niewiem jak z gainerem 1 ale ja ciagle pije z massem xxl i jest pycha. Kilka razy zrobilem z gainbolic'iem z olimpu i bylo wstretne. Sam gainbolic tez wtretny. Oddalem 1kg truskawki i 1 kg czekolady kumplowi. Truskawka pachnie jak truskawkowa pasta do zebow a w smaku nawet w malym stopniu nie rowna sie z truskawka mass xxl. Czekolada troszke [...]
jak byłem maly to lubiałem ryz ze śmietana i cynamonem ale wtedy byłem zalany weź jakiś jogurt naturalny uzyj, zmiksuj truskawki i jedź nieraz lubie tak podjeść
Bialko mozesz laczyc z owocami,truskawki,banan kiwi itd z warzywami rowniez,szpinak,brokuly,mloda marcheweka,opcji jest wiele,ale to ty juz musisz sobie poeksperymentowac i zobaczyc co ci najlepiej sluzy i wchodzi.Z platkow blyskawicznych bym nie rezygnowal one dobrze nasycaja i mozesz je laczyc z owocami
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mam grupę 0. z Zabronionych jadam: łososia wędzonego, jaja, mleko krowie, ser biały płatki owsiane, makarony pełnoziarniste ziemniaki truskawki patrząc na mój dzień to 60-70% białka jest z zabronionych produktów, czasami nawet 100% węgli mam z zabronionych (jak akurat dzień bez ryżu) Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-05-15 21:21:43
może np. jogurt jakiś?? własnej roboty. możesz robic sobie własnoręczny jogurt. bardzo smaczny i zdrowy (przepis dostałem od devi_devi) Jogurt Naturalny + 2 słodziki rozpuszczone w łyżce wody i do tego jakos owoc np 3-4 truskawki(rozgniatasz). to razem mieszasz i wychodzi przepyszny jogurt o wiele zdrowszy niż te które kupisz w sklepie :)
Nie byliście na prawdziwej redukcji :D Waldeny owszem chemiczne niektóre słabe, niektóre lepsze Ja polecam karmelowy sos, truskawki nie, czekolada średnio
[...] sprawdzają i nic nie wnoszą. Autorze - tak jak Eryk napisał, odżywkę białkową należy przyjmować wyjściowo - po wysiłku, jeśli robisz masę - dodaj koniecznie węgli (banan, truskawki, ryż etc). Możesz także używać jej do komponowania posiłków (np owsianki, koktajli etc). Odżywka białkowa ma podobne "działanie" jak mięso, czy twaróg i powinna [...]
Dla mnie Scitec też jest troche przesłodzony ... Dobrze, że sporadycznie uzupełniam białko prochem, bo powiem szczerze, że aż nie chce mi sie pić tej truskawki :-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-06-15 23:14:08
Jak chcesz brac Serius Massa tylko nie bierz truskawki , jednym słowem tragedia!Rozpuszczalnośc i smak do bani aż nie chce się wierzyc że to firmy optimum.To już gainer megabolu 737 jeśli chodzi o rozpuszczalnośc to go przebija 1000 krotnie.Ja bym na twoim miejscu bardziej wziął ten nowy z Activity z kawałkami owoców.
owoce sa super, nie potrafie sobie odmowic :) troszke sie ostatnio redukuje, ale owockow jem duzo, (byle nie przekroczyc limitu wegli) i jestem zadowolona z efektow... Tylko zadnych bananow, gruszek, czeresni itp, raczej cos co ma mniej cukru: jakies jabluszka, truskawki, arbuza. Goraco polecam :)
[...] poziom cukru we krwi!!! co na masie jest nawet ważniejsze, niż na redukcji, bo zbyt wysoka glikemia poposiłkowa sprzyja odkładaniu tłuszczu. Dużo z nich zawiera substancje wspomagające sportową formę - arbuzy, kiwi, truskawki, wiśnie, banany lub wspomagają spalanie tłuszczu np. cytrusy. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2023-01-21 17:18:59
wanilia pycha zgadzam sie truskawka o ile nei spodziewasz sie truskawki jest spoko oraz 45 gram na 200 ml wody lub 180 ml wtedy jest ok albo 60 gr na 250 rozwodnione jest bleh z mlekiem 45 gram 250 ml jest całkiem całkiem
to do ilu sie targowac? ale pomarancza jest dobra ? wogole czuc ta pomarancze? bo mam olimpa carbo naszczescie tylko 1kg to truskawki wogole nie czuc tylko kolor jest odpowiedni :D
[...] ma też sporo cennych witamin. Zaopatrz się w różnokolorowe warzywa, w tym też strączki. Zwróć uwagę i na pewno powoli wprowadzaj owoce cytrusowe, ale też poziomki, truskawki, kakao, czekoladę, pomidory, gdyż te produkty mogą wywoływać uczulenia. I podejdz do tego na spokojnie ;-) Jak już napisałam, przyjdzie czas ;-) Na ujemny [...]
[...] Zawartosc cukrow itp. Osobiscie to uwazam ze jedz takie jakie lubisz najbardziej,majac na uwadze te tabele ,bo owoce roznia sie skladem :) Polecam truskawki,jerzyny,jagody,maliny ,malo kalorii i cukru natomiast banan,czeresnie,winogron sa bardziej ''naladowane'' energia :P Zmieniony przez - TheBigBoss w dniu 2010-02-21 [...]