trójbój

E tam, to sa dobre wyniki, a napewno ponadprzecietne i zaden szczyl ci nie podskoczy ;] Za rok masz kategorie do 20 lat ; D Troche przyladowac i moglbys startowac ; > Wydaje mi sie ze trojboj wychodzi duzo taniej niz kulturystyka, tzn trzymanie odpowiedniej michy ; >

Ty to chyba jesteś taki typ, który sobie stawia wysoko poprzeczkę i nigdy nie jest do końca z siebie zadowolony, prawda? ;-) Mimo wszystko, gratuluję medalu :-D Ostatnio po zawodach w Judo , stoi patrzy na brązowy medal i mówi , idę to wy.p.i.e.r.d.o.l.i.c do kosza %-) Wojtek , przestań zostaw Trójbój , zostaw Judo , zacznij trenować zapasy i [...]

135kg poszło w MC (raczej dobrze technicznie, bez ciągnięcia ciężaru po udach). Chciałem dalej, ale po pierwsze na mojej sztandze mieści się max 136kg, a po drugie jej deklarowana wytrzymałość to 130kg :)) Teraz jeszcze przysiad został i będzie trójbój gotowy

jeden wyciśnie 30kg, inny 130kg. Chcesz wiedzieć jaki byłby najlepszy możliwy wynik? Poszukaj ile wyciska 16latek trenujący trójbój siłowy. Jedni trenują dla masy, inni dla siły, a inni sami nie wiedzą po co, dlatego nie ma dokładniej odpowiedzi na zadane przez Ciebie pytanie.

Tym wszystkim, którzy mówią, że trójbój nie jest atrakcyjny dla publiczności, polecam zwrócić uwagę ile ludzi tam było na widowni!!! Proponuję to porównać z innymi zawodami. Dobra oprawa i promocja imprezy robi swoje. Zmieniony przez - Mały Z w dniu 2013-05-29 14:04:04

Jakoś Krzysztof Wierzbicki zaczął w wieku 13 lat trojbój, teraz ma ponad 180 cm wzrostu i jest mistrzem świata;) Na wioskach dzieciaki przy wykopkach nie tak kręgosłupy nadwyrężają i kto ma na byka wyrosnąć, ten wyrośnie. A wzrost może być zahamowany od chierowej diety w dzieciństwie, typu niedojadanie, za mało wapnia, anemia, chroniczne [...]

Są ludzie przecież nie ćwiczący pod sylwetkę: trójbój, dwubój, sw, nie każdy ćwiczy z założeniem porzeźbienia pośladków w prążki;)

uuu widzę ostry bulwers, rozumiem, że Ty to pewnie siadasz co trening tyle i dla Ciebie to chleb powszedni? Siadałem już tyle na sztandze, trenowałem trójbój siłowy więc wiem jak to jest i o co chodzi w tym sporcie. Zauważ też, że pomimo tego, że robię na smithcie, siady są głębokie i przełamuję kąt 90stopni. Chętnie zobaczę Twoje siady z takim [...]

Nie pytaj czy masz szanse tylko jedź.. Ja się poddałem przed zawodami i co ? Tylko się zawiodłem . Moja kat.59 /97,5 -wycisk Trenowałem trójbój z wagą 58,8 -Martwy ciąg -150 -Przysiad - 100 -Wyciskanie sztangi - 97,5 Były Mistrzostwa Polski i bym miał dobre miejsce ,ale wycofałem się . Nie popełniaj tego samego błędu ,jedź próbuj ! [...]

Witam, Ćwiczę zwykłym spiltem 4x w tyg. Siła stanęła mi w miejscu, więc co możecie polecić na te chociaż 4-6 tyg. na siłę, chciałbym trochę zwiększyć swoje osiągi. FBW typu 5 x 5 albo jakiś inny trening z podwieszonych w dziale trójbój, dwubój i wyciskanie

pierwsze zdanie najbardziej trafione byc moze,i najbardziej mysle o nim,myslisz ze powinienem szukac okazji do walki i w obecnej sytuacji mimo wszystko powiedziec sbie ze wszystkie sprawy jak Eldo Granice załatwic wszystko z obecnej pozycji? Domyslasz sie ze ten pojedynczy incydent z główką na festynie był tylko poczaątkiem,"złej passy"..? Wiem [...]

w wieku 21lat rozj**ane stawy, ile lat trenujesz? trójbój? Byłeś u lekarza sportowego?

Nie nie byłem i chyba będę musiał się wybrać, prawie 7 lat i nie trójbój tylko szykuję się na debiuty na 2014 i nie chce sobie niczego odpuszczać bo się nigdy do niczego nie przygotuję. A co do pytania z gh to jest w tym trochę prawdy ?

rozpisz swoj plan skoro nie idzie to gdzies musi byc blad trenowanie pod trojboj z takimi wynikami bez checi wejscia konkretniej w ta dyscypline tylko zbudowac troche sily mija sie z celem

[...] wróżka.pl \-) nie wiem jak wyglądają Twoje trening, ile ważysz, jaki masz cel itd itp. Może za mało może za dużo, a może w sam raz jest ;-) Inaczej ww dasz jak ktoś trenuję trójbój i zależy mu tylko na sile, inaczej jak ktoś redukuje, inaczej u osoby która robi np. 15 serii na obciążeniach sięgających 1,5-2 razy masa ciała, inaczej jak ktoś robi [...]

no ale też Antek dlugo trenowales typowo pod trójbój zgadza sie?

Co za porównanie!!! "Sport to nie bezstresowe wychowanie". Sport, a w szczególności ten niszowy jak m.in. wyciskanie sztangi w leżeniu, czy też trójbój MUSI być oparty na zasadach fair play !!! Aby się rozwijać musimy dbać o zasady. To na sali treningowej hartujemy nie tylko swoje ciała, ale również budujemy kształtujemy, zmieniamy swoją [...]

A podstawowy trójbój (no w moim przypadku dwu :-D!) wyciskanie sztangi plasko i martwy ciąg zostawić ?

to akurat to pomylka bo bo kopiowalem ankiete a to mi umknelo. robilem klate tric plecy bic nogi barki.a jak trojboj trenowalem to zdarzalo sie robic wyciskanie 3 razy w tygodniu. bez treningu z rana w bicepsie mam 43..w udzie nie mierzylem ale zrobie to przy najblizszej okazji

[...] ciśnienie wewnątrz brzucha co skutkuje przyrostem mocy. A tu przytoczę wypowiedź użytkownika na Forum: "Ci co trenują jakiekolwiek sporty typu podnoszenie ciężarów lub trójbój mają to wyrobione polega to na tym, że poza oddychaniem przeponą wypuszczasz powietrze powoli jak para z czajnika (nie wiem czy to dobre porównanie). To normalne przy [...]