trzy

[...] kasz, ryżu w ogóle w pierwszej fazie i dlatego poprawiałam Twój jadłospis tak żeby nie zawierał tych produktów. jak nie interesuje cię za bardzo zrzucanie kilogramów a jeno utrzymanie wagi i zdrowe odżywianie to możesz zacząć stosować montiego od fazy drugiej. tylko musisz pamiętać , że tłuszcze możemy łączyć z węglami<IG35, a więc jak chcesz [...]

[...] tylko triceps i naramienne przy minimalnym obciążeniu. Widzisz, przez to, że nie znam nazw przyrządów, nie potrafię dokładnie opisać, na czym ćwiczę... Ale robię zazwyczaj trzy serie po 20 lub 40/30/20 lub 20/16/12 w zależności od rodzaju ćwiczeń i obciężenie wybieram raczej małe, tak, że te serie bardzo mnie nie męczą i dałabym radę zrobić [...]

[...] wiecej 1/3 wody 2/3 substancji) , kolega uzywal tego samego rodzaju ktory mial identyczny wyglad i widac "na nim " efekty dzialania ( pozytywne) , drecza mnie trzy rzeczy w sumie i chcialby siegnac rad specjalistow : brak drucika , troche to oddzielanie sie wody od substancji , i bol dupska :D po iniekcji juz 3-ci dzien sie [...]

[...] Na GG dałem Ci ignora zresztą za to co mi wypisywałeś. 18 lat będę miał za rok. Póki co to mogę tylko do więzienia iść z tych przywilejów 8 kyu bym miał jakbym hmm... Zdał trzy egzaminy w Shotokanie, bo na 8 kyu w Kyokushin to dla mnie już troszkę za późno. Udzielanie rad... Sam jakiejś udzieliłeś? Jeśli Ci tak zależy, to zaraz mogę napisać [...]

Mój profil to nie ściema. raz fotki tak dałem więc sie nie denerwujcie, a dwa udo 5o bo nie ćwicze nóg ale mam silne nogi bo biegam, trzy mam silne łapy bo mój ojciec jest stolarzem i co weekand u niego pracuje, m.in rozładowując transporty płyt jena płyta wazy około 80 - 100 kg nosimy we dwóch transport około 30 - 40 płyt piąte, a ty masz 60 w [...]

GoLF MAN nie wierze ci za bardzo, żeby przy twojej wadze w pół roku poprawić się o 50 kg. ja trzy lata trenuje i na początku ciskałem 36 kg. W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze

[...] Poledwica, szynka z drobiu(1) Maslo Chleb bialy, razowy Pomidor(1/4) obiad Kurczak, piersi bez skóry(1) Ryz 50 gramów do tego surówka z warzyw podwieczorek dwie, trzy kostki ciemnej czekoladyrazem kolacja Tuńczyk w sosie własnym+100g warzywa Wielkie błędy i krańcowe niedorzeczności popełnia wielu ludzi dlatego, że brak im osoby [...]

[...] z ręki. Szybki jak błyskawica, walczył kilka sekund i rabusie uciekli w popłochu. Wówczas koreańscy rycerze padli mu do nóg, prosząc o naukę. I lekarz kazał im praktykować trzy sposoby walki. Pierwszego nauczył ciosów, drugiego - rzutów, trzeciego - sztuki uników i wykręcania rąk trzymających broń. Potem sekret powędrował do Japonii i przetrwał [...]

no winstrol podobno pomaga w wiekszosci przypadkow. moze i therma pomoze... a jak mam to brac? i co z treningiem? przestawic sie na rzezbe? robic czesciej klatke piersiowa niz raz w tyg? (bo 20 tabsow to tylko 3 tyg, wiec trzy treningi to chyba nie pomoga) dieta pewnie wysokobialkowa, nie?

Darecki tu chodzi o jednorazowe spozycie a nie calodzienne. sprobuj sobie zapodac naraz 100-120g gainerka z woada albo mlekiem i tak trzy dni z rzedu (ja po jednym razie juz mam) a znajopmy jak sobie przez dwa dni tak zapodal to mial takie rozwolnienie ze ledow mu kasy na sraj tasme starczylo :)

a czemu tylko 3 razy na silke? chodzi o to zeby tylko klatke na thermie robic? czyli trzy razy w tyg. tylko klatka, z innymi partiami dac spokoj przy thermie? a czemu mialoby sie od winstrolu pogorszyc? z tego co wiem to jest SAA nie wywolujacy ginekomastii, a spalajacy tluszcz, wiec z tego wynika ze mogloby sie tylko polepszyc.

Dużo 8 miesięcy zaczynałem od 30 kg i podnosiłem 4 razy. Nie wiem jak ale trzy tygodnie temu podnosiłem 6 kg mniej. Jak mi nie wierzycie to spytajcie vox-a on u mnie wtedy był. <DUPA SRAKA SIKI KUPA>

Freju: mysle ze sa trzy odziały jeden jest lepiej wyszkolony w taktyce niebieskiej, drugi w zielonej a trzeci w czarnej. Przy czym wszytkie te oddziały sa w stanie bez problemowo współdziałac ze soba i wykorzystywac wszystkie trzy taktyki np. przedopstanie sie do celu wymaga taktyki niebieskiej opanowanie czarnej a ewakuacja zielonej. Ale np. [...]

Nie godzimy... A tak powaznie to sam mam z tym zagwozdke - swego czasu pomagalo zaczynanie treningow o 21.30, teraz umawiam sie ze znajomymi i tak lacze zycie towarzyskie z przeroznymi fitnesami. Pozdrawiam zyczac duuuzo czasu L. "Dwadzieścia trzy lata przeżyłem,/I cóż zdziałałem dla nieśmiertelności?" (F.Schiller)

[...] mam go na odpisywanie na posty - stad wrazenie nieobecnosci. Laczenie cwiczen z ksiazkami to ciekawy pomysl. Ja z reguly czytam przy spieciach brzucha - na pewnym etapie juz sam nie wiesz czy jest ci niedobrze ze zmeczenia czy od paragrafow... "Dwadzieścia trzy lata przeżyłem,/I cóż zdziałałem dla nieśmiertelności?" (F.Schiller)

a proca ma nawet trzy trust no one

Ja juz rzucalem tyle razy ze juz nie mam sily - udawalo mi sie nie palic po 1,5 miesiaca (ostatnio wlasnie), czasem miesiac , a czasem trzy dni to jest najgorszy nałog jaki istnieje , przynajmniej tyle dobrze ze nie powoduje tak opłakanych skutkow jak np. heroina , no i da sie z tym zyc . Przyznam ze lubie palic , lubie ten zapach itd. , ale nie [...]

[...] temu dzieciaki z "podstawówki" bardziej świadomie dopingowały wojskowych i już po sześciu walkach mogły fetować ich zwycięstwo. Taktyka przyjezdnych była prosta - wygrać trzy pierwsze walki i czekać na rozwój wydarzeń. Zaczęło się zgodnie z planem. W najniższej kategorii Piotr Jabłoński jeden z pewniaków w chełmskim zespole, pewnie pokonał [...]

Veronko - jak wiadomo Troojbooj polega na tym, że trzy osoby pobiją jedną, zatem czy zgodnie z przepisami, jeżeli 6 osoob pobije 2 albo 9 pobije 3 to też jest troojooj? I co do troojboju kobiecego - czy to kobiety chodzą w groopach po trzy i biją ludzi, czy to osoby o dowolnej płci w groopach 3-osobowych chodzą i bija kobiety???? - bo nie [...]

Też tam byłem, choć tylko przez jakieś trzy godzinki. Łapcie po sogasku: Kask - za relację, Natolin - za linka do fotek Pozdro, M. --------------------------- Gaworzenie o Szopenie W plecak szmatę - i na matę!