trzy

Nie mam zamiaru wtrącać się w kompetencje kogokolwiek z działu.. Może jednak te trzy artykuły się na coś przydadzą: http://www.sfd.pl/Psychologia_Odchudzania_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_cz.I-t649092.html http://www.sfd.pl/Psychologia_Odchudzania_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_cz.II__RUCH-t649842.html [...]

[...] dlatego się dopytywałem co lepiej kiedy i jakie są różnice między tymi środkami. rkarpinski napisał mi rozpiske super dzieki naprawdę jednak jak brałem clomid 100 przez trzy dni ostatnio wczoraj w nocy to czy mam odczekać żeby jakoś wydalić ten clomid czy mogę bić odrazu hcg dzisiaj wg rozpiski przez rkarpinski. Bo widzę że na tym forum [...]

hah \-) wrzucisz na trzy setnej :-D

[...] zdał prawko, jakoś musieliśmy to uczcić, a nie miałam nawet 25 minut, żeby ryż ugotować (tak wiem, kiepska wymówka%-)). Później doszła jeszcze druga, ale łącznie zjadłam trzy kawałki ;-) Oprócz tego jakoś tak smutno mi dzisiaj, nie wiem. Chyba położę się i posłucham muzyki albo jakąś komedie na poprawę humoru odpalę Zmieniony przez - [...]

chcialem poznac twoja opinie. Jak wiadomo mamy trzy mechanizmy hipertrofii Mechanic tension ( duze klamoty ) Metabolic stress ( pompa) Muscle damage ( powolny ekscentryk, pelny rom ) Czy skuteczniej jest je periodyzowac. - laczac wszystkie metody w jednym treningu na dana partie - dzielic tak by dany dzien byl przypisany danej metodzie np cos [...]

[...] uszczęśliwić faceta ;-) ) ale na jakości usługi. Powinien Cię zdiagnozować i poprowadzić za rączkę do celu. Może rozłożyć mapę i powiedzieć: "Tu jesteś. Tu możesz być za trzy lata. Tu chciałbyś być, ale to będzie wymagało kolejnych dwóch lat. Pójdziesz tędy, tędy i tędy. Równie dobrze może nic nie mówić (i tak nie zrozumiesz) tylko popatrzeć [...]

[...] leżeniu na skośnej ławce 30 stopni do góry: 12/10/8/8 - Klatka piersiowa - rozpiętki na ławce poziomej 12/12/12/12 - UWAGA: odkąd zacząłem ćwiczyć w domu zamieniłem powyższe trzy ćwiczenia na pompki - 4 serie z następującą ilością powtórzeń: 23/23/20/20 - Biceps - uginanie ramion stojąc ze sztangą: 8/8/6/6 - Biceps - uginanie ramion stojąc z [...]

Witam, moj staz na silowni to 8 miesiecy. Po pierwszych 3 miesiacach mialem dluga przerwe teraz od 5 cwiczne znowu. Dieta jest, juz oceniona tutaj na forum. Pierwsze trzy miesiace przerabialem FBW, nastapila przerwa i jak wracalem to znowu miesiac cwiczylem FBW, potem przerzucilem sie na split ale nie byl zbyt dobry. teraz ulozylem cos takiego : [...]

Witam Od około 4-5 miesięcy cwiczę trzy razy w tygodniu, wydaje mi sie, ze czuje przemęczenie, siła jakby stanęło, choc niestety masa nie idzie bo nie moge duzo jest ze wzgledu na problemy zoladkowe. Ile sobie zrobic przerwy? Tydzien?

Jednak Hondy pokazały, że Sachsen im bardzo odpowiada. Marquez rządził cały weekend. Ważne jednak, że Vale nadal liderem. Wrócę do domu po Indianapolis to obejrzę wszystkie trzy rundy :-P Zmieniony przez - wikt w dniu 2015-07-13 06:13:11

[...] 5 treningów. A teraz podsumowanie po trzech miesiącach (najpierw miało być po jednym, ale stwierdziłem, że za często, a po dwóch jakoś mi się nie udało, więc będzie co trzy %-) ) 11.04.2015 11.07.2015 Barki 105cm 107cm Klatka 97cm 98,5cm Biceps 29,5cm 32cm Talia 74cm 75cm Uda 52cm 56cm Łydki 37cm 38cm Wzrost 175cm 174cm (nie [...]

[...] Chyba mam slabosc do misjonarzy ;) i tak też pewnie jest. Niemniej jednak w każdym środowisku znajdują się ludzie z przypadku, którzy dla dobra swojego i innych powinni się trzymać z daleka od szkoły. Niestety nie ma testów do oceny skali zaangażowania itp. A może i dobrze. Młodzież dużo bardziej doceni szorstką szczerość niż słodkie pierdzenie. [...]

Treningi 3-4x w tygodniu siłowe podzielone na: 1dzien klatka,biceps( 3 ćwiczenia na partie - trzy wersje rozpiętek do 5 kg stronę, biceps ze sztangielkami do 5kg na stronę,biceps na wyciągu, ze sztanga + 30 min aerobow, 2 dzień nogi i pośladki tutaj ok 10 ćwiczeń w tym: przysiady ze sztanga 3x15 ostatnia seria 30kg, odwodzene, przywodzrnie, [...]

[...] sie za nauke oddychania z lewej bo może to byc przyczyna, branie powietrza tylko z prawej na dwa. Naucze się teraz tylko z lewej na dwa to potem bedzie łatwiej zrobić na trzy, może na piec. W jeziorze zrobiłem 4 długości - około 600m łącznie. Co 150m chwilę odpoczywałem czytaj łapałem oddech. Nienawidze zimnej wody :-P za to lubie wyzwania [...]

Zgadza się, jest teraz nowa grafika przedstawiająca zawodników i ich statystyki no i zegar na środku. Zauważyłem jednak, że powinni zwrócić większą uwagę na wyświetlanie się ilości rund pod zegarem bo w walce Lawler vs MacDonald na początku wyświetlały się trzy paski symbolizujące ilość rund, a powinno być ich pięć dlatego moja reakcja to WTF?!

[...] dominowac scene bb. Na tych zawodach Flex wygrywa z Colemanem, wyglada swietnie - to fakt, jednak jak dla mnie, Ronnie jeszcze lepiej. Rzuca sie w oczy klatka Colemana, trzy razy wieksza od klatki Flexa i talia Ronniego prawie tak waska jak Flexa. https://www.youtube.com/watch?v=05ZexisIc80 Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-07-13 [...]

[...] Jako żem wczoraj nie miała weny, to teraz kilka słów podsumowujacych wrażenia z ostatnich 2 tygodni. Micha . Jak widać na załączonych obrazkach - mam problemy z utrzymaniem czystej miski. Jest jeszcze to czego nie widać, wpisane jako nieliczone, czyli jedzeniowe orgie trzy soboty pod rząd. Ostatnia impreza to już w ogóle poza wszelką [...]

[...] Bola" o Conorze McGregorze: "Zleję tego s****syna tak mocno, że przez miesiąc nie będzie w stanie otworzyć gęby, żeby pieprzyć głupoty. Połamię szczękę tego s****wiela na trzy części. Fani tego rogacza i całe UFC pożałują, że wystawili tego s****wiela do walki ze mną, bo zdmuchnę tę małą gwiazdkę. Nie zamierzam nawet unikać tych wątłych ciosów [...]

[...] wieloziarnistego bezglutenowego,kawa Kalorie:1633,9/pozostalo 66.1kalorii Bialko:119g/-9.6 g Weglowodany:124,6g/ pozostalo 45.4g Tluszcze:73.1g/-8.1g Pije trzy kawy dziennie,dodaje do nich mleko kokosowe ktore ma niewiele kalorii ale zaczne je wliczac do miski.Czasem kiedy nie mam mleka kokosowego,migdalowego to zdarza mi sie [...]

Jak na razie to trzy zdjęcia spełniają regulamin...TRZY na dwie strony }:-(. Bo wątpię żeby organizator uznał jakieś doklejanie grafik/napisów. A dla tych co robią ,,zdjęcia ze statywu,, Selfie – rodzaj fotografii autoportretowej, zazwyczaj wykonywanej z trzymanego w ręku lub na kijku do selfie aparatu cyfrowego, kamery lub telefonu komórkowego. [...]