[...] oraz Czeko-Karmel-masło orzechowe- oba mega dobre !! -Cooking Spray -Vitaminall -próbka Nithrox therapy -BCAA o smaku jabłka-również bardzo dobre +dostałem w gratisie próbki Isolatu AN o smaku biała czekolada i Scitec'a o smaku truskawki. /SFD/2017/8/20/4cb82257df6344ef9bb9a366740f5d55.jpg Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2017-08-20 00:50:30
[...] także ,,moja" siłownia. Może coś tam ugram a dla gminy liczą się tylko sukcesy a federacja ich nie obchodzi. DIETA 1.Omlet śmietankowy z polewą serek wiejski+WPC o smaku truskawki TRENING 2.Kasza Manna,WPC,Pierniki,Płatki kukurydziane,Wafle ryżowe 3. Ryż,Kurczak/Schab 4. Chyba jakiś omlet lub coś innego 5.Szynka wieprzowa i jakieś tłuszcze do [...]
[...] jak dieta opiera się na samych owocach jak to niektóre panie preferują i tylko czekają na sezon wiosenno-letni chociaż takie truskawy albo maliny z chęcią bym wciągnęła teraz też lubię sobie owoca zagryźć, nawet jak jestem na wycince jak teraz np. truskawki,maliny mniam, mniam ja również czekam by coś wciągnąć, no jeszcze są pyszne borówki
Żywność dozwolona w diecie przeciwgrzybiczej 1) Białko Wołowina, mięso z bizona, jagnięcina (nie więcej niż 80–110 g raz w tygodniu) Mięso z kurczaka Mięso z indyka Mięso z kaczki Jaja Ryby 2) Zboża (tylko produkty pełnoziarniste i nierafinowane) Amarantus Pieczywo (bezglutenowe, bezdrożdżowe, bezmleczne oraz bez cukru) Ryż brązowy [...]
[...] jabłkowy (dorzuciłem do masy brokuła i wyszedł mega objętościowy ten omlecior %-) ) /SFD/2017/6/19/813bb027971140429e6ef75d5b27a1a1.jpg 4. Kasza jęczmienna,Kurczak+ Owsiane,truskawki,śmietana w formię ,,ptasiego mleczka" 5. Makaron,Kurczak 6. Tutaj jeszcze nie wiem na pewno B+T Trening KLATA CIĘŻKO + TRICEPS 1. WL RAMPA 12 + 2 serie regresu [...]
Temat: "Na jakie czynniki ryzyka narażony jest organizm osoby trenującej? Jak można im zapobiegać/minimalizować w oparciu o dietę". Sportowcy są specyficzną grupą pod względem wymagań żywieniowych . Już od czasów starożytnych znany jest fakt, że uprawianie sportu powoduje zwiększenie zapotrzebowania na energię . Wydatki energetyczne [...]
[...] z piekarnika. Miałam jeszcze do wykorzystania tuńczyka i suszone pomidory. Wyszło bardzo fajne połączenie. Na kolacje gofry. Na gofrach będzie mój robiony dżem- same truskawki słodzone stewią. Nie wpisywałam w dziennik, bo nie wiem jak wpisać, ale dobiję węgle do planu. Chciałam przełożyć fotki i pomiary na ostatni okres przed starem [...]
[...] na orbitreku - 30 minut Miska: 1. pierś z kurczaka, kasza jaglana,warzywa TRENING 2. pierś z kurczaka, kasza jaglana, olej lniany, maliny 3. pierś z kurczaka, kasza jaglana, truskawki 4. truskawki, mleko 0%, masło orzechowe 5. tutaj ma być jakiś magiczny pudding z fasoli czerwonej, wpc, wiórek koko, kakao i mleka 0%, co będzie to zobaczymy :) W [...]
[...] jakie bym wprowadził w diecie, to właśnie zwiększanie udziału warzyw i owoców celem przyzwyczajenie organizmu do zwiększonej ilości błonnika w diecie i potasu. Maliny, truskawki, jeżyny, czarny bez, jagody - bardzo zdrowe. Takie produkty jak kapusta, w tym włoska, marchewka - są nie drogie. A w czasie sezonu, wtedy, gdy warzywa są [...]
Obli, nie posądziłabym Cię nigdy o taką dietę Swoją drogą - co z owocami w wakacje? Arbuzy, czeresnie, truskawki? Mają jakąś rację bytu w ogóle w diecie, czy nie bardzo? Od dwóch dni się skutecznie majówkuję Wczoraj małe grillowanie nad jeziorkiem, łowienie ryb i te sprawy Doszłam do wniosku,że grill to jedna z przyjemniejszych imprez dla [...]
[...] DIETA Cardio 1. Jajecznica z warzywami 2. Kura z warzywami 3. Kura z ryżem i warzywami Siłowy 4. Whey Pudding + kasza jaglana + Granexy + nektarynka + banan + jabłko + truskawki 5. Kura z warzywami 6. Twaróg z kazeiną + wafle ryżowe z masłem migdałowym i warzywami SUPLEMENTACJA Whey Pudding - wg braków w diecie Omega 3 - 2kaps do śniadania [...]
[...] 15/12/10/8 Szrugsy maszyna 15/12/10 DIETA Cardio 1. Jajecznica z warzywami 2. Kura z ryżem i warzywami Siłowy 3. Whey Pudding + kasza jaglana + Granexy + banan + jabłko + truskawki 4. Kura z makaronem i warzywami 5. Kura z warzywami, masłem orzechowym i serem żółtym 6. Twaróg z kazeiną + wafle ryżowe z masłem orzechowym i warzywami [...]
jak masz silna alergie to niekoniecznie wskazane sa w diecie takie produkty jak np truskawki, niestety moga nasilac objawy. Ja mam np teraz cala buzie wysypana od truskawek.....ale jak tu ich nie jest jak zaraz sie skoncza...
O Kuro widze ze owoce pod obrone bierzesz, to te truskawki i zblizajacy sie sezon? Co specjalista to co innego, u jednego czytam owoce won, u drugiego sa w diecie, e tam, niech kazdy sprawdza na sobie co u niego dziala. Jak dieta idzie zgodnie z planem to co sie przejmowac, jak cos stoi to szukamy winnych
@ fryto: dzięki ;) @ domer: mozarelle mam, tylko w inny dzień ;) w piątek będę miał trochę więcej luzu w robocie to może wymyślę jakieś nowe dania w diecie. 10.12.2013 Dziś dzień nietreningowy. Standardowo pobudka o 5, żeby zrobić jedzenie do pracy. Z rana wjechał jakiś energy drink z lidla light, jak patrzyłem na wartości to 250 ml/10 kcal, mam [...]