Tak robisz tak na zmiane, po kolei te trzy dni, przyjmujesz np. ze w dni o duzej ilosci wegli jesz 2g wegli na kg ciala, (nie liczysz tych z warzyw) ty masz 150g i dalej w nastepny dzien jesz np. 90g a nastepny 30g, pozniej wracasz 90g, 150g, 190g..., Mozesz tez schodzic tez troche inaczej i wracac inaczej. W czasie tego albo zmniejszasz ilosc [...]
O ile dobrze wiem to: -ED (każdego dnia) -E3D (Co trzy dni) Widzę że niektórzy mnie uprzedzili :P Zmieniony przez - patryk x2 w dniu 2008-02-13 16:53:29
Real Madryt utrzymał pierwszą pozycję wśród najbogatszych klubów świata, wynika z dorocznego raportu agencji Deloitte. Manchester United awansował o dwa miejsca i jest obecnie drugi w rankingu. W pierwszej piątce najbogatszych klubów znajdują się trzy angielskie. Chelsea Londyn jest w rankingu czwarta, a Arsneal Londyn piąty. FC Barcelona spadła z [...]
[...] że nasz klub nie jest w stanie dalej funkcjonować w oparciu tylko o spółkę Wodex, w której pracują osoby niepełnosprawne. Po sparingu z KSZO, Stal rozegra w Gutowie jeszcze trzy mecze kontrolne: z Rakowem Częstochowa (16 lutego), Sandecją Nowy Sącz (20 lutego) i ze Szkołą Mistrzostwa Sportowego w Łodzi (23 lutego). - Wyjeżdżamy do ośrodka, który [...]
raz. nie wiem , czy czytaŁaś moje wczesniejsze wypowiedzi Dwa Weź, przeczytaj to zobaczysz co sugeruje. Trzynie napadam, spokojnie nie denerwuj się, źle odebralas moją wypowiedz , oczywiście , że możesz się wypowiadać, tak jak mówisz to w koncu forum
TRening tak jak mówiłem hst trzy razy w tygodniu Martwy Cia/Nogi - naprzemian co drugi trening Klata - wyciskanie na prostej Plecy - wiosłowanie Bary - wyciskanie zza głowy Biceps - uginanie ze sztangą Triceps - francuskie Wszystko z zachowaniem zasad hst. Obecnie jestem w drugim tygodniu mikrocyklu 10. A co do siłki to taka skromna osiedlowa [...]
[...] to "samo" daje duże różnice wynikające z tradycji przekazywanej i ulubionych technik instruktorów,których uczą później.Są sekcje które preferują powiedzmy trzy rzuty i ze dwa podcięcia i na nich bazują(właśnie do takiej sekcji sam chodzę),a są i takie u których właściwie uczysz się co chwilę nowych,dziwnych rzutów,które ładnie [...]
[...] - Czego? - warknęło. Wróżka uśmiechnęła się życzliwie. - Och, jakie ty jesteś niegrzeczne - zachichotała. - Dlatego zamiast trzech spełnię tylko dwa twoje życzenia. Mów. Prosiątko natychmiast odparło: - ***nij mi tu taki rów, trzy na dwa na pięć metrów, wypełniony po brzegi gównem. - Jak sobie życzysz. - - A drugie życzenie? - A teraz to żryj!
Chomson thx Ja mialam nowotwor (naczyniak=haemangioma) o srednicy 3.5 cm. Trzy dni po operacji bylam juz w domu, tydzien po wrocilam do pracy, a 2 tygodnie pozniej zaczynalam sobie powolutku na silowni Lekarze zadnych przeciwwskazan nie mieli, wrecz zalecali, ze jak najszybciej mam wrocic do swojego normalnego trybu zycia... I to naprawde [...]
żeś sie koowa napaliła na tego antka.. ehh.. chłopaki dobrze ci rozpisywali, to tylko trzy środki o krótkim okresie półtrwania tak wiec cudów w rozpisywaniu tego być nie moze..
[...] żadnych części metalowych i twardych, zamków błyskawicznych, zapięć zatrzaskowych. 4. Zawodnicy, którzy chcą zabezpieczyć kontuzje użyciem bandaży lub plastrów, muszą otrzymać zgodę Sędziego Planszowego. 5. Zabrania się noszenia jakiejkolwiek biżuterii, zegarków lub innych ozdób. Włosy mogą być związane tylko przy pomocy elastycznego [...]
Odejścia jest to po prostu przyjęcie pozycji startowej do przysiadu. Zdejmuje sztange ze stojaków dwa-trzy kroki w tył i tak stoję sobie z nią X sekund. W tej chwili wykonuję wersję troszkę mniej inwazyjną bo stoję nad stojakami. Dawno tego nie robiłem więc trzeba się przyzwyczaić. Polecam to ćw wszystkim tym którzy chcą poprawić wynik w [...]
ja miałem za grosze 6,5 chyba na recepte refundowaną. Odblok dwa albo trzy dni po ostatniej dawce. Mocesz clomidem możesz uzyc do tego np naurlanych skladnikow ACETYBOL albo CLOMED (nie naturalny) Attitude tez sa bardzo dobre. Aha i sie zaopatrz w nolve bo gino sie po tym robi i witaminy b6 w dawkach 600-800mg ed
[...] dr A. Haleczki. Zawodnicy sklasyfikowani będą według zajętych miejsc w kategorii wagowej. VII. Nagrody 1. Trzy najlepsze zawodniczki wg punktacji dr A. Haleczki otrzymują dyplomy. 2. Trzech najlepszych zawodników w każdej kategorii otrzymuje dyplom oraz : a) Zawodnicy niepełnosprawni otrzymają nagrody pieniężne (ogólna [...]
<< KONKURS >> (temat dyskusyjny)
