trzy

hahaha gościu na bramie pozamiatał, musiałem trzy razy oglądnąć filmik, żeby zobaczyć jak ty robisz drugie ćwiczenie, bo za pierwszym i drugim nie mogłem hahahah konkretny dzik z ciebie. powodzenia !

Witam kochane. Podpatrywałam Was od jakiegoś czasu i w końcu zdecydowałam się do Was dołączyć. Kilka słów o mnie a zacznę od ankiety: ANKIETA: Wiek : 31 Waga: 61,5kg Wzrost: 167cm Obwód w biuście: 96cm Obwód pod biustem: 78cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 74cm Obwód na wysokości pępka : 88cm Obwód bioder (3): 97cm Obwód uda w [...]

[...] w leżeniu ze sztangą łamaną 1 seria 20powt 2 seria 12powt 3 seria 10powt,8powt(wycisk wąsko) prostowanie ramion na wyciągu 1 seria 12powt 2 seria 10powt prostowanie na wyciągu jednorącz podchwytem 2 serie po 12powt BRZUCH skłony na wyciągu 3 serie po 15powt unoszenie nog na ławce 3 serie po 20powt Teraz trzy dni odpoczynku. WESOŁYCH ŚWIĄT.

[...] macicy. U mężczyzny lek działa również w podwzgórzu i przysadce mózgowej, ale ponadto także w nadnerczach, tkance tłuszczowej, wątrobie i/lub jądrach. Clomid wpływa na trzy hormony, w szczególności na gonadotropinę (GnRH), produkowaną przez podwzgórze (gruczoł zlokalizowany jest w centrum czaszki, nad przysadką) i mającą wpływ na produkcję [...]

A po co Ci aż trzy stacki na jeden cykl?

Jak koniecznie sie uprzesz na trzy stacki to bierz XP pump przed treningiem XP post po treningu. A w DNT porcje HP. Ale ja też na początek wrzuciłbym zestaw XP a na późniejszy cykl HP+mono. Dokuo mono i bierz tak: DT: pred tr XP xtreme pump, po XP post DNT: 5g mono HP zostaw na drugi cykl. Zmieniony przez - czlowo w dniu 2012-04-07 10:29:54

Micha: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/zrzut/dzien/2012-01-25 Trening: BJJ Ogolnie trening kondycyjnie i wytrzymałosciowo słabo, musze to nadrobic, troche sie zapowietrzyłem. Po treningu Bar, wpadł lekki czit - jakies 2-3 małe łyki piwa@-)-juz cała redukcja w dupe:-P Ostatni posiłek troche dziwny ale musiałem cos zjesc zeby wyrownac [...]

[...] kg. - godz. 15.00 – wręczenie nagród i zakończenie zawodów. 7. ZASADY RYWALIZACJI: - zawody zostaną przeprowadzone zgodnie z przepisami (WUAP), - każdy zawodnik posiada trzy podejścia do podanego przez siebie ciężaru, - o ostatecznej kolejności w poszczególnych kategoriach wagowych decyduje najlepszy wynik w boju, - w przypadku uzyskania [...]

[...] GRUBOŚĆ FAŁDY NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]

"ja ciebie tez, więcej niż trzy " %-) to do Dresa, zeby nie było ;-) Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2012-04-07 14:08:46

Siema. Czytam i każdy ma inne zdanie na temat firmy kreatyn. Mam trzy typy firm kreatyn która była by najlepsza na pierwszy cykl ? Activlab czy Olip czy Vitalmax?

No wlasnie nic nie jest w stanie mnie z domu wyciagnac na jakies spacery.... :-( tak chodzic bez celu nie usmiecha mi sie. Juz probowalem tego mimo wszystko ze trzy razy i jakos nie pomoglo jak wyszedlem na jakas godzinke z domu bo cos musialem na miescie zalatwic. Sam spacer to troche trudne w moim przypadku bo ja musze miec cel zeby gdzies wyjsc [...]

[...] Robiłem a6w, raz doszedłem do 24 dnia - później się rozchorowałem i jakoś przerwa była dłuższa, przytyłem od tamtego czasu i znowu powróciłem do szóstki ale niestety przerwałem po 5 dniu, odczuwałem bóle w okolicach lędźwi i gdy pracuje w systemie trzy zmianowym ciężko mi było codziennie ćwiczyć. Oczekuje na wyrozumiałość i szczerę rady.

[...] się zjeść steki wołowe z ryżem i surówką. W między czasie jadłem kanapki, owoce lub jakieś. Kolacja: Była różna, zwykle były to białka z trzech jajek, kanapki Czasami trzy jaja całe z kanapkami, innym razem jadłem serek wiejski lub jogurt naturalny. Godziny posiłków i treningów był różne. Starałem się zachowywać 3 godzinny odstęp między [...]

Beta alanine mozesz dorzucic ale cykl na niej musialbys ciagnac ze trzy miechy, zeby zrobila swoje.

Sapp sie bije teraz co dwa, trzy tygodnie. Az ciezko sie w tym polapac, bo statystyki ma rozne na roznych stronach. Ot - chociazby porownac wiki i sherdog. A ta promocja to porazka - bo - tak mi sie wydawalo - zaproszenie Sappa mialo byc uklonem w strone szerszej widowni. Ze niby ciagle traktujemy sprawy na powaznie, i z e Mariusz to prawdziwy [...]

Zdaje się że bedziesz klawiszem to szczerze mówiac nie ważne jest gdzie będziesz mieszkał. W pracy masz zapewnione takie rozrywki i szacunek że ho ho. Całe życie rajty pamiętaj ...a od Łodzi trzy h..e w bok

[...] z opadu 2s (12-12) Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s (12-12) - Uginanie nóg w leżeniu 2s (12-12) Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s (12-12) Trenować zamierzam trzy razy w tygodniu. Jeżeli macie jakieś uwagi bądź uważacie że coś jest do poprawy lub byście coś jeszcze dodali proszę piszcie. Pozdrawiam.

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Hell_N.O._i26920_d400x400.jpg Stacker - Hell N.O. - 908g Opis Hell N.O Suplement przed treningowy, zwiększa siłę i wytrzymałość na treningu. Dzięki zastosowaniu trzech form Argininy i beta alaniny osiągniesz super pompę, a trzy formy kreatyny pomogą rozwinąć beztłuszczową masę mięśniową. Zalecane dawkowanie [...]

[...] budowa standardowa dla osoby nie ćwiczącej, z tym, że w ostatnim czasie wiecej fatu. Trening podczas redukcji będzie opierał się na samych aerobach (bieganie, rower, basen) trzy razy w tygodniu. Chodzi o samą redukcje fatu, nie jak w przypadku redukcji osób ćwiczących ( gdzie chodzi także o to by zachować jak najwięcej mięsa). Ułożyłem dieta [...]