trzy

Ja mam 15 lat i 6 miesięcy i mam 171 - 172 cm wzrostu przez ostatnie trzy lata urosłem chyba z 10 cm ... i mam takie pytania : czy jak zaczynają sie pojawiać włosy na klacie to czy to jest znak że przestaje sie rosnąć ?? I czy ćwiczenia rozciągające takie jak np na szpagat poprawiają wzrost ??

hej muay !! ja tez mam taka nadzieje ale nie wiem co z tego wyjdzie !! Mam prace na trzy zmiany wiec na treningi chodze w kratke mariogun byles w poniedzialek na sandzie ??

ale jestem zmęczona! trzy dni charówki!!! no i przez to nie ćwiczyłam dietkę stosowałam, dzisiaj muszę podliczyć, sprawdzić, chyba wyciągnę... za moment polecę do sklepu po coś do dalszej mordęgi nie mam sił, ale się ruszę. chociaz tyle na dzis skoro nie wejdę na orbitreka Pozdrawia WYKOŃCZONA (dzisiaj mało we mnie witaminek )

dzieki za doping, ale trzy dni spania po 5 godzin i roboty przez 19 wystarczy, do tego mam babskie dni Czuję sie jakbym miała zemdleć, dziś spoko.Pójde spac jak zwykle po 24,ale już pospię troche dłużej.I jutro do pracy tzn. do ćwiczeń Tylko te Andrzejki mnie czekają jutro albo pojutrze, będę musiała walczyć z tesciową, żeby mi nie wciskała [...]

[...] hormonów z gruczołów dokrewnych, w tym hormonu wzrostu (GH). Lizyna jest aminokwasem-jednym z 20, których organizm ludzki nie jest w stanie samodzielnie wytworzyć i musi otrzymywać w pożywieniu. Sprzyja wchłanianiu wapnia w diecie i bierze udział w tworzeniu substancji międzykomórkowej kości, chrząstek i tkanki łącznej. Sprzyja też rozwojowi [...]

[...] urosl jak cholera i chwalil sie zwalistymi barkami. Jak go chwycilem za skore na barkach, to mialem 3cm ciala miedzy palcami. A wczesniej byl szczuply. Radze jedną porcję (trzy miarki i pol litra mleka) bezposrednio po wysilku i ewentualnie jedną (dwie miarki) godzine przed wysilkiem. Jedz normalne zarcie, bo w przeciwnym wypadku wpakujesz hajc [...]

[...] roku teraz: deca(grecka) 1-10 200mg ew testosteron prolongatum 1-12 200mg e5d matanabol 1-2 30mg ed 3 PCT tydzien po ostatnim strzale testost i co wynika z mojej rozpiski trzy tyg po ostatnim strzale deki zaczalem brac Clomid 36 tab pierwszy dzien 4, nastepne 9 dni po 2 i dalej po 1 4 Dieta Bark jakiejkolwiek konkretnej diety. Oczywiscie [...]

Proszę bardzo! Szczegółowe wyniki: Spacer Farmera -trzy komplety walizek 125,135,145 -20m Siłacze-25,81 Spartakus-23,18 Opona 350kg 3x6 powtórzeń Siłacze-1min 22,63s Spartakus-1min 08,76 Wyciskanie maszyny na barki Siłacze-x14 Spartakus-x15 Zegar Siłacze-1905 stopni Spartakus-2085 stopni Trzymanie platformy z samochodem na czas Siłacze- 1min [...]

Dobra. O to moje cele: 1)chciałbym mieć dobra wytrzymałość 2)chciałbym mieć urządzenie, które jest dobre dla kręgosłupa i wyrabia mięśnie i wytrzymałość 3)urządzenie to musi być tanie 4)moge na nim trenować trzy razy w tygodniu po 1'(we wakacje i ferie zimowe więcej) 5)niechce mieć szerokich barów, ani mieśni jak pakerzy-po prostu mięśnie, dzięki [...]

[...] Trenuj w sobotę i niedzielę, oraz weź dwa dni z powszednich. Nie wiem czemu sam sobie stwarzasz problem. Będziesz się mógł uczyć wtedy 5x w tygodniu (sobota, niedziela + trzy dni powszednie). Poza tym jak masz naukę w dzień treningu, to nie idź spać o 21.00 tylko się poucz trochę i idź o 23.00. Napewno nie umrzesz. A wogóle, to nie wiem po co [...]

[...] że ktoś powie plecy(martwy) albo nogi(przysiad)... bo to duża ilość mięśni... ale tak naprawdę wszystko naprawde w takim samym stopniu jest wyznacznikiem siły. Jednakowoż uważam, że trzy ćwiczenia trójboju siłowego mogą wyznaczać siłę. Powtarzam to muszą być te 3 ćwiczenia razem. Tzn: - martwy ciąg - przysiad - wyciskanie na klate pozdrawiam

[...] z ukrainy,jak duza ilosc Polaków jej nie ma Kumpel jezdzi do Holandii bo jest po zawodówce to raz,popatrz na nasza sytuacje z praca to dwa,za granica jest duzo lepsza płaca,trzy. "Jestem humanistka, z polskiego zawsze najlepsze oceny, zarabiam sobie piszac prezentacje maturalne ale nie poszlam na filologie polska. dlaczego? a no dlatego, [...]

co wy gadacie w piątek dałem konkretnie w gas 8 piw+vódka wczesniej robilem 90 trzy ruchy a teraz po tym mitingu robie cztery ruchy spokojnie z zapasem.

[...] myśle ze wszyscy sa Ci wdzieczni za ta galerie. Jednak teksty w stylu wiecej sogow beda zdjecia to cios ponizej pasa. Gdyby kazdy z forumowiczow wklejal w galeriach po dwa, trzy zdjecia chcial soga za nastepne to zrobil by sie wielki chaos. Mysle ze takie podejscie cos za cos przyniesie Ci mniej sogow niz poprawnie zrobiona galeria. Pozdro

[...] zaczela cos jesc, to skad tyle kilogramow w tak krotkim czasie.no nic trzeba bylo zabrac sie za siebei i to ostro. no wiec basen 6x w tygodniu po 1h(ok 100 dlugosci)prze trzy miesiace nie dal efektow zadawalajacych,wrezc przeciwnie troszke jakby sie rozrosłam.To wymysliłam sobie ze moze bieganie cos mi da?katowałam sie tak kolejne dwa [...]

Witam Ja byłam trzy lata temu na tej diecie .Jak dla mnie ta dieta jest rewelacyjna .Teraz postanowiłam ja powtórzyć.Mam pytanie,dzis mija 3 dzień dietki a w ostani dzień dietki mam impreze:[[[[ czy musze w ten ostani dzień przestrzegac dokładnie diety czy moge cos zjesc i napic sie chociaz jednego drinka lub lampke wina??

Szafrankowi zycze wytrwania i gratuluje Lejla, az tak dlugo nie spacerowalam z psiakami i juz rozpoczynam propagowanie "bezpiecznych" weglowodanow: 1) makaron nie moze byc z bialej, zwyklej maki, tylko z durum (na opakowaniach wloskich makaronow, ktore notabene sa produkowane wylacznie z takiej maki, jest napisane "grano [...]

ja jestem juz 9 dzien na tej diecie.... no może nie konkretnie na tej bo ja troche urozmaicam :) zawsze dorzucam jakies jabłuszko nie jedno a dwa lub trzy, truskawki, czy serek wiejski a jak jestem bardziej głodna to wszamuje sobie kromeczke mojego ulubionego razowego chlebka... w każym razie nie katuje sie aż tak bardzo :) i mam za soba juz 4 [...]

Metoda ta nazywa sie LASIK.Sam zabieg nic nie bolał tylko takie uczucie jakby robili Ci cos przy oku.Jedynie jakies 30 minut po zabiegu zaczynaja Cie bolec oczy tzn.ból jak ból bardziej porównałabym to do wsypaqnia soli pod powieki.I tak przez trzy dni,a potem juz jest wszystko ok(miałam obydwoje oczu robione za jednym razem).tak mam 35 lat

[...] wpadła na genialny pomysł jedzenia przez miesiąc tylko główki sałaty na obiad. Efekty mam względnie żadne - ubytek rzędu sześciu kilogramów, z czego dwa to utrata wody, trzy mięśni, a jeden to wynik oczyszczenia układu pokarmowego. Jeśli jakimś cudem udało mi się pozbyć chociaż odrobiny tłuszczu to po zakończeniu diety zapewne mi to wróci, i [...]