Slawek- robie albo placka ( 5jaj, płatki i po usmażeniu dodaje jałko albo truskawki albo jogurt), albo owsianke z jogurtem i 40g Hi Anabol Protein + 2 jajca osobno jem jak ostatnio:-)
Ja już zdrowa \-) mellow nie, rozmiar miseczki zależy głownie od %bf. Jędrność po siłowych zayebista :-)) ____________________________ Miało być dnt ale zrobiłam obwód na dupe %-) 1.Wejście na podwyższenie + odwodzenie nogi(na noge) 25/20/18 2.Przysiad bułgarski 25/20/15 3.Spacer z gumą 30/25/20 4.Przysiad z piłką 25/20/15 Unoszeń bioder nie [...]
[...] kupiłam, bo nie wiem co za jeden, ale paczałam właśnie w Wiki i gada, że nie ma ości, a smak podobny do cielęciny 88-O) i świeże śledzie. http://img4.imageshack.us/img4/9743/rybye.jpg Jest też filet z piersi indyka 800 g za 16,99. A przy okazji, kto śmiał mi wykupić wszystkie truskawki? :-> Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-04-04 17:09:32
Jesli ktos kupuje caly czas w marketach jakies np truskawi wielkosci ziemniakow i twarde jak jabka co wcale nie smakuja jak truskawki to moze i tak jest ale takie naturalniejsze bardziej wiejskie np ze swojej dzialki czy uprawy napewno tak dramatycznie nie roznia sie zawartoscia. To moje zdanie
[...] To już nie pierwsza taka jazda. Najlepiej jednak iść na mega głodzie zagryzionym owocem @-) Posiłki: 1. 2 jajka, len mielony, banan, mleko kokosowe 2. 2 jajka, len mielony, truskawki, mleko kokosowe 3. 2 jajka, len mielony, masło orzechowe 4. łosoś, winogrona, pieczona marchew, pomarańcza Jajka mi się skończą na święta w takim tempie. Dobrze, że [...]
wróciłam.. miska była czysta ale kompletnie nieliczona, dominowało mięso jajka i w jeden dzień zgrzeszyłam plastrem żółtego sera i winem.. do śniadania były też truskawki.. i dużo warzyw przez cały dzień.. Martucca czy mam coś zmieniać? dodawać? czy dalej mam tak jeść jak jem? na LC jestem od 12 marca zmierzyłam się dziś: [...]
[...] - pojawiły się też na bicach i barkach%-) Nie wiem, co jest grane, są na razie płytkie i delikatnie sine. (wypiska za wczoraj): Miska - 170B/100T/200W 1. makaron razowy, truskawki, twaróg chudy 2. jaja, masło 3. jaja, olej kokosowy 4. kasza jęczmienna, kurczak, ogórki kiszone 5. kasza jęczmienna, kurczak, ogórki kiszone, mango 6. płatki [...]
Ejże dowcipnisie 8-)};-) Pierw truskawki później makrela /-)_ Od szejków na forum jest Mikaela :-D Siły w nogach się przydadzą, bo jutro 50 CurtisP @-| No nic, jest dobrze 8-)
[...] szefa i zaniemogłam na przednim siedzeniu i powiedziałam mu, że ja już tam zosatję %-) Micha: -łomlecik z jabłuszkiem i masłem orzechowym /dzisiaj już bez kalafiora ;-)/ -truskawki polane wheyem z mleczkiem kokosowym plus do podgryzania marchewka i ogórek -mielone grillowane z brukselką i pomidorem -wołowina z fasolką -mielone z kapucha i [...]
dzień 8 MICHA: -ryż, jajo, whey, brazylijskie, 50gr śm. -jaja -wół, oliwa -pasztet z fasoli, masło -łosoś wędzony, truskawki 145B/103T/136W + warzywa + mg+b6 + omega TRENING: To tak: już wczoraj po analizie tygodniowej doszłam do wniosku, że się za bardzo ze sobą szczypałam, ale też tłumaczyłam sobie, że to tydzień poznawczy był. Jednak po [...]