trzy

Ja polecam te dwie szkoły co Cavior podał i trzecia tą co Wuxia. Trzy style z bardzo dobrego przekazu - każdy zupelnie inny i niepodobny do drugiego. Przejdź się do tych trzech szkół i sprawdź co tobie najbardziej odpowiada i to wybierz. Wuxia - jak byś dal radę to pogadaj z Taaigihk iem jak masz z nim kontakt, by coś zrobił z ich stroną - jest [...]

Ok, ja spróbuję przeczytac i pomóc Skoro nikt się nie pokwapił...wiesz tylko od razu ci powiem, ze do treningów z wszelakich gazet nalezy podchodzić z dużym dystansem, bo czasem pierdoły piszą... A i jeszcze jedno....Ja się nie bawię tez w żadne obliczanie procentów od maksaNie mówię, ze to zaraz złe ale...kto oblicza maksa np. na modlitewniku? [...]

Centrostal Bydgoszcz vs Stal Mielec 3:1 (22:25, 25:17, 25:23, 25:23) Centrostal powtarza scenariusz meczu Delecty, pierwszego seta przegrywa, kolejne trzy wygrywa MKS Dąbrowa Górnicza vs Gedania Żukowo 3:0 (25:17, 25:17, 25:15) MKS szybko, łatwo i przyjemnie wygrywa z Gedanią Gwardia Wrocław vs AZS Białystok 3:1 (25:21, 25:22, 23:25, 25:23) [...]

Marcin Gortat notuje póki co dosyć przeciętny sezon, ale pod nogi spada mu kolejna szansa na otrzymanie większych minut. W niedzielę, gdy Orlando Magic zmierzą się z Oklahoma City Thunder Stan Van Gundy będzie miał do dyspozycji tylko 9 graczy i zaledwie trzech mogących grać pod tablicami. Będzie to wynik najnowszej kontuzji w obozie Orlando, [...]

[...] vs Celtic 3:3 0:1 55' Gary Caldwell 1:1 61' Scott Arfield 2:1 64' Pedro Moutinho 2:2 72' Scott McDonald 2:3 79' Scott McDonald 3:3 83' Mark Stewart Muszę obejrzec skróty spotkania, bo nie wierzę nadal że Załuska po fantastycznym meczu z HSV, dał sobie wbic trzy gole z czerwoną latarnią ligi szkockiej Mowbray co? Wypie*dalaj!

Generalnie mam tyle do powiedzenia: Załuska wpuścił trzy bramki, ale jedną z karnego, drugiej Boruc też pewnie by nie wybronił, a trzeciej nie widziałem. Przestałem oglądać mecz przy stanie 2:2. Nie chciało mi się na to patrzeć. Celtic ma już 122 lata, a zawodnicy poruszali się po boisku, jakby też tyle mieli. Pierwsza bramka dla Celtów to [...]

stopniowo dwa <nie ma problemow trzy << nie ma problemow dopiero wtedy 4

[...] 5kg,7,5kg,10kg,12,5kg, 15kg (+2,5) 6.PROSTOWANIE NOG 45kg, 55kg, 60kg,65kg, 75kg (+2,5) 7. łydki- sztanga 80,90,100kg 9. przedramię- uginanie sztangielka- 10,11,12kg 10. trzy różne ćwiczenia na maksa (20-25 powt) Adnotacje: 1. mały zapas 2. spokojnie i technicznie bardzo dokładnie 3. jeszcze lekko 4. tutaj spokojnie z zatrzymaniem na klacie [...]

[...] rację Ten filmik był z cyklu HST gdzie musiałem zrobić 3 x mój maks w WL czyli 110 x 5 . Sam widzisz że musiałem się napracować bo w ostatnim treningu trzeba było zrobić to trzy razy a już zrobienie raz było trudne . Technika do dupy z tamtego okresu przyznaję sam . Teraz lecę planem Wodyna ,zaniżyłem ciężary i pracuję nad techniką .Sztanga do [...]

A niby dlaczego tak? Dwa razy juz nie mozna? Lub trzy? mozna,ale skoro trenuje 2razy w tyg. biceps i triceps i to nie daje mu zadnego efektu to co moze 3 razy w tyg mu da efekt?Jego lapy potrzebyja odpoczynku to ze bd je katowal 2 razy w tygodniu to nie znaczy za to da mu efekt jaki bys chcial. Jesli nie ma efektu to potrzeba zmiany!!trening [...]

djpablo Zagladaj zawsze zapraszam do śledzenia moich starań . cichybob86 Wiem ja i ten pisuar trochę scenerię popsuł metodyk Twoje sugestie wprowadziłem w życie od dzisiejszego treningu ,podobne rady dawał mi Sene i Wuchta wię moje błędy są potwierdzone nie jeden raz.Robiłem dzisiaj siady i wyciskanie na skosie .Jeśli chodzi o podkładanie [...]

Jak bym chciał wydać trzy stówy, to dorzuciłbym do naszego Trans CGT jeszcze tylko jakieś białko/bcaa - nie dałbym 300zł za sam cykl kreatynowy.

Za 30 minut pierwszy trening... po nim pierwsza wypiska... mam tremę, chcę dobrze wypaść Micha trzymana, poszło 600 g kury + kasza i makaron razowy no i rano tradycyjnie placki (trzy kawki się tylko wkradły po drodze... ale biomet był dziś wyjątkowo niekorzystny) Dobra, zbieram się, nara

[...] jednak na razie zostanę przy tej samej ilości, a będę dokładał ciężaru z serii na serię. Tam pisałeś o 4 dniach... ja mam tylko 3. Chyba pokombinuję tak, że dwa dni (Pn i Pt) będą ciężkie wielostawowe, a środa sama izolacja. Coś a la SHOTGUN, ale przekształcony na trzy dni. Jak myślisz? Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-11-09 21:28:43

[...] 2 (09.11) Dieta : 9:00 dwa placki owsiane 12:00 5 kanapeczek z pastą z krewetek 15:00 ryż,jajka,warzywa, oliwa (przedtreningowy) 17:30 ryż,schab,warzywa (potreningowy) 19:00 trzy kanapeczki z pastą jajeczną + serek wiejski 21:00 serek wiejski i 2 kanapeczki z parówką i ogórkiem kiszonym Trening : 16:00 siłownia nogi, barki i brzuch : przysiady ze [...]

Dzięki, dzięki Niestety nagrody były tylko za trzy pierwsze miejsca Ale liczy się nagroda jak czekała na mnie w domku BEZCENNA

oj Dudek, Dudek ostatnio był trzy razy ! w decathlonie: http://www.sfd.pl/POKAZY_OLIMP_TEAM_NA_EVENT_DECATHLON_KRAKÓW%2C_SOSNOWIEC-t535502.html w pbc: http://www.sfd.pl/PIOTR_GŁUCHOWSKI_W_KRAKOWIE!!!!!!!!!!-t515534.html i powiedzmy sobie szczerze najbardziej udane , super zorganizowane spotkanie w Domu Handlowym Wanda [...]

a czemu na chela-cynk z olimpa nie ma hologramu? Mam trzy opakowania i na żadnym nie ma.

[...] to Kind, który ujawnił, że 32-letni bramkarz był osobą rozchwianą emocjonalnie. Na jego tragiczną decyzję wpływ mogła mieć śmierć dwuletniej córeczki, która zmarła trzy lata temu. Enke nigdy się z tym nie pogodził. W maju wraz z żoną adoptował małą dziewczynkę, ale mimo to wciąż nie potrafił zapomnieć o zmarłej córce. Dziennikarz [...]

pare piwek to znaczy ile.? myśle że jakbyś wypił trzy piwka i do tego popijał sobie wode mineralną to nic by się nie stało bo nie jesteśmy przecież zawodowcami chociaż koks i alkohol nie idą w parze, ale cóż człowiek nie wielbłąd... nie można poprostu przesadzać :) a co do włosów na klacie to może poprostu robisz się mężczyzną ;D w końcu ;D