trzy

po pierwsze to prosze mi nie mowic per pan bo raz ze mam 20 lat dwa ze to internet trzy ze dziwnie sie czuje no boostery to najwieksza sciema ostatnich lat... czemu staly sie popularne??? a bo taka mentalnosc ludzi w usa... fajnie sie po tym puchnie, dziala szybko, a to ze nic prawie nie zostaje to juz malo wazne, przeciez mozna wcinac non [...]

czy Ty musisz wszędzie Zawodny? Zawsze dziala , tylko cos trzeba zmnienic zeby wysylalo. Jeszcze raz wtracisz swoje trzy bezsensowne grosze to Ciebie zbanuje.

Jesli chodzi o barki plus nogi - mam dziennie jakies 50min efektywnego cwiczenia - tyle udaje mi sie przed praca wyrwac. W zwiazku z tym podzial na 4 dni a nie na trzy. Pozdro. M.

[...] grubego i tam gnije !) to tyle ile pamietam zastosuj jesli problem bedzie istnial dalej napisz pamietaj "0" mleka , nie lacz zbyt duzo rodzajow pokarmu ( max trzy skladniki np ryz, gotowane buraczki, gotowany kurczak ) odstaw wreszcie te kasze , ciemny chleb i platki, to ma blonnik , ktory podraznia ci jelita, moze masz problem ze [...]

[...] rozbijam na 2 czesci poniewaz jedzac co 3h nie zmiescil bym sie w zalecanych granicach b/ww/t -chleb zytni razowy 250g -maslo 20g -piers z indyczka 125g Czyli 5 kanapek, trzy o 9.30 dwie o 12.30 I obiad (przedtreningowy) 15,00 I tu od razu pytanko leci, mianowicie.. normalnie szamalem kasze ale dzis gadalem z trenerem na silce i doradzil [...]

Prosze ocenic plan treningowy na trzy dni: 1 DZIEN Klatka 1. wyciskanie na ławce płaskiej 4serie Seria ilość powtórzeń 1.15 2.15 3.15 4.10 2. wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4serie Seria ilość powtórzeń 1.15 2.15 3.15 4.10 3.rozpiętki ze sztangielkami na ławce skośnej 4 serie 10powtórzeń Triceps 1. francuskie wyciskanie sztangi 3serie [...]

[...] - Głęboko on? * * * * * Porucznik Rżewski wyszedłszy na ganek, wskoczył na siodło i pocwałował majdanem, aż się kurz za nim podnosił. Przecwałowawszy dwie wiorsty zatrzymał się: - Job twoju mać, a koń gdzie?! Zwymyślawszy się od ostatnich pogalopował z powrotem. * * * * * - Poruczniku, czy lubi pan romanse? - zapytała Natasza Rostowa [...]

ja rowniez nie mam ustalonej specjalnej diety ze wzgledu na prace na trzy zmiany!ale odkad regularnosc posilkow ustabilizowala sie w miare poszczegolnych tygodni(jem mniej wiecej co 3 godziny niezaleznie od zmiany na jaka pracuje)za to nazwijmy to sposob zywienia wyglada u mnie nastepujaco!od poniedzialku do piatku jem jak najwiecej bialka czyli [...]

[...] za sznurek i pranie gdzieś wsiąkło. Ale przecież się z powodu tego nie powieszę... Pogoda nie jest najgorsza. W zeszłym tygodniu padało tylko dwa razy. Za pierwszym razem trzy dni, a za drugim cztery. Co do kurtki, którą chciałeś. Wujek Piotr powiedział, że jak Ci ją poślę z guzikami, to będzie dużo kosztować, bo guziki są ciężkie. Dlatego [...]

[...] rozbijam na 2 czesci poniewaz jedzac co 3h nie zmiescil bym sie w zalecanych granicach b/ww/t -chleb zytni razowy 250g -maslo 20g -piers z indyczka 125g Czyli 5 kanapek, trzy o 9.30 dwie o 12.30 /// OK I obiad (przedtreningowy) 15,00 I tu od razu pytanko leci, mianowicie.. normalnie szamalem kasze ale dzis gadalem z trenerem na silce i [...]

[...] - Z polskich piłkarzy najlepiej znam Dudka, ale kto nie zna Dudka po finale Ligi Mistrzów w Stambule? Kiedy grałem w Anglii, w meczach z Liverpoolem strzeliłem bodaj trzy gole, choć, o ile mnie pamięć nie myli, żadnego Dudkowi. - W sumie do tej pory nie miałem szczęścia do Polaków. Grając w Manchesterze City, trafiliśmy w Pucharze UEFA na [...]

[...] serii staram sie podniesc wiekszy ciezar niz dzien wczesniej, zalozmy ze w srode zrobiliem maxymalnie w trzeciej serii 20 kilo na biceps to w sobote na biceps w pierwszej serii robie 18 w drugiej 20 a w trzeciej serii robie juz 22. progresja wyglada podobnie jak w hst z ta roznica ze cale cialo robie w tygodniu tylko dwa razy a nie trzy.

[...] objął 1 września Legię, tylko niepoprawni optymiści wierzyli, że warszawski zespół powalczy o mistrzostwo. Teraz wierzą już wszyscy. Legia miała na koncie zwycięstwo, trzy remisy i porażkę. Wisła dwa zwycięstwa, dwa remisy i zaległy mecz. Co gorsza styl gry warszawskiej drużyny był żałosny. Po objęciu Legii Wdowczyk zaprowadził przy [...]

[...] kompleksowym badaniem jakie mozna zrobic. widac ladnie pieknie wszelkiego rodzaju uszkodzenia, przesuniecia kręgów itd. jest jeszcze jedno lepsze badanie, laserem ale są trzy problemy. w Polsce jest tylko jeden taki laser, jest on w Warszawie w jakims tam szpitalu, jest tak cholernie drogi ze nawet Millerowi go nie zrobili po wypadku [...]

[...] związku. 3, 17-keto-etiochol-triene – jest najefektywniejszym, pozbawionym aktywności hormonalnej, inhibitorem enzymu aromatazy dostępnym na rynku. Jest ponad trzy razy skuteczniejszy od 3,6,17-androstenetrione (6-OXO), zarówno jeśli chodzi o szybkość, jak i siłe oddziaływania z cząsteczką enzymu aromatazy. [...]

[...] obwodów bo się wstydzę:) Plan jest taki żeby nabrać masy mięśniowej. Znalazłem na forum nie jedna porządną dietę i nawet sie do nich stosuję.Rozpocząłem już treningi (trzy razy w tygodniu - klasycznie - klata+tric, plecki+bic, barki+nóżki+brzuszek czy jakoś tak) Jestem zielony jeśli chodzi o suplementację. Nie wiem czy zaczynać wzbogacać [...]

[...] stojąc: 30*10, 35*10, 40*8, 40*8 uginanie ze sztangielkami chwyt młotkowy siedząc: 10*17, 8*18,5, 8*18,5 uginanie na modlitewniku ze sztangielką: 10*15, 10*15, 8*16 Szybkie trzy cwiczenia i łapa spuchnięta masakrycznie, żyła jak zwykle na wierzchu Triko: francuz krata leżąc 4 serie 10, 8, 8, 8 ruchów. Siła całkiem porządnie do przodu, nie [...]

15-50 mg trzy razy dziennie. Jak Ktos tyle bierze, to ja go podziwiam :) , pozatym dobry art

[...] dzieciak szedł prostą drogą do kryminału. Mając 11 lat okradał ludzi, był bezwzględny, nad wiek silny i bez skrupułów. Dwa lata później wylądował w poprawczaku. Tam wypatrzył go Bob Stewart, były bokser i zadzwonił do Teddy Atlasa, znanego już trenera, który poznał się na talencie Tysona. Trener z pistoletem Atlas tak wspomina ich pierwsze [...]

powiem tak kumpel kłuje sie winkiem zambonu 100mg/tyg po 3 tygodniach 15 kg na łaiwe do przodu i ładnie sie wyciał-wiec działa ładnie,ale teraz tydzień temu jego brat zaczoł dziabać winko z EC tez 100mg/tyg i za jakies dwa,trzy tygodnie dam wam znac jakie porównanie miedzy jednym a drugim(EC i Zambon w 100% pewne)