trzy

Mam dokładnie to samo, oddech na trzy zrobię w spokojnym pływaniu i koncentracji, ostatnio 2 x jezioro to 90% czasu oddechu na trzy, ale to był pełen luz, jak przychodzi start to nie ma mowy o takim czymś - musiałbym mieć siłę spokoju Shadow'a, w takich warunkach u mnie niestety niewykonalne, szybko bym się utopił :-D

Ma 360g ww dziennie, ma czym zapchać to ssanie :-) Ja bym proponował, dołożyć efedrynę masz trzy w jednym poprawia oddychanie i zamułę po T3 , synergicznie z T3 pomaga spalić tłuszcz i najważniejsze zamula apetyt., ewentualnie jakiś dobry termogennik z dużą ilością synfedryny. :-) Dzięki za radę ale na chwilę obecną nie chcę się bawić w efedrynę [...]

Posiedziałam, pomyślałam i na razie odpuszczam. Z jednej strony troszkę mi szkoda, prawie trzy miesiące z planem od Nighta , choć ostatni troszkę rozjechany. Jeszcze bym mogła troszkę z niego wycsinąć . Ale wczorajszy dzień jednak sprawił , ze podjęłam taką decyzję. Do września 2,5 tyg, ostatni tydz sierpnia i tak miał być wolny od treningów, [...]

[...] Destanie Yarbrough kolejną rywalką Gabi Garcii na wrześniowej gali RIZIN Wczoraj podczas konferencji prasowej szef organizacji RIZIN, Nobuyuki Sakakibara przedstawił trzy pojedynki kobiet zestawione na wrześniową galę. Na gali zobaczymy ponownie 9-krotną mistrzynię świata BJJ Gabi Garcię, która stoczy swoją trzecią walkę w formule MMA. [...]

Bo Night to mądry człowiek jest :-) Choć myślę, że ja najbardziej powinnam pracować nad wytrwałością i konsekwencją i postawić sobie cel- trzy miesiące bez słodyczy i z treningiem 3 razy w tygodniu. A jakby tak było, to już bym wiedziała, że robię dla siebie w kwestii zdrowia i wyglądu wszystko, co powinnam.

Ja rozumiem że może się nie chcieć biec maratonu solo bo trzy razy tak przebiegłem i mi to wystarczy. Wiem jak to smakuje i z czym się wiąże. Tak naprawdę to jest część której najbardziej będę się obawiał w pełnym IM jeśli nic w życiu nie przeszkodzi i do tego momentu dotrę ;)

A na co liczyłeś? Ostatni wpis miałeś ze trzy tygodnie wstecz :-D Tego chleba po treningu to bym się pozbył, w miarę upływu czasu węglę mają być coraz bardziej złożone, ale bez przesady. Chleb i owszem smaczny jest, ale węgle z chleba nie są złożone, one są skomplikowanie złożone. Obudzisz się rano z wielkim bebzonem i to będzie cały efekt [...]

DNT - 18.08 Dzisiaj dzień żalów. Dawno nie narzekałam. Dietetycznie jest nie bardzo. Coś znów nie pasuje. Mocno 'napęczniałam' w okolicy brzucha. Może to te 5g miodu w batonach wczoraj i dziś.. nie wiem. Dwa, to w misce >=2100kcal a ja chodzę głodna. Godzina po posiłku i ssanie. Albo mało kcal albo tak reaguję na wysokie węgle. Trzy, tęsknie za [...]

[...] wolne ciezary, ale pierwszy raz wzielam sie za rozpisanie sobie treningu sama, wiec mam watpliwosci co do układu ćwiczen oraz ilosci powtórzen i serii. Trening jest na trzy dni w tygodniu, 2x w tygodniu pomiedzy dniami na silce mam w planie wykonywac sprinty. zestaw A 1 Przysiad High bar 5x5 2 wykroki z hantlami 5x8 3 wyciskanie ławka [...]

WALDEMAR NOL rocznik - 1950 Osiągnięcia Dziewięć razy medalistą Mistrzostw Polski, z czego trzy złote medale zdobył w kategorii +90 kg. Wielokrotnie reprezentował Polskę na międzynarodowych turniejach. - 2004 - Mistrz Świata w kategorii Masters, - 2005 - Mistrz Świata w kategorii Masters - 2006 - Mistrz Świata w kategorii Masters - 2007 - [...]

[...] stanu rozluźnienia organizmu, czy też ujmując rzecz w szerszej perspektywie – w kontroli pobudzenia organizmu.  Próba analizy wspomnianego zjawiska kładzie nacisk na trzy jego obszary, zgodnie z którymi możemy je opisywać. Pozostaje to w łączności z tym, jak autor artykułu realizuje cele w szeroko rozumianej tematyce „pracy z ciałem”. [...]

[...] - w zadnym sklepie nie ma takiego przegladu najlepszych marek jak tam. Sa modele, ktore mozna w ciemno kupowac, nie ma opcji by nie lezaly dobrze czy by parowaly - ja polecam Zoggs PREDATOR Flex Ultra lub HUUB Aphotic Photochromatic - pierwszych mam juz trzy pary, drugie testowalem w Gdyni i jest miazga. Nie tanio, ale na dwa lata spokoj ;)

[...] 1-1 |-) Widoki piękne, pogoda dopisała, towarzystwo też, każdy podjeżdżał własnym tempem. Dłuższe przerwy na jedzenie były zarządzane co 30km, pierwszego dnia wyszło ich trzy, drugiego dwie. Dziewczyny chyba jeszcze ze mną gdzieś pojadą ;-) Link do trasy na Geocontext Zapisy z garmina z poszczególnych dni (czasem zatrzymywałam na postojach, [...]

Jesteście we trzy niezniszczalne, niemożliwe i poprostu bossskie :-D

Kokosik, we trzy dziękujemy :-) Parę fotek: /SFD/2016/8/18/39e3014f609644739db57b7c1b7227be.jpg /SFD/2016/8/18/8479fad4e13e4595b8d81abf8d018987.jpg /SFD/2016/8/18/aa2d39abd045405d93b982df7956e3b5.jpg /SFD/2016/8/18/9ade4e0ced284b31bdb932b24197df5a.jpg /SFD/2016/8/18/83729fb4f73341ff84cf6b3354e376b4.jpg Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2016-08-18 [...]

Bardzo prosto, przepis jak na zwykły omlet. Na trzy takie użyłam 4 jajka + przyprawy ( bazylia, oregano, pieprz, sól himalajska ). Pierwsze ubiłam białka później połączyłam to z żółtkami i dodałam przyprawy. Smażyłam z obu stron na odrobinie oleju kokosowym. :) Później do tego ulubionego dodatki i zawinąć, można polać też jakimś sosem by nie było [...]

[...] Nate'a, podczas UFC 202. Na ten moment Nick Diaz nie może będzie mógł być w narożniku swojego brata Nate'a ponieważ nadal jest zawieszony. Kontaktowałem się z UFC dwa, może trzy tygodnie temu. Chciałem wyjaśnić całą sprawę. Nick nie może pomagać Nate'owi w trakcie UFC 202. Przekazałem im również informacje na temat tego, co będzie musiał zrobić, [...]

Kurde, dużo tych kapsułek. 5? Na start? Będzie efekt jeśli będę brać 2/3 przed treningiem? Jeszcze jedno pytanie. Lepiej jedna rano i dwie przed treningiem czy bezpośrednio trzy przed?

Kurde, dużo tych kapsułek. 5? Na start? Będzie efekt jeśli będę brać 2/3 przed treningiem? Jeszcze jedno pytanie. Lepiej jedna rano i dwie przed treningiem czy bezpośrednio trzy przed? Wszystko przed treningiem 2 - 3 kapsy to za mało

Gdybym miał dawkować to wolałbym zrobić 3 rano i trzy przed treningiem. Tymbardziej że pracuje fizycznie :) A ja myślałem że jeśli producent napisany większą dawkę, to miałby większy zysk że sprzedaży. Hoho :)