trx

cierpliwości ;-) jak bede miala jak ogarnac, to cos wrzuce, a ze Iza mi sie pochorowala, to musicie sie uzbroic w cierpliwosc \-) 28.12 piatek trening jak zawsze wszytko mnie boli po TRX...wiec jedyna na co bylam w stanie sie zdobyc i w sumie na co mi starczylio czasu, to 45 min biegania po lodzie :)) micha generalnie paleo. bylam na weselu, wiec [...]

Zapewne służą do wzmacniania mięśni itp.(gumy są w różnej kolorystyce,np. żółta bardzo lekka ,zielona b. ciężka,czerwona normalna itd.) wszystko zależy od gumy jaką wybierzemy i co będziemy z nią robić. http://allegro.pl/profesjonalne-gumy-gtx-training-trx-komplet-4-gum-i2886401590.html (poczytaj sobie opis aukcji ;-))

27.12 czwartek micha -omlet-jaja, mleko kokosowe, maliny - bigosik - bigosik -hmmmm, bigosik? %-) (trzeba bylo wykonczyc po swietach ;-) ) - indyk, szaparagowa, mleko kokosowe trening o panie...i sama to sobie wymyslilam... mialo byc 45s pracy 15s res, alevmoj tel nie ogarnal wiec bylo po minucievi 15 rest...jump squat zabija...crunch rowniez [...]

1. "Po takim treningu zaproponowal mi trening Crossfit.Chcialbym sie dowiedziec i upewnic czy taki plan czyli 1 mies ogolnorozw. na trx a pozniej crossfit jest dobrze przemyslany? " mam nadzieję , że nie na forum SFD ? 2. lekarz sportowy i konsultacja co możesz a czego nie . 3. Konsultacja z Fizjoterapeutą i ustalenie konkretnych zadań [...]

[...] dieta ktora przewiduje ok. 2300-2500 kalorii.Po takim treningu zaproponowal mi trening Crossfit.Chcialbym sie dowiedziec i upewnic czy taki plan czyli 1 mies ogolnorozw. na trx a pozniej crossfit jest dobrze przemyslany? Po 3 tyg nie widze zadnej roznicy, waga stoi w miejscu.Mam 180cm wzrostu i waze 69kg.Chcialbym sie jeszcze dowiedziec czy sa [...]

aaaa nie wyrobilam sie ze zrobieniem zdjec przed wyjazdem do rodzicow. cwicze pozy codziennie kilkanascie minut. jak tylko wroce do trojmiasta to cykne fotki i podesle. zwazylam sie dzis i sie zalamalam haha %-) Piatek DNT Sobota DT TRX kettelbell 24 kg %-) swing 6 seri * 8-12 powtorzen SIŁAAAAA sauna!!! i chill robie okolo 4 dni offu miski [...]

Chciałbym, żebyście ocenili mój plan treningowy i w razie błędów zaproponowali jakieś inne rozwiązania. wtorek (siłownia) przysiady (z obciążeniem) wykroki (z obciążeniem) podciąganie na drążku (na razie bez obciążenia) odwrócone wiosłowanie (TRX) pompki na poręczach (na razie bez obciążenia) wznosy tułowia z opadu brzuszki na ławce rzymskiej [...]

Odebrałem dzisiaj TRX, za śmieszne pieniądze. Kupiłem go właśnie na takie okazje jak święta i inne wymuszone przerwy od odwiedzenia siłownia. Jak wy macie zamiar spędzić święta? Oczywiście pytam o trzymanie michy o trening, a nie sprawy domowego ogniska itd. Dzisiejszy trening. Jump Squat (30 reps) Staggered pushups (30 reps) Alternating Spil Jump [...]

[...] piłka oparta o ścianę 3. pull up, szeroko, czasem za głowę czasem do brody 4. stopy na piłce gumowej, nogi zgięte, dupka do góry i w dół 5. pompki w staniu na rękach, nogi w trx, kąt około 90/80 6. pompki na kółkach akrobatycznych (5 do 7 powtórzeń) 7. triceps, prostowanie ramion nad głową (wyciąg) 8. crunch na piłce gumowej 9. superman na DOSU [...]

co to jest trx?

no ok czyli rozumiem, że mam skupic sie głownie na rzezbie, pytanie tylko jak - w sensie jak bede mial zbilansowana diete, do tego dorzuce np. 3x w tygodniu TRX 2x aeroby to zrobie ja? Ja nie lubie chodzic na silownie, lubie jak pracuje mi miesnie odpowiedzialne za stabilizacje, glebokie wlonka miesniowe, lubie czuc sie gibki, a nie ubity... po [...]

aaaa...aż się rumienie %-) haha nooo dupsztala to ja mam %-) jakby jakieś laski miały wątpilowści, to taka pupa rośnie jak sie zacznie jeść a nie...skubać jak wróbel %-) ćwiczyć też trza, alez to sama przyjemość :-) a tak btw to wszystcy w kolo mowia ze dupa dobra, a moj marudzi, ze bede zle wygladac...matko...no chlopa trza zmienic czy jak ?? :P [...]

Muscle Assault Phase 1: Dzien 1-Gora Sila: 1)wyciskanie plasko 5x10 min,tydzien 2-3x15min,3-2x20min +1xmax 70%CM -ustawiacie stoper/zegar i wyciskacie na poczatku kazdej minuty,reszte czasu/danej minuty przeznaczacie na odpoczynek,waga sztangi musi byc odpowiednio dobrana do wykonania wszystkich serii/minut 2) -podciaganie z obciazeniem 4x6,2 [...]

Witam! Zastanawiam się nad kupnem wkrętów z przeznaczeniem do rugby. Buty muszą być wygodne, wytrzymałe, odporne na warunki atmosferyczne i nie mogą męczyć stopy. Biorę pod uwagę dwa modele. adidas Predator Absolion TRX SG Puma v5 11 SG Proszę o pomoc

Witam, Chcialem zaprosic wszystkich na "Dni Otwarte" w klubie FITNESS ACADEMY KING SQUARE Kraków (ul.Powstańców Wielkopolskich 18 B) Przygotowaliśmy dla miłośników fitness trzy olbrzymie atrakcje w postaci MARATONÓW FITNESS !!! Maraton Indoor Cycling Maraton Zumba Maraton Race Walking Zawody drużynowe i indywidualne - team challenge pole dance dla [...]

Witam, Chcialem zaprosic wszystkich na "Dni Otwarte" w klubie FITNESS ACADEMY KING SQUARE Kraków (ul.Powstańców Wielkopolskich 18 B) Przygotowaliśmy dla miłośników fitness trzy olbrzymie atrakcje w postaci MARATONÓW FITNESS !!! Maraton Indoor Cycling Maraton Zumba Maraton Race Walking Zawody drużynowe i indywidualne - team challenge pole dance dla [...]

jeeeeesteeeem %-)%-)%-) wypoczęta, wymasowana, zrelaksowana /-)_ 26.11 poniedziałek micha -omlet-jaja, kokos, pomelo, siemie - indyk, jagody, kokos - tuna, fasolka szparagowa, oliwa, pomidor - brukselka, jajo, ogorek, majo - kalafior, masło, indyk trening ...zawsze nawet po krotkiej przeriwe pierwsze 2-3 treningi ida dosc opornie. umeczylo mnie to [...]

Hello, Lecą miski weekendowe i dzisiejsza 1500 BWT 40/40/20 https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_11_24.png https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_11_25.png https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_11_26.png suple: vitamin olimp, tran, wino czerwone półwytrawne warzywa: rzodkiewka, szczypior, kapusta czerwona, czosnek małe ilości [...]

a jeszcze jeżeli chodzi o wzmocnienie cora to rewelacyjne treningi sa z uzyciem TRX i Piłki fitball.

j/w, + pomyśl o ćwiczeniach gimnastycznych, na piłkach czy ringach, trx, czy poprawiajace równowagę. Mięśnie inaczej pracują, dodatkowo powinno poprawić Ci się czucie mięśniowe i nie bedzesz taki drewniany :-)