trzy

Wróciłem. Fotek nie udało mi się zrobić, bo głupio jakoś wyciągać aparat przy takim tłumie ludzi, ale... było si. Mieliśmy kozacką lożę, trzy kanapy złożone w narożnik, poduszeczki, dostaliśmy cappuccino za friko i zjedliśmy, co nieco. Ja oporządziłem spory pucharek lodów owocowych z owocami, w tym truskawkami i borówkami, do tego wafle, rurki i [...]

[...] WYPIS Z TRENINGU: 1. Wyciskanie połowiczne na ławce płaskiej: 5x62kg, 5x72kg, 5x87kg, 2x97kg, 2x107kg (5x102kg na ostatnim treningu) - pierwsze dwie serie na pełnym ruchu, trzy ostatnie tylko w górnej połowie. 2. Przysiady: 5x62kg, 5x72kg, 5x87kg, 5x97kg, 5x107kg(poprzedni trening nieważny - zrobiliśmy regresję ciężaru, bo był za duży) 3. [...]

1. Wyciskanie połowiczne na ławce płaskiej: 5x62kg, 5x72kg, 5x87kg, 2x97kg, 2x107kg (5x102kg na ostatnim treningu) - pierwsze dwie serie na pełnym ruchu, trzy ostatnie tylko w górnej połowie. NEXT TIME: 107KG. 2. Przysiady: 5x62kg, 5x72kg, 5x87kg, 5x97kg, 5x107kg(poprzedni trening nieważny - zrobiliśmy regresję ciężaru, bo był za duży) NEXT TIME: [...]

No 10kg w trzy miechy nieźle. A siłka fajna szczególnie plakat dody Saib i co teraz po cyklu zamierzasz?? Jakas regeneracja?? Jak będziesz zaczynał znowu treningi to zmniejszasz intensywnośc?? Sorka ze tak pytam ale sam nie wiem co sie robi po cyklu zeby było ok Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-02-26 14:44:39

[...] sprawę - odrazu mówię że mogę się mylić, to moja taka dedukcja prowadząca do rozwiązania tego tematu, więc jak coś to niech ktoś poprawia, wstawia jakieś badania. =D W utrzymaniu odpowiednich właściwości mechanicznych chrząstki pełnią proteoglikany, które nadają sprężystość tej tkance dzięki zdolności wiązania wody - więcej wody odznacza [...]

[...] i nie wiem ile ma czego nie jestem w stanie tego policzyc ale do takiej zupy używam 3 łyżki płatków owsianych i 3 kaszy jaglanej 4 orzechy i kilka rodzynek i starcza na trzy śniadania lub 2 jajka białko 16g, tłuszcze 13, węglowodany strawne 0,8g, kalorie 20 - dwie kromki razowca z sałatą białko 5,5g, tłuszcze 1,7g, węglowodany strawne 46g, [...]

Witam Was wszystkich. Ja tez zaliczam sie do grona 'szczesliwcow' leczacych sie izotekiem. Przeczytalem calutki temat od dechy do dechy (w zasadzie to o ile sie nie myle trzy tematy hehe) troszeczke tego sie nazbieralo. Jestem w 41 dniu leczenia, zjadlem za ten czas 51 tabletek izo przy czym pierwsza paczke jadlem przy dawkowaniu 1tabl./dzien i [...]

[...] astronoma. Jak podaje Julian Ochorowicz: U pewnej dziewczyny, u której różne przypadłości zależały od uderzeń krwi do głowy, usuwał z łatwością kongestię, przykładając trzy blachy magnetyczne, dwie na nogi, trzecią na żołądek. W innych wypadkach przyłożenie magnesu natychmiast znosiło ból albo też przesuwało go dalej ku kończynom. Ale [...]

[...] takimi duzymi dawkami. Ja juz prawie 6 miechow na izo i tylko przez 2 miechy w calej dotychczasowej kuracji mialem dzienna dawke 40mg. Tak to mam 20 albo 30. Mialem tez trzy dwutygodniowe przerwy podczas leczenia. W yej chwili lacznie wzialem 4.5g na moja wage a teoretycznie musze 8.4. A u mnie juz od miesiaca praktycznie nie ma syfow. A o [...]

[...] to ze cwiczyc nie mozna to jakas bzdura...Ja nie wiem jak lekarz dermatolog moze takie bzdury gadac. Ze co ze pot niby nasila czy ten testosteron??? Jak bysmy tak na to patrzyli to we wszystkim mozna sie dopatrzec przyczyn tradziku. Nie wychodzic jak pada deszcz (bo to kwasne), jak mroz itd Swoja droga powiem wam ciekawoske trzy dni temu [...]

Witaj, i jak tam? Błona sie już zagoiła? Słyszysz tak jak przed wypadkiem? Ile trwała Twoja rekonwalescencja? Ja miałem coś podobnego... oto moja opowieść: Trzy dni temu doznałem uderzenia otwartą dłonią w okolice ucha. Po uderzeniu odczuwałem szum (vel. buczenie) w uchu (coś jakby wiatr), który był silniejszy gdy w otoczeniu robiło się głośniej [...]

samson sam twierdzisz ze rzadko widujesz osobe z ciezszym stanem tradzika niz ty masz. Poza tym tlusta cera co swiadczy o duzej aktywnosci gruczolow lojowych. Jesli przez trzy lata smarujesz sie mazidlami i marne skutki to nie ma sie co zastanawiac. Izo nie tylko jest stosowany w ciezkich stanach tradziku. Naet w niektorych sytuacjach przy [...]

Miałem stycznosć z MSP Szamotuły, ale nadarzyła sielepsza oferta to z niej skorzystałem. Nie było źle w Szamotułach, baza treningowa jest dobra w szamotułach sa trzy płyty jak również w pobliskim Gąłowie 2 płyty na któzych trenowalismy. Co do butów to dawali 200zł i reszte było trzeba dokąłdać, 2 razy zdarzyło mi sie kupić vapory nike ale szybko [...]

Wejdź we wszystkie linki jakie napotkasz po drodze tam jest wszystko (ale trudno kilka razy kliknąć) - to raz. Dwa - wypadałoby napisać ile chcesz wpuszczać propa. Trzy - kreatynę na ok 7-10 przed zakończeniem cyklu.

"miałem rozpisane 10 omadrenu, 200 mietka i winstrolu na trzy miesiace ale zeby zmniejszyć skutki uboczne wziąłem to wszystko w tydzień - czy dobrze zrobiłem?" Ciekawe czy on jeszcze żyje?

Ja nie cwicze na wyskok i skacze 8m na trzy skoki. CZyli na jeden wychodzi 2.66. To bylo w 2 klasie gimnazjum :D Musisz duzo skakac z miejsca :D pozdro

[...] z obciazeniem 5kg i po serii z obciazniem 10kg (tylko do poziomu) jeszcze mam takie jedno cwiczenia rozgrzewko po 30-40 powtorzen na kazda noge z tym ze najpierw robie po trzy cwiczenia na kazda noge http://www.bboy.yoyo.pl/images/stretching/image014.jpg http://www.bboy.yoyo.pl/images/stretching/image013.jpg [...]

daj sobie spokoj z cwiczeniami o wiele za wczesnie na to jest w Twoim wieku mialem pierwzy raz kontakt ze sztanga wazylem 42kg a podnioslem 45kg poczekaj miniumum jeszcze dwa trzy lata na cwiczenia no chyba ze chcesz sobie krzywde zrobic bo watpie zebbys mial trenera

a o to i rozpuszczona porcja storma:) przygotowuje już ryż z piersią z kurczaka do szkoły:) a na śniadanie idzie ser twarogowy dwa plasterki sera żółtego trzy kromki chleba i 30g carbo:) Coś sie cicho zrobiło

Witam wszystkich! Pracowalam trzy lata w David Lloyd Kensington i polecam ta silownie, jest dobrze wyposazona, lecz droga okolo 100 funtow. Obecnie pracuje w Club Kensington na High Street Ken, cena 69 funtow, maja duzo ciezkiego sprzetu i bardzo dobrych trenerow, nie maja basenu, jest sauna. Mozliwy trial, jakby cos pytajcie o Age.