcze dodac jako ciekawostke ze czy na masie czy na rzezbie 300 w ciagu ***ne bez problemu, z klatka to gorzej sila leci mi mocno dosyc, ale to niewazne bo to kulturystyka nie trojboj silowy

chciales cwiczenia zlozone to nie pierdziel o rozpietkach. przednie barki pracuja przy wieeelu cwiczeniach, tylne przy wioslowaniu, podciaganiu. odpowiednia technika wyciskania zza glowy poruszy cale bary. kto ma wielkie kaptury? trojboisci. dlaczego? bo robia martwy ciag. popatrz na Ronniego Colemana. obecnie wyglada jak swinia, ale kaptury ma [...]

czyli ile ok. g na kmc powinno sie spozywac w sportach druzynowych ? chyba mniej niz w sportach silowocyh tj. kulturystyka czy Trojboj silowy ? Zmieniony przez - maks10 w dniu 2008-11-12 17:42:33

[...] to nie wygląda jedynie tyle co stypendium i ewentualnie jak sobie sponsora załatwisz, a i tak część musisz wydać na to żeby się przygotować-odżywki itd. jeśli chodzi o trójbój to nie wiem ale tu już jest troche tych organizacji bardziej lub mniej zawodowych więc możliwe, że troche lepiej mają...........jeśli chcesz zarabiać na sporcie to [...]

słabe w jakim sensie?? trenuje trójbój, a wcześniej lekką atletyke i z wyników w obu konkurencjach jestem zadowolony ;] Blasem nie wszyscy są kulturystami:)

8-9 test enan 100mg e5d -co ??? mam nadzieje ze sie pomyliles,popraw sie robisz trojboj i tylko tyle w mc? skmin wiecej towaru

Wyniki pierwszych Mistrzostw Polski juniorów Kamienna Góra 1990r Lp. Kat wagowa Nazwisko imię klub waga przysiad wyciskanie martwy ciąg Trójbój miejsce Klasa sportowa 1. 56 kg Karczewicz Adam Relax Kam.Góra 55,8 122,5kg 77,5kg 152,5kg 352,5kg I III 2. 56kg Wójcik Mariusz Metale Kęty 55,3 127,5kg 75kg 140kg 342,5kg II III 3. 56kg Szpil [...]

witam! mam 19 lat, trenuje trOjbój siłowy, zabralem sie do tego powaznie od samego poczatku, mam pytanie czy jedna godzina basenu, takiego pływania spokojnego, i okolo 10-15min sauny fińskiej, robiac to systematycznie raz w tygodniu dało by cos na zmeczone miesnie itp po calym tyg ciezkich treningów?? i jakie jeszcze mozna stosowac odnowy [...]

przysiad - 185 kg wyciskanie - 132,5 kg martwy ciag - 217,5 kg trojboj - 502,5 kg Zmieniony przez - Wasil90 w dniu 2008-11-22 11:59:19

a jajka ci bynajmniej już zarosły ?? <żarcik> z tego co widziałem na siłowni to małolaci tak mnie więcej tyle właśnie robią ale raz widziałem wyjątek jak 15-latek 95kg na ławce wyciska ale nogę masz trochę słaba i jeśli trenujesz pod trójbój to skup się na niej

interesuje cię siła ogólna/trójbój/czy może poprawienie konkretnych bojów? napisz coś więcej czego oczekujesz od treningu postaram się troszkę podpowiedzieć bery - siła to nie tylko TS - ani dwubój (np. w dwuboju nie ma wyciskania leżąc, a w TS nie ma ogólnie podrzutów/wyciskań nad głowę, uogólniam oczywiście). dlatego poprosiłem, żeby [...]

Witajcie :) Jak do tej pory trenowałem bardziej pod kątem bodybuildingu ale od zawsze kręcił mnie trojboj wiec postanowiłem sprobowac i ułożyłem swoj pierwszy plan. I Płaska 5x5 Uginanie na poreczach 3x max Unoszenie hantli bokiem 3x12-10-8 Uginanie ramion ze szatnga 2x12-10-8 Brzuch II Przysiad ze sztanga na karku 5x5 Wypychanie na suwnicy 5x5 [...]

greg - też się dziwię. W.g. ATT Jeff od grudnia 2007 roku jest czarnym pasem w BJJ. dragao - co byś chciał synku "na ringu zobaczyć"? Trójbój ? Jak już napisałem, mało Mnie obchodzi "zwała" byle wyszczekanego gnojka, nie ten wiek już żebym się denerwował internetowymi napinaczami. Zrobiłeś z siebie idiotę, ludzie się śmieją, [...]

czy zaczynajac trningi w wieku 22lat mozna osiagnac cos w twojboju ? pzdr

zapraszam do działu trójbój siłowy tam jest wszystko ładnie w tematach podwieszonych napiane

Trenując dwubój jak i trójbój musisz liczyć się z tym że w tym wypadku hasło "sport to zdrowie" jest mało prawdziwe , łagodnie mówiąc . Musisz zdać sobie sprawę że na starość Twoje kości , stawy będą w dużo gorszym stanie niż u innych osób (chociaż nie jest to reguła), ale jak by nie patrzeć to każdy sport uprawiany zawodowo niesie ze [...]

[...] to ciekawy sport , choć wiele osób nie ma o nim zielonego pojęcia i widzi w nim tylko kalectwo , to mysle że mimo wszystko ma całkiem dobrą opinie. Ja osobiście wolę mój trójbój , bo o ile 2bój to dyscyplina sprawdzająca w pierwszej kolejności technikę , potem siłę , tak trójbój jest najbardziej miarodajnym sportem jesli chodzi o siłę [...]

chcialbym sprobowac suplementacji 20g kreatyny dziennie. Stosowal ktos? Do tej pory nie wychodzilem poza 10g (no oprocz pierwszego cyklu na mono kiedy zrobilem ladowanie - 2003rok). Zastanawialem sie tak: 1. 2x 10g storma dziennie (5g kreatyny w porcji) + 2x 5g Cubed (czysty jablczan) 2. 2x 5g mono + 1x Storm + 5g Cubed 3. 1x 5g mono + 1x Storm + [...]