trzy

[...] przekrojowy zawodnik jakiego znam, zayebisty parter, świetne zapasy, w stojce też potrafi ustrzelić no i dzisiaj pokazał ekstra klincz. Cro Cop to jednak był kozakiem skoro trzy razy pokonał Warmastera A i ktoś pisał, żeby porównać to jak Barnett skonczyl Mira a jak Cormier i że to niby swiadczy o tym, że Cormier jest overhype - radze sobie [...]

[...] Barnett doznał kontuzji, druga walka była bliska, ale fakt Cro Cop wygrał a trzecia walka - Cro Cop ładnie go rozbił, ale imo by go nie skończył (w tym momencie) i Barnett kontuzji oka doznał i odklepał więc nie mówcie, że Barnett doznał rzekomo 3 razy wp****** od Mirka, bo tak nie jest.. Tak, Barnett trzy razu zniszczył Cro Copa. Ja p******ę |-)

[...] go nie skończył (w tym momencie) i Barnett kontuzji oka doznał i odklepał więc nie mówcie, że Barnett doznał rzekomo 3 razy wp****** od Mirka, bo tak nie jest.. Tak, Barnett trzy razu zniszczył Cro Copa. Ja p******ę |-) dokładnie %-) @Puar przecierz CroCop to tzw."dinozaur" i "stara generacja"}:-( Podobnie zreszta jak Fedor%-) BTW bardzo mnie [...]

[...] sobie tyle posiłków dziennie przygotowywać i to zjadać jeszcze... http://www.sfd.pl/Praktyczne_porady_dla_juniora__MASA-t932336.html masz opisane jak nie spędzić całego dnia przy garach, a zjeść kilka pełnowartościowych posiłków. Zresztą 6 posiłków dziennie to mit na miarę szóstki weidera, możesz jeść porządne trzy i mieć równie dobre rezultaty.

[...] go nie skończył (w tym momencie) i Barnett kontuzji oka doznał i odklepał więc nie mówcie, że Barnett doznał rzekomo 3 razy wp****** od Mirka, bo tak nie jest.. Tak, Barnett trzy razu zniszczył Cro Copa. Ja p******ę |-) Ogarnij się nic takiego nie napisałem.. napisałem tylko, że 1 walki wgl nie biore pod uwage, 2 walka była wyrównana - oglądając [...]

Brak cykli sterydowych i już chcesz trzy środki leciec? Zró sobie cykl z propa samego - będziesz zadowolony: 100-150mg co 2 dni przez 8 tygodni.

[...] od ubocznych do 2x40mg 2)Piracetam ? (robić w ogóle wstęp na tym, raczej nie łączyć z pozycją nr 1… jak już to mogę pozwolić sobie na np. 10dni po 4x1200mg, choć mam trzy opakowania w razie jakby noopept nie działał ;-) 3) PEA, Fenyloetyloamina, (max 2 razy na tydzień, jak trzeba się pobudzić, jako „mocniejsza kawa” 500-1000mg w [...]

[...] na dupie i mieć podparty kręgosłup :-) Pozwolił mi ćwiczyć np. barki w takiej pozycji. Miska: Nie wpisywałam, nie liczyłam... kajam się, ale było czysto i starałam się trzymać "starych" wag, którymi z "czasów wpisów do dziennika" dobijałam do około 2 tys kalorii. Innymi słowy, ważyłam sobie porcje, jednak nie wpisywałam tego do dziennika. [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Typer-Fight24.jpg Wrzesień rozpoczynamy nowym typerem MMA w którym mogą wziąć udział wszyscy użytkownicy Fight24. Do wytypowania będą trzy gale po których najlepszy typer otrzyma nagrodę rzeczową w postaci nagrody ufundowanej przez firmę GroundGame.pl. Gale które typujemy: (główna karta) UFC Fight Night 28: [...]

No to ja tylko żabą, ale jak to powiedział Młody - ratowniczą- bo z głowa nad wodą cały czas, a to podobno na kręgosłup nienajlepiej wpływa%-) No i ze trzy razy w życiu pływałam na plecach -ale to ciekawe było bo jakoś w bok płynęłam. Ale teraz to się zmieni.:-D

2 WRZEŚNIA Rozpoczeła się szkoła :) . Co za tym idze branie po trzy pojemniki zarcia do niej . Dziś pozwoliłem sobie na fast fooda ponieważ nie brałem jedzenia na rozpoczęcie roku szkolnego a głodny byłem .No i również dziś zrozumiałem ze żyjemy w dziwnych czasach , że teraz bycie fajnym to trzeba nosić grzyweczke i rureczki na dupie i robić z [...]

[...] Mial za soba publiczosc, sedziow, swoja legende no i robil myki podobne jak teraz Heath. On musial to wygrac. Jednak jezeli juz wylonic by faktycznego zwyciezce to byl nim Dickerson, ktory zreszta powinien miec trzy z rzedu tytuly Mr.O Tutaj nieco lepiej widac jak prezentowal sie Schwarzenegger . http://www.youtube.com/watch?v=luDqqjckU0Y

[...] musze kupic 17_18 opakowań czy dobrze licze 1-6 meta 30mg-40mg ed 1-12 deka 400mg/week 7-9 HCG 500jm. eod (jedna sztuka 5000jm.) 1-6 tes prolong 500mg week 7-14 tes prolong 700mg week 13 zaczynasz HCG 1000jm. eod (dwie sztuki 10000jm.) trzy dni po HCG clom 50mg/dzień + przez 21 dni

[...] na rękę 17kg x 7 / 19kg x 6 / 19kg x 6 / 21 kg x 5 3. ściąganie gumy prostymi rękami 3 x max 22/15/12 4. pompki max x 3 1/2/1 5. brzuszki na piłce 3 x20 ad1. filmik był:) ad. 4 pompki już wiadomo, że słabo idą, miałam więcej niż trzy serie, bo próbowałam nagrać filmik jakiś porządny /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dbd9c23a4cb347afb95f202ff0d844c7.jpg

Witam. trenuję dwa razy w tyg MT i trzy razy silownia. Mam 21 lat 183cm wzrostu waga 69,5kg. Chcialbym przybrać na masie nie tracąc kondycji na MT. Pomyslalem zakupić kreatyne mono i bcaa. Co sądzicie o takim połączeniu i jak to dawkować? Chyba ze polecacie cos innego? A i mam jakieś 150zl do wydania ;) z góry dzięki za szybka odpowiedz

Podrzucam moją miskę z wczoraj (nie wiem dlaczego przegapiłam wpis) i dzisiejszą I jeszcze trening z wczoraj; 1. Crossover Lunges (wykroki po przekątnej) 2. Deadlifst (MC) 3. Pilates Kneeling Rear Leg + pulsowanie (wymachy nóg w klęku podpartym + wymachy pulsacyjne) 4. Double leg lifst (wznosy nóg) 5. Pilates Shoulder Bridge Prep (wznosy bioder w [...]

Czołem wszystkim , dorzucę swoje trzy grosze . W poniedziałek poszedł pierwszy ml trenu e i testomedu wszystko ładnie poszło nadwyraz gładko ,sam strzał bezbolesny ale już po 5 min lekki dyskomfort , na drugi dzień dupe urywa do tego stopnia że jak by mnie ktoś dotknoł poszedł by sierp , myślałem że to wina trenu a tu szok wczoraj wieczorem [...]

[...] @-) Od kaloryczności, to Ty powinnaś zacząć na moje oko rzędu 2000 kcal, z dużo wyższym tłuszczem, może nawet 100g dziennie przez jakiś czas, najlepiej bez nabiału. Wytrzymasz takie coś? A powiedz mi, co się Tobie w tej dziewczynie ze zdjęć podoba? Brzuch? Bo wiesz, można mieć ładny brzuch wyglądając... Nieciekawie. Nie można patrzeć na [...]

[...] z siłą, doświadczać bólu w pustym pokoju i odnajdywać swoje granice. Urodziłeś się po to, aby mieć szczupłe, umięśnione ciało, które sprawia przyjemność gdy się na nie patrzy. Trening sprintów pomoże Ci uzyskać to wszystko i podnieść Twoje możliwości sportowe – zostało również potwierdzone, że jest "skrótem" do tego aby osiągnąć optymalne [...]

Witam. Zarejestrowałem się na forum już jakiś czas temu, próbując swych sił przez jakieś dwa - trzy tygodnie ćwiczyłem wg. planu Mawashiego, bez konkretnej diety, właściwie jadłem to co zwykle, piłem, paliłem, spędzałem całe wakacje z kumplami na osiedlu wyniszczając dzień w dzień swój organizm. Kilka dni temu postanowiłem, że juz pora z tym [...]