trzy

[...] dotyczący Twoich treningów, przyjrzałam się miskom i faktycznie, w porównaniu ze mną jesz bardzo konkretnie. Będzie mi ciężko - chyba - wcisnąć tyle kalorii w te dwa, góra trzy posiłki dziennie, które udaje mi się zjeść, ale pomyślę, ułożę jakiś przykładowy jadłospis na tydzień i podrzucę Wam do oceny, chyba motywuje mnie, kiedy ktoś na mnie [...]

[...] B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem C1. prostowanie nóg w siedzeniu C1. wypady C2 wznosy z opadu C2. uginanie nóg leząc D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) D. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń tu chodzi o pompki na poręczach tak? + 20 min areobów a jeszcze chciałam zapytać czy tym treningiem zastąpić [...]

[...] przez chyba rok treningów. To chyba zasługa dobrej diety i treningu, ewentualnie czarów ;-) Mam jeszcze jedną sprawę - wczoraj byłam na kontroli u ortopedy po tygodniu od ostrzyknięciu łokcia sterydami i muszę jeszcze chociaż ze dwa - trzy tygodnie dać mu się pogoić. Najlepiej by było oczywiście, żebym w ogóle go nie używała na treningach, a że [...]

[...] "Podobnie zacięta rywalizacja toczyła się w kategorii bikini fitness weteranek. Co prawda, Małgorzata Otto wygrała obie rundy i zdobyła złoty medal, ale trzy kolejne zawodniczki: Joanna Słomińska, Marzena Kwinta i Joanna Grzyb uzyskały 16:17:18 punktów, zmieniając miejsca z rundy na rundę. Gwiazdą fitness sylwetkowego [...]

Czyli masz jakiegoś undera te hcg? Kody nie są wyznacznikiem działania. Ja bym zrobił to tak gdybym miał tylko 30 nolwy i nie miał bym exe: 7 8 dni po enanie zaczął bym podawać hcg 2500 e3d (te 10.000) Trzy dni po hcg wszedł by clomid, a nolwę bym tak wkomponował, żeby teraz już zacząć jeść po 40mg i lecieć taperem tak żeby skończyć ją z 5 dni za [...]

Póki co wszystko na to wskazuje, ale już było kilku, którzy wygrywali trzy konkursy i zawodzili w ostatnim. Cieszy, że w klasyfikacji generalnej TCS mamy dwóch Polaków na podium.

[...] Mamo \-) Na dobrym podwórku się wychowałam };-) Jeszcze jako ciekawostkę dodam, że sprawdziłam archiwalne pomiary i od początku roku spadł mi tylko jeden cm pod biustem i trzy w talii |-) Buk zapłać za taką redukcję }:-( _________________________________________________________ dzień 49 MICHA: wg 140B/70T/100W +warzywa+omega+mg+b6+BCAA To [...]

[...] to nie były moje pierwsze inter, ale nie miałam jeszcze takiej lekkości. Nie mam pojęcia czym to spowodowane było, szczególnie, że bolało mnie wszystko po wcześniejszej wytrzymce. Zaliczam je do moich najlepszych ever, bo prędkość niezłą, jak na siebie, wyrobiłam. Kroki były długie, łapy zasuwały jak szalone, a w brzuchu i pośladach czułam [...]

[...] z nich zadowolona, bo ledwo co, ale idziemy do przodu :-D sumo: poszalałam, ale czułam, że będzie lepiej wejścia: tu odważyłam się dodać, ALE #-P I, II seria, dokładnie na trzy razy; III to nogi na zmianę robiłam, bo nie szło; może ja powinnam bez niczego wchodzić @@-) to zwolnione tempo jakie się czuje w tyłku przyprawia mnie o zawał |-) [...]

[...] na bicka, wiążę sobie otwory na ręce. Jak robię uginanie/prostowanie, to z jednej strony mam otwór, w który wkładam stopę, a z drugiej przywiązuję do hantelki i przekładam pod drzwiami. U mnie ta opcja sprawdza się znakomicie, ale np. Chuda zepsuła drzwi %-) Generalnie, te cztery gumy kosztowały mnie ok 40pln (trzy z marketu, jedna z allegro) ;-)

Końcowa tabela: Puchar Świata zdobyły tegoroczne Mistrzynie Europy - Włoszki. Awans na Igrzyska wywalczyły także drużyny Brazylii i Stanów Zjednoczonych. Polki zajęły ostatecznie szóste miejsce, które zwiększa nasze szanse na wyjazd na Igrzyska poprzez przyszłoroczny Turniej Interkontynentalny. Nasze Złotka przegrały wyraźnie mecze z Brazylią i [...]

23.09.2008 Dzień jakiś taki średni, musiałem wstać o 5. na trzy wfy od 7:00, a dopiero w szatni się zorientowałem, że nie mam spakowanego stroju, jedynie buty, resztę zostawiłem uszykowaną na łóżku.. Do tego jeszcze później miałem 3 chemię pod rząd i dopa z kartkówki Wróciłem do domu to szybko odkurzyłem i praktycznie momentalnie mnie nie było, [...]

[...] Montero i Ferrary i już w 12 minucie ustalił wynik meczu. I była to jedna z dogodniejszych okazji Deportivo w pierwszej połowie. W tym momencie Bianconeri musieliby strzelić trzy bramki nie tracąc żadnej aby awansować do kolejnej rundy. Jednak nie zanosiło się nawet na jedną bramkę. Piłkarze Starej Damy coś tam starli sie konstruować, ale były [...]

[...] z najważniejszych graczy i do tego jeszcze bramkę, to rujnuje wszystkie plany. Próbowaliśmy z tego wybrnąć i wierzyliśmy, że jesteśmy w stanie, zwłaszcza biorąc pod uwagę trzy czy cztery doskonałe okazje w drugiej połowie, ale oczywiście żałujemy, że szereg kontuzji uniemożliwił nam rozegranie tego spotkania ze wszystkimi naszymi [...]

[...] Serie A Najciekawiej spośród wszystkich meczy zapowiada się potyczka Interu z Parmą - mecz ten poprowadzi Rosetti z Turynu. Jeśli którejś z drużyn uda się sięgnąć po trzy punkty, to bardzo się zbliży do czwartego miejsca. Szanse na grę w eliminacjach do Ligi Mistrzów ma również Lazio, które zagra na wyjeździe z Brescią. Lista arbitrów: [...]

[...] Dyrektor generalny AS Romy, Franco Baldini powiedział, że decyzja Fabio Capello zaskoczyła wszystkich działaczy rzymskiego klubu. Włoski szkoleniowiec, który przez trzy ostatnie sezony pracował w AS Roma, został nowym trenerem Juventusu Turyn, z którym podpisał trzyletni kontrakt. „Rozumiem jego decyzję, ale nie ukrywam, że [...]

Takiej hegemonii najsilniejsze ligi nie pamiętają. Mistrz Anglii rozbił Bolton 5:1 i brakuje mu już tylko dwóch zwycięstw do historycznego rekordu Tottenhamu, który 45 lat temu wygrał 11 meczów z rzędu. Mistrz Włoch, po minimalnym zwycięstwie nad Messiną, rekord prawdopodobnie pobije już za tydzień. - pisze "Gazeta Wyborcza" Trener [...]

[...] który podwyższył na 2:0. Dwie minuty później Roma była już na kolanach, bo trzecią bramkę dla "Starej Damy" zdobył David Trezeguet. Ten sam zawodnik niespełna trzy minuty poźniej strzelił kolejnego gola i było już 4:0 dla Juventusu. W 62. minucie sędzia ukarał czerwoną kartką Liliama Thurama za faul, którego nie było. Napastnik [...]

[...] Szkoleniowiec Lazio Rzym Delio Rossi wypowiedział się na temat dzisiejszego meczu jego drużyny z Juventusem : "Od początku mówiłem, że trzy wielkie kluby rozegrają zupełnie inny sezon niż pozostałe. My wyjdziemy na boisko, by zagrać swoje. Juventus to znakomita drużyna za równo pod względem technicznym jak i [...]

no z Parmą Juventus powinien nie mieć żadnych problemów. Przy takiej formie będzie gładko trzy punkty.