trzy

[...] PĘPKA:84 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:105 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 80kg 1 raz MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki 100kg 1 raz WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - trzy różne 80kg raz WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : - trzy różne 50kg [...]

[...] PĘPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 110x10 MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki 120x6 WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - trzy różne 100x1 WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : - trzy różne 100x5 WYCISK [...]

[...] 80 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:98 OBWÓD BARKÓW: 41 OBWÓD NADGARSTKA: 18 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 27 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki: nie wykonuje MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki 90kgx10, 95x8, 100x6 WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - trzy różne 60kgx10, 65x8, 90kgx1 WIOSŁOWANIE [...]

[...] 91 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 112 OBWÓD BARKÓW: 132 OBWÓD NADGARSTKA: 18 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 26 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 60 - 12 80 - 8 70 - 10 MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki 110kg - 6 80kg - 12 70 - 15 WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - trzy różne 105 - 4 80 - 10 90 - [...]

[...] 107 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 120 OBWÓD BARKÓW: 142 OBWÓD NADGARSTKA: 19 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 29 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki robilem na smithie fronty 8 x 100 MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki nie robie szkoda talii WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - trzy różne 8x 100 [...]

[...] PĘPKA: 76cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki - Nie wykonuje MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki - nie wykonuje WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - trzy różne 70kg x 8 / 75kg x 6 / 80kg x 3 WIOSŁOWANIE [...]

[...] 98 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 105 OBWÓD BARKÓW: 125 OBWÓD NADGARSTKA: 18 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 19 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy [...]

[...] 16,5 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 21 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** Nie robie maxow bo to nie moja bania, podam czym cwicze zazwyczaj PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 40 kg + gryf 12,10,8 MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki 60 kg + gryf 12,10,8 WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - trzy różne 40 kg+ gryf 16,14,12,10 [...]

[...] PIERSIOWEJ: 112cm OBWÓD BARKÓW: nie mierzyłem OBWÓD NADGARSTKA: okolo 19 OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 180 MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki 165 WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - trzy różne 130 WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD [...]

[...] PĘPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy [...]

[...] OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 100 OBWÓD BARKÓW: 113 OBWÓD NADGARSTKA:16,5 OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki 125kgx3 WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - trzy różne 80kgx2 WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD [...]

[...] PĘPKA: 91 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 10x OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy [...]

[...] PĘPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 120 z zapasem MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki 150 pojdzie na pewno WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - trzy różne 100 lekko WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : - trzy [...]

[...] PĘPKA: 82 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 5x115 MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki 5x150 WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - trzy różne 5x102,5 WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : - trzy różne 5x90 WYCISK [...]

[...] PĘPKA:- OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: - OBWÓD BARKÓW: - OBWÓD NADGARSTKA:- OBWÓD KOSTKI U NOGI:- ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy [...]

[...] PĘPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy [...]

[...] OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 105 OBWÓD BARKÓW: nw OBWÓD NADGARSTKA: nw OBWÓD KOSTKI U NOGI: nw ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy [...]

[...] PĘPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy [...]

[...] ciała masy dostawać się gdzie on jest , i że, w wszystkim prawdopodobieństwie , brał jakąś wiedzę technologiczna . że {tamta} osoba prawdopodobnie nie robi overtrain , utrzymuje jego zestawy na dół do minimum , i używa wielkiego formy i konecntracja na ekscentrycznej ( przeczącej ) porcji każdego ćwiczenia powtarzania . Dużo za spędzaj [...]

[...] GRUBOŚĆ FAŁDY NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]