Czasem na sniadanie miele w blenderze płatki owsiane mleko, truskawki, borówki itp nawet twarog mielilem bo to łatwo wypić w pracy :) Poprostu będę robił co robię a jak nie będzie efektów to pomyśle
truskawki (100 g truskawek zużyto na 100 g produktu), zagęszczony sok jabłkowy, zagęszczony sok cytrynowy do korekty smaku kwaśnego, substancja żelująca - pektyny pod nazwą zageszczone soki kryję się cukier, tak przemycają go producenci, nieświadomy konsument patrzy nie ma cukru to ok.
ja piorkuje, pzreciez to jets sylwester!!! W Wigilie tez bedziecie wp*****lac jajka, bo na diecie jestescie? Eeeeeeno, bez pzresady! Ja mam zamiar sie super bawic i pic i jesc truskawki w czekoladzie i wcale nie bede miec wurzutow sumienia Juz czekam na ten wieczor Pozdr. & nie dajcie sie zwariowac!
Przepraszam,moje nie dopatrzenie. Miało być ODSĄCZAMY. Każdy z resztą chyba wie, czytając przepis. Omlet ma lepszą konsystencję .Nie lubisz jej , to nie dawaj, możesz dodać startą marchewkę, jabłko.... ja nawet wrzucam maliny, truskawki, rodzynki, etc. Zmieniony przez - Iccana w dniu 2014-07-09 07:01:37
Dżem - out. Zamiast daj owoce (możesz mieksowąć robiąc smottyhie, ja np miksuje mrozone truskawki z bananem, zapewne pokochasz ten smak...) orzechy pistacjowe zazwqyczja są solone i prażone, wiec wywal. No chyba, że wydajesz majątek na niesolone i nieporażone tyo gratuluje, jest to dobra opcja, no ale droga... W diecie nie ma warzyw, owoców, ryb. [...]
[...] - mówi. Śniadanie kończyło się dla Woleńskiej dość schematycznie. Wymioty, biegunki, wysypka. Rodzice podejrzewali uczulenie, więc wyrzucili z jej jadłospisu pomidory i truskawki, choć je uwielbiała. Alergię na mleko wykryto u niej, kiedy dostała się na studia. Za późno. Była już astmatyczką. - Mleko jest jednym z najgroźniejszych alergenów [...]
[...] w posiłku , lub innym źródłem bialka ( tutaj naciska na zawartość rtęci )... 15:00 Kurczak 150g, ryz 75g, warzywa, TLUSZCZE 18:00 ser 100g, jogurt 100g, ryz75g i jakieś truskawki albo jabłko Redukcja To ogranicz te WW najlepiej do sniadania i po treningowego ) -Jogurt wywal - Z truskawkami nie przesadzaj -Brak tłuszczy 21:00 banan 100g, [...]
1. Po takim krótkim treningu nie musisz niczego ładować, bo zapasy glikogenu nie wyczerpią się w tym czasie. Jedz normalnie. 2. Brakuje białka. Możesz te truskawki wymieszać z chudym twarogiem. Poza tym z owocami (zwł. rodzynkami) nie przeholuj.
Futrzak jestes wielki - wreszcie mi nikt nie pisze, zebym jechal na mase Truskawki sa raczej dla smaku, podobnie jak rodzynki - w koncu to redukcja, ale nie bede jadl jak w wiezieniuA jeszcze odnosnie mleka; wiadomo, ze laktoza nie wskazana, ale w jakim stopniu wchlaniane jest z niego bialko? Czy zmiana mleka na twarozek (taki light) bedzie duzo [...]
gdzie jaj , na rzeźbe dobre sa winogroan bo maja wiecej winstrolu , banany na mase bo to prawie sama metka, a na siłe to truskawki duzo testosteronu mają.
to juz od Ciebie zalezy ile dasz wody, nie ma regóły to samo z owocami, zalezy co lubisz, banan , jablko, truskawki czy inne wg uznania zurawina akurat jako maly dodatek ewentulanie bo te co mozna kupic , suszone to spory dodatek cukru maja, chyba ze mozna znalezc tak bez ale nie widzialem osobiscie ,
[...] - wtedy wal 100g.- ale obserwuj pas <podobnej budowy jestem jak ty 6. Tylko, jezeli jesteś hardainerem. Wolałbym zjeść 60 g kaszy kuskus+jabłko+brzoswkinia+maliny(truskawki) jakościowo lepsze i zdrowsze 7. OK 8.OK (zobacz ale chyba lepiej wychodzi gold omega-3 olimpa) <nie taniej wychodzi treca bo sprawdzalem 9. OK dawkowanie [...]