[...] może mu przyznać ponownie licencję. Jeśli wszystko by poszło szybko i pomyślnie, to Paweł mógłby pojawić się na ringu pride na PRIDE 37 (20 sierpnia). Później są jeszcze trzy gale w 2007 roku w tym jedna w USA: 20 września 2007 PRIDE - Final Conflict 2007, Saitama Super Arena 20 października 2007 PRIDE 38, Las Vegas, Nevada sylwester 2007 [...]
[...] porzez kreatyny no bostery hmb aminki bialka kopacze kofeinowe/synefrynowe/efedrynowe itp. przynajmie jednorazowo w okresie przed po startowym bezposrednio ( tydzien dwa lub trzy liczac ) taka suplementalcja w oparciu o diete ma sens Jesli trwa bieg dlugo to dobre beda oprocz kalori z odpowiednio tluszczu/wegli kopacze psychiki np tyrozyna kofa [...]
Ja raz na jakiś czas robię tzw 21 na trica. Mi to pomaga na zastój. Robisz na płaskiej 7x klasyczny franc., później od razu 7x franc. z lekkim przeniesieniem za głowę i supinacją w fazie końcowej i na końcu 7x wyciskanie wąskie. Trzy takie serie i jest spompowany na maksa. Tric ćwiczę z plecami. Może spróbuj coś takiego, na pewno je to zaskoczy i [...]
Powiedzcie mi jeszcze jakie mam kupić igły i strzykawki do tego ena?? 0,7 x 40 do strzałów 1 x 40 do nabierania Strzykawka dwu albo trzy częściowa 2-3ml
a jesz trzy posiłki dziennie czy cześciej? i co jesz na sniadanie, obiad i kloacje? ile pijesz tej oliwy i jak to robisz ze się nie zwraca???// madzikk
a jesz trzy posiłki dziennie czy cześciej? /JEM 6 POSILKOW DZIENNIE i co jesz na sniadanie, obiad i kloacje? /I - 5 JAJEK, II - 150G TWAROGU + 35G OLIWY, III - TUNCZYK + 35G OLIWY, IV - 150G PIERSI LUB INNEGO MIESA + 35G OLIWY, V - TUNCZYK/TWAROG/PIERS + 35G OLIWY, VI - ODZYWKA; DO TEGO DOCHODZILY DWIE PORCJE CARBO I GLUKOZY DZIENNIE, RAZEM OK. [...]
[...] kreatyn osobno , w jakiej chcesz kolejnosci i kto to mowi patzrac na suplementy i rozpiske z Twojego testu ja to mowie a co? nie podoba Cie sie rozpiska z mojego testu? to trzy jesli zjesz kazda pokolei , bedziesz mogl sobie sprawdzic przynajmniej podczas brania ktorej "czules sie najlepiej" ;) myslisz iz bedzie jakas roznica gdy [...]
A po co kupować AB SWINGA skoro można za darmo, SKUTECZNIE ćwiczyć takimi planami jak Aerobiczna szóstka Weidera lub ABS II i zajmie ci to tylko kilka minut dziennie, codziennie lub trzy razy w tygodniu (zależnie od planu który wybierzesz)?
Dzieki w sumie troche tego jest , to jak tu dobrze rozplanowac te moje trzy dni pod rzad ? , czy miesnie beda sie normlanie rozwijac w treningu 3x pod rzad ?? ew. w czwartek moge krutki trening jeszcze zrobic taki do godziny.
masz trzy opcje 6tyg meta 15mg ed lub 6tyg wino oral25-30mg ed / inj pon sro piat po 50mg lub 6tyg prop 50mg pon sod piat(ew mozesz od 4tyg podbic dawke na 75mg) to jakie uzyskasz efekty bedzie zalezalo przede wszystkim od diety.
Witaj, adrm. Problem sam się rozwiązał - podczas jedzenia obiadu coś mi przeskoczyło i ból stracił bardzo na intensywności. Trwało to parę dni. Po znacznej stracie intensywności bólu, minęły ze dwa, może trzy dni i nie czułem już nic. Nie bój się, samo przejdzie. Pozdrawiam ;]
A co sądzisz o węglowodanach na noc? trenuję trzy razy w tygodniu około godz 19, więc w te dni spoko ,ale co z dniami bez treningu? powinienem je jeść w takich samych ilościach co w dni treningowe czy może ograniczyć?
[...] 2 lata to niezły kop do przodu, raz że mieśnie w wieku starszym będą bardziej uwydatnione , dwa że będzie znał już to wszystko czego inni bedą musieli się uczyć , a trzy to to że nawet trenując bez cm bez nadwyżki nasze ciało przez pewien początkowy okres umówmy się że przyjmniemy pol roku i tak dostanie mięśnia tyle ile potrzebuje oraz [...]
ja robie se do szkoly trzy bulki i sie czasem ze mnie brechtaja ludzie z klasy, przykladowo mam w bulce poziom wedliny taki jak kromka chleba w zlozonej kanapce mojego kumpla (mama mu chyba zaluje ) ale za to jak przebieramy sie w szatni na wuefie to spogladaja zazdrosnie, a jeden kumpel zauwazyl, ze mam lepsze cycki od niektorych dziewczyn w [...]
[...] htz. Jak jesteś młody , i pct daje dobre efekty i ćwiczysz amatorsko,nie zawodowo to zrezygnuj z saa, panny już nie patrzą z podziwem na koksów to raz, dwa aspekt zdrowotny trzy aspekt finansowy. Gdybym mógł się cofnąć w czasie to nie ruszyłbym bym saa do 40rozku życia jedyny sens jaki widzę to htz. Chyba że chcesz koksować dożywotnio to nie rób [...]
Hehe 10kg po hmb? To kolega wkreca ci bajke. oczywiscie mozesz wziazc hmb ale bedziesz musial zjesc tego z trzy opakowania ale jesli masz kase... Jezeli to twoj perwszy cykl to dieta+mono+gainer wystarcza
trzy w jednym ale jako wiodący w nim jednak hmb. jeżeli wyjdzie osobno lepiej to spoko- złóz sobie wedle uznania- nawet w sumie nie przeliczałem... kreatyne jeżeli miałbys w planie cykl i tak musiałbys dokupić- więc chyba nie stoi nic na przeszkodzie aby wedle uznania złozyc z pojedynczych- czasami tak tez robię.
[...] jest jakiś pomysł Tylko zrób wszystkiego po 3 serie...Tzn. niech wyciskanie, unoszenie bokiem/LUB przodem i do tego unoszenie tyłem...jako jedna seria.I mógłbyś zrobić sobie trzy takie superserie, to jest myśl. I na jednym treningu zrobić sobie coś takiego....A na innych już tylko jedno ćwiczenie na barki, po 3 serie...Przy czym musisz uwazac [...]
Szmaty tylko do worka dużego wtedy ich ciężar będzie wystarczający. Ja mam w swoim trociny (same) ubijałem trzy razy (kilka treningów i dosypka). Worek ma prawie 90 kg. Piach absolutnie nie. NM
