trójbój

[...] wyniosła jakoś 400 osób! Tym razem po raz pierwszy w historii boje toczone są stylem klasycznym tzn. bez strojów specjalistycznych. Mimo, że teraz jestem nastawiony na trójbój myślami wciąż błądzę przy MP Juniorów w kulturystyce, które mają się odbyć końcem października. Postanowiłem, za wszelką cenę przygotować się do tych zawodów. Będę [...]

[...] bedzie w tym roku w Złotoryji(Laszlo pewnie też),szykuje sie z wynikiem 230 kg w kat do 100 kg. Poda też swój najnowszy trening-poprzedni opisałem w dziale wyciskanie dwubój,trójbój-trening wzorowany na radzieckiej a pozniej rosyjskiej szkole ciężarowców-przed zawodami 15 x w tygodniu(czyli 2 razy dziennie) [...]

[...] trening z ciężarami cię nie spowolni(no możę troche sam nie wiem) a doda ci mocy w uderzeniach i kopnięciach , nie musisz być od razu wielki jak pudzian , trening z ciężarami typu trójbój i wyciskania na klate i przysiady itp to byłby dobry dodatek do sztuk walki . Na co ci szybkość jak będziesz zadawał słabiutkie ciosy ? równowaga musi być

[...] da się zanegować faktu że sztangiści potrafią wygenerować większą siłę niż gimnastycy. Ale czy to oznacza że ci drudzy są słabi? Bynajmniej, wiem co mówię bo sam trenowałem trójbój siłowy na poziomie zawodniczym więc porównanie mam. Jednym i drugim sposobem można zbudować ogromną siłę różnicą jest czas. Łatwiej manipulować obciążeniem na [...]

[...] jest przerwa? bo czytałem różne opinie..i druga sprawa: czy mogę zwiększyć przyjmowanie bcaa stopniowo z 2 do 4 razy dziennie? rozmawiałem z koleżanką i jej facet trenuje trójbój, startuje na zawodach i właśnie mówiła mi, że u niego bcaa to podstawa- zażywa je bodajże 5 razy dziennie, 30 min. przed każdym posiłkiem, ale niestety nie wiem w [...]

Witam. Dręczy mnie pytanie czy jeśli uprawiam trójbój z priorytetem na klatke czy mogę jednocześnie redukować robić "kaloryfer"? :D

"Revan, weź jedną rzecz pod uwagę. Kulturystyka to nie działka Pavla, mimo że wygląda tak, jak chciałoby dużo osób wyglądać. Trójbój siłowy to również nie jego działka, mimo że na temat siły może powiedzieć dużo mądrego." No wlasnie nie jego dzialka, nie czytalem ksiazki ale knife powolal sie na cytaty: „kalistenika zapewnia tak zdumiewającą siłę [...]

Revan, weź jedną rzecz pod uwagę. Kulturystyka to nie działka Pavla, mimo że wygląda tak, jak chciałoby dużo osób wyglądać. Trójbój siłowy to również nie jego działka, mimo że na temat siły może powiedzieć dużo mądrego. Jego specjalność to trening z kettlami, RKC, giriewoj sport. Poza tym napisałeś, że siła 265 kg w ciągu to nic szczególnego jak [...]

Siemanko :) Orientuje sie ktos , czy w Bydgoszczy jest gdzies sekcja trojboju?? dzieki z gory

[...] na świecie http://www.ironmind.com/ironmind/opencms/Main/captainsofcrush4.html Jak napisałem wcześniej siła chwytu to siła niekoniecznie nabyta na siłowni.Znajomy trenuje trójbój i nie dał rady HG 250,kilku armwrestlerów u mnie w klubie też nie, a pare osob nic nie trenujących poradziło sobie,co Ty na to? miałeś to kiedyś w reku? ćwiczysz [...]

Strongman bez Pudzianowskiego obchodzi ludzi w Polsce tyle co trojboj.

[...] oraz na biceps różnego rodzaju uginania. Dokładne wypiski z treningów co zrobiłem będę zamieszczał po zrobionym treningu gdyż mój trening nie jest stały. Trenuję pod trójbój i każdy wykonany trening wysyłam mojemu trenerowi Mirosławowi Łukasiukowi a on potem wysyła mi co mam zrobić na kolejnym. SUPLE 1.. 100% pure whey (koncentrat , [...]

ściskacze heavy grips( zakładam że o nich mowa) nie mają kompletnie nic wspólnego z chwytem do martwego ciągu. Ostatnio taki ściskacz dałem wypróbować koledze który trenenuje trójbój i za Chiny nie dał rady ścisnąć 115 kg,a ja w ogóle nie robie martwego i zamykam go 8 razy. Paradoks polega na tym że po pierwsze siła ścisku to siła którą [...]

[...] 55% 1511.17kcal = 377.79gram Białko 15%% 412.14kcal = 103.04gram Tluszcz 30% 824.27kcal = 91.59gram wybrałem duża aktywność ponieważ 3 dni w tygodniu chodze na siłownie, trenuje trójbój siłowy, i 2 dni w tygodniu mam praktyki także praca fizyczna czasem jest bardzo duza. Bardzo proszę o pomóc mi w tej ułożeniu diety, z góry dziękuje :)

co powiecie na gryf w cenie samochodu? http://www.eleiko.pl/index.php/produkty/sztangi-gryfy/trojboj-silowy/sztanga-ipc-trojboj-silowy-zawodnicza/ %-)

Do wyboru do koloru, wpisz sobie w googla buty trójbój to są specjalne do siadów itd, ja tam używam zwykłych pum do biegania, są tacy co w klapkach trenują, w sandałach czy trampkach.

Zdrowia. Panowie mam już ukończony projekt oprogramowania na wszelkie wasze i nasze imprezy trójbój i wyciskanie wszelakie. Zero liczenia wyników, wszystko automatem i zaraz rzutnikiem na ścianę. Będzie to dostępne dla każdego free, gwarantuje, że będziecie z tego korzystali przy imprezach.

[...] się z zaleceniem Poliquina mówiącym, że nie wolno rozciągać się okołotreningowo. Rozciągam łydki pomiędzy prawie każdej serii i zanotowałem wzrost masy mięśni łydek. Gats 2 - dzięki za zainteresowanie, ale nie interesuje mnie trójbój. Wolę kulturystykę, bo jest moim zdaniem piękniejsza. Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-04-04 23:00:36

Rekordy sprawdza się dla każdego ćwiczenia z osobna lub dla boju. Na przykład dwubój, trójbój. Przed sprawdzaniem rekordu należy się dobrze rozgrzać i przy rozgrzewce również stracisz siły. Nie ma się co martwić.

swego czasu jak się przygotowywałem na trójbój robiłem przysiady z 90kg i dokładałem z każdą serią siły przybywało ale na masie nic