trzy

[...] polskiej sztangi - bo Adrian Zieliński zdobył dla naszego kraju po 40 latach (odkąd w Monachium 1972 triumfował Zygmunt Smalcerz) złoty medal w wadze do 85 kilogramów, a trzy dni później Bartłomiej Bonk w kategorii do 105 kilogramów dodał brąz do tej ciężarowej skarbnicy. I jako jeden z nielicznych polskich związków sportowych od igrzysk w [...]

masz jeszcze jedno pytanie. czy po skończonym cyklu moge dorzucić mete? tydzień po ostatnim strzale w tym cyklu zacznę hcg przez trzy tygodnie, mete zacząłbym od razu przez 5 tygodni. brana byłaby z włącznie 4 tygodnie z hcg plus tydzień sama. Ciekawi mnie po prostu czy to dobre rozwiązanie żeby przedłużyć efekt zrobionego mięsa i zniwelować [...]

A pochwal się luki jakie dawki trzeba brać pod uwagę... Tobie trzy tabsy wystarczą?

[...] krokowego. - Powoduje przyrost suchej masy mięśniowej. IRONTEST Standard jest kompleksowo działającym preparatem przeznaczonym dla sportowców sportów siłowych i siłowo-wytrzymałościowych oraz wszystkich mężczyzn po 35 roku życia pragnących podnieść poziom własnego testosteronu, a także zmagających się z przykrymi problemami z prostatą. Wraz z [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f51b5a5c258b4d23954952c2d104eef8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f587cccb88c34f0886ebfcae58a591f8.jpg a to jadłam dzisiaj w między czasie trzy jabłka( jak jestem głodna biorę jabłko może głupie ale no nawyk już) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fc11183897cd4f4e8c62e6e80bf3a700.png Zmieniony przez - Nc2u w dniu 2012-08-21 [...]

[...] jeszcze wkszą do dalszej walki i zapyerdalania ...bo nie ukrywam pokochałam to...dajemi to dużo frajdy i pomaga bardzo w depresji w któej byłam ...więc walczę dalej za trzy miechy będzie jeszce lepiej %-) Hubert, wiem wiem że to dopiero początek , jk si zarło gówna i robiła cuda wianki to nie można oczekiwać fajerwerków po kilku miesicąch [...]

[...] to wywalony brzuch..Czy powinienem zastapic MC i przysiady ze sztanga na barkach innymi ćwiczeniami ? resztę ćwiczeń staram się wykonywać na siedząco oparty o ławeczkę.. trzy razy w tygodniu: I sesja- A - Poniedziałek II sesja- B - Środa III sesja- A - Piątek Ćwiczenia w kolejności: Nogi- Plecy- Klatka piersiowa- Barki- Triceps- Bicepsy [...]

Proponuję jak jest remis to wygrywa ten, którego reprezentacje ( trzy) miały lepszy bilans bramkowy po podsumowaniu. Co do losowania to Black możesz każdemu kazać wybrać numerek %-) pod każdym numerkiem kryje się inny gracz ligi :-).

[...] potem boli kila, znowu kilka nie boli i tak w kółko). Na początku męczyło mnie to co kilka miesięcy i potrafiłem nie spać całą noc lub w nocy się obudzić - cierpieć dwie/trzy godziny i wymiotować, po czym ból stopniowo ustawał i normalnie mogłem pójść spać. W dzień kolejny budziłem się z kolką "pobulobrzuchową". Od chyba roku czy dwóch bóle [...]

[...] przygotować się do biegania - raz byłem za ciężki, dwa kompletnie nie miałem kondycji (2km biegu i leżałem). Od czerwca zacząłem biegać i w tej chwili biegam po ok. 10 km trzy razy w tygodniu - czas ok. 1h10m. Dzisiaj zrobiłem kolejny krok i zapisałem się na siłownie. Instruktor przekazał mi trening ogólnorozwojowy - wszystkie partie ciała po [...]

[...] nie stać (luby dziś zrobił sobie coś w nogę i na conajmniej tydzień wyłączon z roboty jest, więc obetną mu wyplatę, a moja za miesiąc będzie :/ ). Ale michę czystą bedę trzymać. Wejdzie też kurak obmierzły, na trzy dni, bo nie ma indyka w sklepach o godzinie 18 %-) Jutro może dopadnę, ale uprzedzam, że ten kurak w najbliższym czasie będzie z [...]

[...] morze..tak to mozna trenowac(styl kalifornia...:) ) Jak już tak eksperymentujesz z brzuchem-można wypróbować na tej partii trening dzwonnika,czyli zrobić w ciagu dnia brzuch trzy razy-przerwy miedzy poszczególnymi zestawami moga wynosic od 15-30 min(jest gorąco) lub po kilka godzin(np rano,po południu,wieczorem)-ale wtedy potrzebne są rozgrzewki. [...]

[...] jak dla mnie mocno uboga. Widziałem kilka ekspertyz i powiem Ci że ta wygląda najsłabiej. Wiesz, pałka teleskopowa, to nie pocisk rakietowy czy nietypowa broń palna, to trzy rurki i dwie nakrętki - pisanie wielostronicowej ekspertyzy byłoby absurdem. Ekspertyza CLK, podobnie jak przytaczana w artykule ekspertyza WITiU, opiera się na prostej [...]

a ja wczoraj poszlam w ramach aero na tbc i nie powiem zmachalo mnie, zdziwiliam sie tylko ze byly tam 3 panny(kojarze je z zajec magic), ktore cwicza trzy fitnessy pod rzad, nie wiem po co, ale dla mnie glupota, poza tym jakos przez te 3 miesiace katowania nic sie nie zmienily(a z tego co w szatni slyszalam chodza po 4-6 razy w tygodniu), głupota [...]

Ja tam jadlem trzy razy w tygodniu,ciekawe jak klepia te od burneiki

Ja tam jadlem trzy razy w tygodniu,ciekawe jak klepia te od burneiki Podobno ćpalnia jak ja pie***le

trzy pytania 1. biorąc 10g bcaa przed treningiem, ile mogę pić podczas treningu? 2. biorąc pure power, dawać w DT 10g jabłczanu czy 5g tylko po treningu, w związku z tym, że PP ma troche kreatyny w sobie? 3. kalorie z takich odżywek jak PP wliczamy w bilans? Zmieniony przez - wojtekpab w dniu 2012-08-22 15:49:37

[...] B/T/WW - 188/173/170 - 3003kcal Trening PUSH Wyciskanie leżąc 50/60/70/80/85/87kg x6 - Lekka modyfikacja jako, że siła nie idzie to dołożyłem jedno powtórzenie :-) Widać wytrzymałość lekko idzie do przodu. Wyciskanie siedząc sprzed głowy 30/35/40 x12 45x11 - Tutaj postanowiłem zwiększyć zakres powtórzeń. Czytałem ostatnio o tym, że na barki [...]

[...] (skierowanie do chirurga)-->chirurg i tu on podał mi namiary do kolegi, który robi takie zabiegi. Ale odradzam, jeżeli masz małe dziecko, bo nie ma mocnych żebyś go nie dźwignęła przez kolejne trzy m-ce no chyba, że masz bóle od tej przepukliny (ja miałam do tego stopnia, że omdlewałam). Zmieniony przez - 2KKA w dniu 2012-08-22 18:00:37

Ciekawe tylko jaka dawka, że raz na dwa tygodnie :-) A może po prostu ich poproś żeby dawali co np trzy dni %-)